这样做，保护孩子视力

　　本书从合理膳食、良好的用眼习惯和环境、视力运动游戏等方面详细地介绍了如何保护孩子眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了□□常见的视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。首先，要让孩子的双眼炯炯有神，就要为孩子提供均衡的膳食、合理的营养，了解对眼睛有益的食物有哪些，如新鲜蔬果、肉类、坚果等，避免让孩子吃过多对眼睛有害的食物，如高糖食品、烧烤油炸食物、辛辣食物等。其次，要为孩子提供良好的视觉环境，养成良好的用眼习惯。同时，家长可以通过孩子喜欢的运动、游戏，调动起身体各系统的活力，放松眼肌，改善情绪，使孩子的视力在不知不觉中得到提升。

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PART 1 培养好视力，□□期是关键
认识孩子的眼睛
孩子各阶段视力发育特点
如何观察孩子的视力□化
影响孩子视力发育的因素
PART 2 合理膳食，让孩子的双眼炯炯有神
合理的营养使孩子眼睛更明亮
均衡的膳食利于孩子眼睛发育
对眼睛有益的食物要多吃
对眼睛有害的食物要少吃
PART 3 良好的用眼习惯与视觉环境造就好视力
学习的时候要注意用眼卫生
电子产品使用注意事项
四季护眼有重点
PART 4 运动 游戏，提高孩子视力
常做眼保健操保护视力
加强体育锻炼，预防视力下降
眼球运动游戏，让双眼更有神
健眼操，预防近视效果好
色彩游戏，刺激孩子的视觉神经
阳光浴眼游戏。提高孩子的视力
爬行游戏，让双眼看得更清晰
摇摆游戏，使视觉更清晰
PART 5 □□常见视力问题的改善与预防
斜视
弱视
近视
假性近视
高度近视
远视
散光
沙眼
红眼病
先天性上睑下垂
□□青光眼
PART 6 家长必须掌握的眼科常识
不要小瞧了眼睛分泌物，通过它可辨多种眼病
定期给孩子的眼睛做筛查
早见光的宝宝更聪慧
近视矫正手术的相关常识
护眼灯有用吗
□□配戴隐形眼镜注意事项
孩子爱眨眼是怎么回事
预防电脑伤眼的误区
色盲和色弱
眼药水的使用误区
□□眼外伤的急救护理
附录1 简单穴位按摩，保护视力
附录2 一些保护视力的食疗方