气功养身10分钟（全套路）

　　本书推出的6套气功“全套路”，在有效、易学的前提下，还做到了“省时”。6套中有4套功法的练习功时间在10分钟以内，“慢性病康复功”从头到尾练习一遍虽较长，但由于它分“卧、坐、站、行”4种姿势，一般练功者根据病情及体质状况，只需一次练习一种姿势即可，故所需时间还是在10分钟以内；后一套“自按摩保健功”，从头到脚共有33个按摩招式，全练一遍固然费时较多，但一般也只需根据自身情况选练习其中10余式即可，这样需时仍不超过10分钟。

暂缺《气功养身10分钟（全套路）》作者简介

套功法 上班族晨练功
势 松静开合
第二势 太极揉球
第三势 吐故纳新
第四势 云手带风
第五势 金童柔身
第六势 天人合一
第七势 振抖乾坤
第八势 捧气贯气
第二套功法 办公室健身功
势 全身松静
第二势 分心两用
第三势 旋转乾坤
第四势 蛟龙晃海
第五势 龟息起伏
第六势 卯酉周天
第七势 存想清泉
第八势 拍打收功
第三套功法 慢性病康复功
种姿势 卧功
势 温养丹田
第二势 三转三环
第二种姿势 坐功
第三势 聚散呼吸
第四势 二田开合
第三种姿势 站功
第五势 命门内功
第六势 春猫扑蝶
第四和种姿势 行功
第四套功法 中老年回春功
势 意念青春
第二势 导气令和
第三势 仰采天阳
第四势 俯摄地阴
第五势 大鹏展翅
第六势 仙鹤伸肢
第七势 神鹿运尾
第八势 提肾回春
第五套功法 柔体态减肥功
势 存想健美
第二势 调息美形
第三势 青龙游春
第四势 凤凰起舞
第六套功法 自按摩保健功