越野滑雪运动Ⅰ：训练理论与方法

　　本书介绍了滑雪和竞技滑雪在俄罗斯、苏联、白俄的产生和发展情况；介绍了竞速滑雪应该遵守的安全规范；详尽介绍了竞速滑雪比赛的组织和举办问题、滑雪运动员的教学理论与教学方法；详述了人体基本素质的训练特征和培养方法；介绍了滑雪运动入门教学法；介绍了集训和特训两种训练方法的训练量与搭配；人体素质培养的异质性、训练过程和物质技术保障的阶段安排；提供营养均衡的饮食搭配的建议。

　　徐守森　男，1978-，北京师范大学心理学博士，首都体育学院教授，硕士生导师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会首批认证督导师（XXD-2020-175），中国心理学会注册系统注册督导师（D-2021-054），接纳承诺疗法（ACT）咨询师、培训师、督导师，兼任中国心理学会青年工作委员会委员、中国体育科学学会运动心理学分会委员等。近年来，先后为中国羽毛球队、中国手枪射击队、八一军体大队军事五项队、中国残疾人游泳队、中国钢架雪车队、中国轮椅冰壶队、中国残疾人越野滑雪队、中国残疾人冬季两项队等运动队伍进行运动心理咨询服务，协助其备战夏奥会、夏残奥会、冬奥会、冬残奥会。张渝儿　北京外国语大学高级翻译学院研究生，本科就读于北京语言大学俄语系，本科三年级赴俄罗斯莫斯科普希金国立俄语学院进修十个月。曾获得国家学业奖学金、中俄政府奖学金，并曾获得“永旺杯”全国小语种口译大赛俄语交传冠军。俄语专四、专八优秀，英语专八，拥有catti英语笔译二级证书。于2020年3月至5月担任中国国家残疾人越野滑雪和冬季两项集训队白俄罗斯籍主教练即本书作者伊万·利斯托巴德翻译。

章   训练理论与训练方法
1.1   《选定体育项目的训练理论与训练方法》教学科目、教学任务与教学内容
1.2   越野滑雪发展史   
1.3   滑雪运动类型及其在体育教育体系中的地位   
1.4   遵守安全措施并防止滑雪时受伤的规则   
1.5   雪上滑行基本技巧   
1.6   传统式滑雪运动技巧   
1.7   自由式滑雪步法   
1.8   不同形式的滑雪初步动作训练课堂组织与教学方法   
1.9   传统式滑雪教学法   
1.10   自由式滑雪教学法   
第二章   滑雪比赛的组织和裁判工作
2.1   滑雪比赛的组织   
2.2   比赛类别   
2.3   组织委员会   
2.4   团队代表会议   
2.5   医疗保障   
2.6   团队代表和教练的权利及义务   
2.7   比赛形式和程序   
2.8   越野滑雪比赛及选手   
2.9   比赛裁判   
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第三章   理论和技术
3.1   体育成绩控制和预测的一般理论基础   
3.2   运动活动建模以及运动预测   
3.3   运动训练的基本方法   
3.4   身体素质发展的异时性   
3.5   周期负荷容量和训练年度周期不同阶段的多年一般身体训练和专门身体训练方法之间的关系
3.6   越野滑雪运动员各种训练负荷后的机体恢复指标   
3.7   越野滑雪训练过程设计的时间计划和程序   
3.8   滑雪者的饮食建议   
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第四章   体育设施和物资保证
4.1   滑雪场及其鉴定程序   
4.2   越野滑雪比赛的赛道准备   
4.3   越野滑雪比赛的滑雪场准备   
4.4   器材、衣服以及鞋的要求   
4.5   滑雪板和润滑油选择的影响因素   
4.6   打蜡工具   
参考文献