明明白白养好肾

　　健康的行为约束和生活方式管理、规范的就医用药行为、自觉的定期复查和自我监测，这些对于慢性肾脏病的防治都非常重要，但具体如何实施对很多人来说却还缺少足够的认识。作者是长期从事慢性肾脏病慢病管理的专家，收集了这方面常见的问题。包括“预防肾病日常生活应该注意什么？”“有什么中医穴位可以护肾？”等等这些老百姓关心的护肾问题，以及“肾衰就是肾虚吗？”、“肾病都会发展为尿毒症吗？”等等这些肾病患者常面临的问题，还有“应该怎样留24小时尿液做检查？”、“中药应该怎么煎煮？”等等这些医护人员经常被问到的问题，在书中作了详细的解答。希望本书可以作为健康爱好者、肾病患者及家属学习自我健康管理的日常用书，也可以作为医护人员的工具参考书。

　　刘旭生，主任医师，教授，广东省名中医，广东省中医院肾病大科主任、学科带头人，博士生导师，博士后合作教授，第二批全国名老中医药专家学术经验继承人，全国第二届百名杰出青年中医，中华中医药学会科学传播专家，《新华大健康》、人民日报社特邀专家。吴一帆，广东省中医院肾病科副研究员，医学博士后，硕士研究生导师，国家重点研发计划重点专项项目负责人，《新华大健康》栏目特邀专家，广东省健康科普专家，羊城青年好医生，抖音“一帆说肾”账号博主。

章 护肾从认识肾脏开始 1
一、肾脏是什么？ / 2
二、中医所说的肾是什么？ / 3
三、肾病常见的症状有哪些？ / 4
四、尿频是肾病吗？ / 6
五、腰痛就是“肾虚”吗？ / 7
六、如何在早期发现慢性肾脏病？ / 9
七、什么是蛋白尿和血尿？该如何应对？ / 10
八、哪些原因会加重肾病？ / 11
九、肾病是终身的吗？ / 14
十、肾病会传染或遗传吗？ / 15
十一、慢性肾脏病都会发展为尿毒症吗？ / 16
第二章 学会看各种检查 17
一、尿常规结果，如何正确解读？ / 18
二、如何正确留取尿标本？ / 21
三、如何正确留取 24 小时尿？ / 23
四、肾功能检查怎么看？ / 24
五、肾病患者的血常规重点关注哪些指标？ / 25
六、血脂检查怎么看？ / 27
七、肝功能检查怎么看？ / 28
八、离子结果怎么看？ / 29
九、酸碱平衡紊乱怎么看？ / 30
十、甲状旁腺激素是什么？为什么会高？ / 31
十一、抽血前需要注意什么？ / 32
十二、放射性核素检查是什么？ / 33
十三、肾脏超声检查，看的是什么？ / 34
十四、肾穿刺是什么？ / 34
十五、肾穿刺的适应证和禁忌证是什么？ / 35
十六、肾穿刺前后应该注意什么？ / 37
十七、造影剂，不得不说的伤 / 40
第三章 常见肾病，要对症治疗 41
一、肾病综合征 / 42
二、肾炎综合征 / 44
三、IgA 肾病 / 46
四、膜性肾病 / 48
五、狼疮性肾炎 / 50
六、肾囊肿 / 54
七、多囊肾 / 56
八、肾病合并高血脂 / 58
九、肾病合并高血压 / 60
十、肾病合并糖尿病 / 63
十一、肾病合并血钾异常 / 65
十二、肾病合并高尿酸血症 / 66
十三、急性肾损伤 / 68
十四、血液透析、腹膜透析和肾移植 / 71
第四章 食疗养肾 73
一、慢性肾脏病 1—2 期的患者在饮食上有什么需要注意的？ / 74
二、慢性肾脏病 3—5 期的患者在饮食上有什么需要注意的？ / 75
三、为什么要进行低蛋白饮食？什么是优质蛋白？ / 76
四、肾病患者以什么为主食较好？ / 78
五、豆制品，肾病患者可以吃吗？ / 80
六、蛋白粉，肾病患者可以吃吗？ / 81
七、素食，是不是更适合肾病患者？ / 82
八、红肉、白肉，哪一款肉类更合适？ / 85
九、什么是低盐饮食？低钠盐、代盐可否食用？ / 86
十、做饭能加调味品吗？ / 87
十一、肾病患者哪些情况应少喝水、哪些情况应多喝水？ / 88
十二、水肿的肾病患者，控水有什么小技巧？ / 90
十三、适合肾病患者的中药茶饮 / 91
十四、什么是低钾饮食？ / 93
十五、吃什么能降尿蛋白呢？ / 95
十六、尿酸高了，肾病患者应该怎么吃？ / 96
十七、贫血的肾病患者应该怎么吃？ / 97
十八、肾病患者能吃坚果吗？ / 98
十九、肾病患者能喝咖啡和茶吗？ / 100
第五章 日常养肾 103
一、哪些人群容易得慢性肾脏病？ / 104
二、常见的十个“坑肾”坏习惯 / 107
三、治疗慢性肾脏病，关键的是什么？ / 110
四、如何避免慢性肾脏病复发？ / 111
五、慢性肾脏病患者的四季养生方法 / 114
六、慢性肾脏病患者如何调节好自身的心理状态？ / 119
七、为什么医生总是反对肾病患者吸烟？ / 120
八、熬夜伤肾，如何改善睡眠？ / 122
九、医生说不能剧烈运动，不是说不能运动 / 124
十、适合肾病患者的中国传统运动有哪些？ / 127
十一、如何正确测量血压？ / 128
十二、如何正确测量血糖？ / 129
十三、慢性肾脏病患者如何做好皮肤护理？ / 131
十四、肾病患者突然出现水肿怎么办？ / 132
十五、肾病患者如何预防和治疗感冒？ / 134
十六、与肾结石相关的三个常见坏习惯 / 135
十七、有慢性肾脏病，能怀孕吗？ / 136
十八、慢性肾脏病患者孕前需做的准备 / 138
十九、肾脏病患者孕期需注意什么？ / 139
二十、慢性肾脏病患者能哺乳吗？ / 140
第六章 中医理疗养肾 141
一、护肾强身，健肾拍打操 / 142
二、肾病虚寒，艾灸来帮忙 / 148
三、穴位按摩，帮你良好控压 / 149
四、利水消肿，中药沐足有疗效 / 150
五、排清毒素一身轻，结肠透析显神通 / 151
六、动静脉内瘘维护，中药沐手好帮手 / 152
第七章 中药治疗肾病的优势和特色 153
一、慢性肾脏病患者能长期服用中药吗？ / 154
二、关于马兜铃酸肾病，这些你需要知道 / 156
三、怎样煎煮中药才是正确的？ / 157
四、六味地黄丸能治疗慢性肾脏病吗？ / 159
第八章 慢性肾脏病的常用药物 161
一、慢性肾脏病的常用药物有哪些？ / 162
二、常见的损伤肾脏的药物 / 164
三、怎样合理使用激素类药物？ / 166
四、怎样合理使用抗生素？ / 168
五、怎样合理使用降压药？ / 169
六、怎样合理使用降糖药？ / 169
七、怎样合理使用降尿酸药？ / 170
八、怎样合理使用降脂药？ / 171