腰椎防治小常识

　　本书主要介绍一些与腰椎病有关的疼痛症状，对于缓解腰椎疼痛、预防腰椎疾病有积极作用的按摩和推拿手法和一些食疗方法，以及防护腰椎疾病常见运动等。共分七章内容进行介绍。即章，腰椎病的基本常识；第二章，腰部疾病的治疗方法；第三章，腰椎疾病的按摩疗法；第四章，腰疼病的食疗方法；第五章，脊柱的维护与保养方法；第六章，腰疼病中医疗法的常用穴位与治疗方法；第七章，腰椎病患者的注意事项和运动。通过图解的形式，清晰展现腰椎部的各个结构、常见的按摩穴位。介绍一些对于腰椎病有积极预防和护理作用的按摩手法。旨在让读者通过对本书的简单学习，了解并一些日常经常出现的与腰椎病有关的疼痛症状，对缓解、预防腰椎病有积极效果的护理方法，学会自己动手进行腰椎部的护理，积极参与保健、养生活动，调理身体，健康自我。

　　王淑霞 ，女，生于1978年8月，汉族，黑龙江克东县人。现任山东中医药大学附属医院医师。毕业山东中医药大学，就读专业为康复治疗学。硕士学历。就读学习期间，曾自己进修、学习过许多腰椎按摩与推拿养生保健等相关专业知识，参加过很多与腰椎病治疗、足疗养生、按摩、针灸有关的社会实践活动。毕业后在山东中医药大学附属医院。工作期间尽职尽责，刻苦钻研，取得很好的业绩水平，多次被医院外派至全国各大城市的知名医院进行养生保健、腰椎按摩与推拿等方面的专题演讲和进行深造学习。在山东中医药大学附属医院工作期间先后担任住按养生调理师，腰椎病推拿、按摩师，曾经自己编写过多篇有关养生、腰椎疾病的预防与治疗等相关的论文，多次荣获医院先进工作者荣誉。对于足疗养生、腰椎按摩等方面有着及其丰富理论知识和实践操作技能。

章 腰椎病的基本常识 节 腰椎病起源与历史 第二节 腰椎病诊治的复杂性 第三节 腰椎概述 第四节 腰椎病概述 第二章 腰椎病的治疗方法 第三章 腰椎病的按摩疗法 节 轻松教你找穴位 第二节 腰痛必知的16大特效穴位 第四章 腰椎病的食疗方法 药膳食疗 第五章 腰椎的保养与维护 第六章 腰椎病中医疗法的常用穴位与治疗方法 节 穴位疗法介绍 第二节 与腰有关的常用穴位 第三节 推拿按摩疗法介绍 第四节 拔罐疗法介绍 第五节 刮痧疗法介绍 第六节 艾灸疗法介绍 第七节 中药药膳疗法介绍 第七章 腰椎病患者的注意事项和运动