超越焦虑

　　焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充：·简化你的生活·处理你的性格问题·寻找你的独特使命·草药和补充剂·能量平衡法·饮食·冥想·灵性·打造你的愿景·爱希望这本实用的抗焦虑指南，帮你摆脱焦虑症的困扰，重拾幸福生活。

　　艾德蒙·伯恩焦虑症研究与治疗专家，三十多年来一直专注于焦虑症和相关心理障碍的治疗工作，曾担任美国加利福尼亚焦虑症治疗中心主任。伯恩博士著有多部与焦虑症相关的畅销书，如《焦虑症与恐惧症手册》《应对焦虑》，全球销量超100万册，被翻译成数十种语言，造福万千读者。

第 1 章　焦虑症与恐惧症的全新疗法 
第 2 章　简化你的生活  
第 3 章　替代疗法 
第 4 章　饮食  
第 5 章　处理你的性格问题 
第 6 章　寻找你的独特使命 
第 7 章　冥想  
第 8 章　放手  
第 9 章　灵性  
第 10 章　打造你的愿景  
第 11 章　爱 
第 12 章　总结  
附录 1　资源
附录 2　焦虑症简述 
附录 3　励志书籍 
附录 4　打造你的现实：信念变现的原理 
附录 5　有效的反驳语和自我肯定语