熟年革命

　　渡边淳一提出的“熟年健康法”，倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，不自卑，不自负，也不羞怯，优雅地跟人生谈恋爱。渡边淳一的“活好后半生才是关键”“大胆爱，多赞美，彼此更快乐”“年老的性能优势”等全新生活理念，被誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。

　　日本文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，曾任骨科医生，后弃医从文，专门从事文学创作。以小说《光与影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年被日本政府授予紫绶褒章。2014年4月30日因病去世。一生共发表130多部作品，代表作《失乐园》引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园热”。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》、直面中年夫妻情感危机的《紫阳花日记》、后一部自传体小说《我永远的家》等。

章   白金一代的誓言
第二章   享受退休，退休爱不休
第三章   健康，就要成为积极的“钝感人”
第四章  不断心跳，远离“失用性萎缩”
第五章  穿得漂亮，内心变年轻
第六章  恋爱，让我们更年轻
第七章  “肌肤相亲”带来神奇的活力
第八章  大胆爱，多赞美，彼此更快乐
第九章  男人再“花”也恋家，女人再“忍”也会走
第十章  男人比女人更脆弱
第十一章  熟年的性情优势
第十二章  对“上钩的猎物”也要多关心