活出真正的自己：开启人生新可能的八个关键信息

　　《活出真正的自己》是一本心理励志类图书，该书针对一些人存在的对人生价值认识模糊、人生方向感不明确的问题，结合自己的成长过程和人生思考，给出了自己的答案。作者在本书中列举了开启新的人生可能的八个关键信息，如内心涌现的内在声音、共时性、顺势而为、人生所遇之事的意义、提出正确的问题、行动了才能明确原因等。该书语言朴实生动，逻辑关系合理，不仅指导我们如何设计自己的人生道路，也展示了如何在生活中达到内心的满足。它让我们思考自己为什么工作，它给了我们清晰的人生指引。一旦掌握了人生的底层逻辑，我们就像在沙漠中旅行的人突然有了指南针一样，终于脱离了焦虑，拥有了踏实回家的感觉。在本书中，作者从时代变迁对人的工作与生命意义的影响入手，用浅显的比喻和论述，揭示了创造人生意义的道理，以及现实可行的路径。本书由八段小逸事、与之对应的八个关键信息及解说构成。这里提到的八段逸事，是作者从步入社会到成立“更好生活研究所”的20多年里发生的一些人生大事和由此生发的感悟汇集而成。也许，这看起来就好像是作者半生的传记。不过，作者绝不是为了记录自己的人生而写这本书。作者希望大家阅读的是书中提到的关键信息和解说，不过这部分内容多少有些抽象，读起来容易让人心生厌倦。作者希望大家能一边阅读书中提到的小逸事和关键信息，一边将它们套用在自己的人生上，也认真思考一番，而非采取事不关己高高挂起的态度。真心希望大家能带着以下的问题来阅读本书：回顾迄今为止的人生，书中提到的经历，也许你多少也有类似的遭遇。那时你是怎么想，又是如何做出选择的？现在你的人生又处于何种境地？如果让你采纳书中提倡的做法，你能看到什么选项和可能性吗？

　　榎本英刚（Enomoto Hidetake），日本教练与领导力培训领域的领军者，CMW“创造有意义的工作”工作坊创始人。1964年出生于日本兵库县，于一桥大学法学部毕业后，加入瑞可利公司。1994年从瑞可利公司离职，前往美国留学，获得加利福尼亚整合学院（CIIS）组织开发与变革领域硕士学位。留美期间，在教练培训学院（CTI）学习教练技术，获得CPCC资格。2000年，创立CTI日本公司（现名Wake Up公司），开始在日本提供教练课程。此外，他还成立了推广“转型城镇”和“改变梦想”的非盈利性组织，致力于创造一个可持续的、有韧性的未来。主要著作有《活出真正的自己》《发挥员工潜能的管理艺术之企业教练》，独立翻译图书《虚拟组织》，合作翻译图书《教练圣经》。

章 心中毫无理由涌现的内在的声音是上天馈赠的礼物
［逸事1］辞去工作，自费赴美留学  /  003
五次参加五次落榜的留学考试  /  003
动心于“以人为本的组织论”  /  004
与想象相去甚远的课堂  /  005
突然浮现的与众不同的想法  /  006
针对关键信息1的解说  /  009
毫无理由涌现的内在的声音  /  009
内在的声音往往超越常识、不合时宜  /  011
在毫无理由的东西里往往有自己的样子  /  012
跟随内在的声音就是活出真正的自己  /  013
如何发现内在的声音？  /  014
不循声行动则无法判断内在的声音  /  016
是否跟随内在的声音由你来决定  /  017
人生正是因为无常才有趣  /  019
跟随内在的声音生活，需要一定的觉悟  /  020
 
第二章 共时性向我们揭示了哪条才是应该前往的道路
［逸事2］遇见改变人生的教练技术  /  025
发现新的课题——创造有意义的工作  /  025
受三人推荐的教练技术  /  027
两个下定决心的行动  /  028
让人难以置信的共时性  /  029
针对关键信息2的解说  /  031
什么是共时性？  /  031
共时性是来自上天的反馈  /  033
觉察已经发生的共时性  /  035
对“碰巧”保持敏感  /  036
没有不好的共时性  /  038
共时性会变换模样数度出现  /  040
形成吸引共时性的磁场  /  041
共时性和内在的声音好比硬币的正反面  /  043
 
第三章 顺势而为，意想不到地打开人生的大门
［逸事3］以出版书籍为契机，成立公司  /  047
出人意料的热销  /  047
成立计划外的公司  /  049
有意朝着教练的方向转型  /  050
针对关键信息3的解说  /  052
什么是“势”？  /  052
顺势而为  /  054
无为而治  /  055
设计好的人生与顺势而为的人生  /  056
与世界为敌还是与之交好  /  058
什么是彻底的信任？  /  059
当势发生变化时  /  060
顺势而为与随波逐流的区别  /  062
迎浪而上的比喻  /  064
人生就是一个试验场  /  065
 
第四章 人生所遇之事均有其意义所在
［逸事4］
登上和平之船的环球邮轮之旅，退出公司的经营  /  071
胆结石发作与来自教练的拷问  /  071
冲动之下登上和平之船  /  073
惊叹于自己的无知  /  074
超乎寻常、不合时宜的声音  /  076
人生没有浪费  /  077
针对关键信息4的解说  /  079
赋意是上天仅赐予人类的特权  /  079
有用的赋意与无用的赋意  /  080
赋意的影响力  /  082
赋意的方法无穷无尽  /  084
编织带给自身力量的故事  /  086
赋意的终极目的是什么？  /  087
象征性的现实与科学性的现实  /  089
“木屐带断了”是好是坏？  /  091
重要的赋意  /  092
 
第五章 
与追求正确的答案相比，提出正确的问题更能丰盈我们的人生
［逸事5］生态村吸引我移居苏格兰  /  097
参加生态村的培训  /  097
在芬德霍恩小镇的发现  /  098
千万分之二十四的奇迹  /  099
听到欧洲的召唤  /  100
针对关键信息5的解说  /  103
何为“正确问题”？  /  103
问题的力量  /  104
应该问什么问题？  /  105
与问题共生  /  107
问题从何而来？  /  108
问题会随之进化  /  109
问题出现的时刻  /  111
勇敢提出大问题  /  112
活出问题  /  113
 
第六章 人活一世，皆带着意义而来
［逸事6］
跨越漫长的寒冬，结识两项民间运动  /  117
在芬德霍恩煎熬的两年半  /  117
结识改变梦想（Change the Dream）活动  /  118
结识转型城镇（Transition Town）活动  /  120
共同点在于“赋能”  /  122
针对关键信息6的解说  /  124
何为生命的意义？  /  124
生命的意义是回想起来的  /  125
人生原本是否有意义？  /  127
如何回想起生命的意义？  /  128
选择家人来到世间  /  130
缘分是相互的  /  131
回“家”  /  133
用行动展现生命的意义  /  135
是否应该用语言描述生命的意义？  /  136
生命的意义为谁而存在？  /  137
 
第七章 行动不是出于某种原因，行动了才能明确原因
［逸事7］探访亚马逊原住民，回归公司经营  /  141
定居藤野，启动转型城镇活动  /  141
得助一臂之力，驱动“改变梦想”活动  /  142
突如其来的想法  /  143
通过原住民仪式更加确信  /  145
针对关键信息7的解说  /  147
为什么行动前总要找个理由？  /  147
行动不是靠大脑而是靠用心  /  149
毫无理由的才是本真  /  150
理由会随之而来  /  151
期待与信赖  /  153
不抱期待地行动  /  155
挣脱“期待的牢笼”  /  156
终选择的道路是为正解  /  158
从低处结出的果实摘起  /  159
变换车道  /  160
“不管怎样”，放手一试  /  162
 
第八章 迄今为止的经历，都是为将来做的准备
［逸事8］开辟新的道路，成立“更好生活研究所”  /  167
寻找新的故事  /  167
来自东日本大地震的口号  /  168
做只有自己能做的事  /  169
不做介绍者和指挥者  /  170
针对关键信息8的解说  /  172
人生不是跳棋  /  172
登顶后的恐惧  /  173
戴上人生观这副眼镜  /  174
步步登高的人生观和顺流前行的人生观  /  176
人生经常更新  /  177
整合经验，升级人生  /  178
物尽其用  /  180
如果上天给了你一个柠檬，那就把它做成柠檬汁  /  181
可能性会随着年龄的增长而拓展  /  183
人生也有四季  /  184
 
后 记  /  187