怦然心静：睡眠疗愈伴手礼

　　互联网改变了我们的生活，也改变了我们的睡眠。越来越多的人被各种各样的睡眠问题所困扰。物质丰盛和科技进步似乎对睡眠问题无能为力，这让我们有机会重新认识睡眠对我们的意义。 本书将睡眠问题中的是什么、为什么、怎么办，理出一条全新的逻辑线，令人耳目一新并恍然大悟。 《怦然心静》这本书，顾名思义必有两个功能：一是让你“怦然”——它会时不时地敲响你的大脑，让你从喧嚣和固有的认知中醒来；二是让你“心静”——让你在跟自己的深深的连接中，进入深层次的宁静，从而尘归尘、道归道，睡眠便在其中。

　　米如意：睡眠疗愈师，心理咨询师，武当太极学院导师，青岛市作家协会理事。曾出版过小说、散文等作品。程燕舞：睡眠营行CEO，睡眠疗愈创始导师，中国管理科学院心理咨询师考评官，睡眠疗愈师考评官，2023品牌强国睡眠行业十大领军人物。林晨瀚：睡眠营行董事长，超觉影业董事长，睡眠疗愈创始人，美国NGH合格授证国际催眠治疗师专业讲师，2020创新中国十大榜样人物，2023品牌强国十大领军人物。

章 睡眠是人生美的宴席 睡眠是什么 003 原力是什么 013 睡眠、原力跟身体的相互关系 020 第二章 改变世界从改善睡眠开始 睡眠去哪儿了 029 失眠：一个时代的疾病 035 改变世界从改善睡眠开始 040  
第三章 超越认知 认知与无念觉知 051 宇宙运行规律在认知之外 059 第六层需求 066 第四章 平静的力量 睡前放下：平静无价 077 睡中修行：练成“吸金体质” 084 睡后觉醒：幸福在哪里092 第五章 如果你不是一个人睡 睡眠不是一个人的事103 好的亲密关系是睡出来的 110 看见妈妈 121 第六章 睡眠疗愈来了 睡眠疗愈就是无须疗愈 135 睡眠疗愈的基础练习 144 回到床上 153 后  记 164
睡眠疗愈师的话 171