书籍详情
优势品格
作者：岳晓东
出版社：北京联合出版有限公司
出版时间：2023-07-01
ISBN：9787559669506
定价：¥68.00
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内容简介
在《优势品格》一书中，作者讲述了自己的36个成长故事，进行了相应的心理分析，还列出了36个经典的心理学和脑科学研究，增强了本书的理论系统性和操作实用性，给家长和孩子带来实实在在的帮助：如何通过梳理成长中的里程碑事件，培养优势品格，从而奠定一生成功和幸福的基础。这是一本青少年可以自己阅读的书，在本书中，你将学到：如何在失败中培养毅力如何在冲突中升华友谊如何在欺凌中培养自尊如何在褒贬中平衡自我…………这也是一本供家长和孩子亲子共读的书，在本书中，你将收获：如何理解孩子的心血来潮如何理解孩子的反叛心理如何引导孩子修正不良行为…………
作者简介
岳晓东 美国哈佛大学教育心理学博士，首都师范大学特聘教授，香港心理学会辅导分会首任会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文150余篇。岳晓东博士还著有《登天的感觉》等心理学科普读物，深受读者的喜爱
目录
自我磨砺篇
输赢玻璃球——如何在失败中培养毅力 / 002
心理分析——意志力是不断强化的结果 / 006
成长启示——如何从危机中看到生机 / 007
相关科学研究1——信念影响行为 / 008
找啊，找啊，找朋友——如何在冲突中升华友谊 / 011
心理分析——互敬共鸣是友谊的基石 / 014
成长启示——反思、理解、主动是友谊的关键 / 015
相关科学研究2——伙伴关系对成长的影响 / 016
与“老博干”下象棋——如何在玩耍中增进友谊 / 018
心理分析——游戏是开启社会的钥匙 / 022
成长启示——玩耍中的交流能增进友谊 / 022
相关科学研究3——镜像神经元与共情 / 023
那一架我打得很惨——如何在欺凌中培养自尊 / 026
心理分析——攻击与被攻击之链 / 029
成长启示——培养人格中的自尊 / 030
相关科学研究4——攻击性行为的习得 / 031
做个男子汉——如何在模仿中认同男性 / 034
心理分析——性别的认同与模仿 / 036
成长启示——练就男子汉气概 / 037
相关科学研究5——青少年偶像崇拜与榜样学习 / 038
拾粪的苦与乐——如何在吃苦中净化心灵 / 041
心理分析——认知改变后的升华 / 044
成长启示——人需要在体验中完善自我 / 045
相关科学研究6——趋避冲突与升华 / 045
荣辱之间——如何在褒贬中平衡自我 / 048
心理分析——褒贬之间练乐观 / 050
成长启示——自我激励与压力管理 / 052
相关科学研究7——罗森塔尔效应 / 053
下乡学农——如何在集体生活中完成“断乳” / 055
心理分析——在集体生活的体验中获得自立 / 058
成长启示——集体生活是个人成长的必修课 / 059
相关科学研究8——良好的社交和群体活动能提升安全感 / 060
发动群众——如何在集思广益中培养领导力 / 062
心理分析——挖掘集体中每个人的潜能 / 066
成长启示——三个臭皮匠，顶个诸葛亮 / 067
相关科学研究9——脑力风暴的心理效应 / 067
自我奋斗篇
儿时梦幻多——如何在梦想中聚焦目标 / 072
心理分析——心理成长阶梯 / 075
成长启示——现实自我不断趋近理想自我 / 076
相关科学研究10——埃里克森成长八阶段 / 077
少年偶像——如何在榜样学习中成就自我 / 080
心理分析——偶像崇拜的力量 / 083
成长启示——偶像崇拜需要价值内化 / 084III
相关科学研究11——精神分析谈偶像崇拜 / 085
吾为何人——如何在自我探索中确立自我 / 088
心理分析——解答“我是谁” / 090
成长启示——寻找理想自我与现实自我的接合点 / 091
相关科学研究12——胼胝体与自我意识 / 092
自学英语——如何在兴趣中追求梦想 / 095
心理分析——兴趣 能力= 心流 / 098
成长启示——坚持做自己爱做的事情 / 099
相关科学研究13——动机激励与大脑奖赏回路 / 100
私授英语——如何在实践中培养智慧 / 103
心理分析——统一性与差异化的结合 / 106
成长启示——在帮助别人中体现自己的价值 / 107
相关科学研究14——差异化教育触发心流 / 108
只有香如故——如何在诗词学习中进行自我激励 / 110
心理分析——暗示的心理效应 / 112
成长启示——让积极的自我暗示助力成长 / 113
相关科学研究15——暗示是一种内隐式的学习 / 114
那一天我战胜了自己——如何在学习中抗拒诱惑 / 117
心理分析——自我- 本我- 超我的平衡 / 120
成长启示——意志就是给自己念紧箍咒 / 120
相关科学研究16——棉花糖实验 / 121
我的l977 年高考——如何在考试中超常发挥 / 124
心理分析——积极的心态触发超常发挥 / 127
成长启示——高考是“实力、技巧、心态”的综合检验 / 127
相关科学研究17——自信能带来更多成就体验 / 128
浪漫情怀篇
男女生的“冷战”年代——如何在困惑中走向异性 / 132
心理分析——男女交往发展四阶段 / 134IV
成长启示——两情相悦，人之常情 / 135
相关科学研究18——脑对爱的渴望 / 137
莫名我就喜欢你——如何在好感中理解异性 / 139
心理分析——青涩之爱的艺术 / 142
成长启示——爱，应该在成熟时节 / 143
相关科学研究19——阿尼玛与阿尼姆斯 / 144
谁之过——如何在误解中学会道歉 / 147
心理分析——夸张的“臆想观众” / 149
成长启示——误人的自我中心 / 150
相关科学研究20——自我中心与认知归因 / 151
替二虎子写情书——如何在爱情中自我“牺牲” / 153
心理分析——爱是情感的升华 / 156
成长启示——纯粹的爱是心灵不竭的动力 / 157
相关科学研究21——爱情三角形 / 157
无言的结局——如何在朦胧中理解爱情 / 160
心理分析——爱在朦胧中 / 164
成长启示——无言的美好 / 165
相关科学研究22——恋爱成长四阶段 / 166
自我困惑篇
那把无辜的二胡——如何理解自己的心血来潮 / 170
心理分析——“逆反”是发展的心理需求 / 172
成长启示——寻求独立是青少年成长的一个标志 / 174
相关科学研究23——青春期是孩子经历心脑统整的关键期 / 175
老爷庙迷路——如何理解青春期的反叛心理 / 177
心理分析——逆反是心理转型的标志 / 180
成长启示——大胆尝试是青春的特征 / 181
相关科学研究24——逆反：自主性的不断增长 / 182
镜中的我——如何理解自我觉醒 / 184V
心理分析——心理觉醒的一扇窗 / 187
成长启示——自我形象的审视 / 187
相关科学研究25——自我客体化 / 188
替同学担过——如何理解仗义心理 / 191
心理分析——透视心理忠诚度 / 193
成长启示——对人要无愧我心 / 194
相关科学研究26——同伴关系对发展的影响 / 195
其实你不懂我的心——如何理解你对理解的渴望 / 198
心理分析——理解万岁 / 200
成长启示——人需要学会自我平衡 / 200
相关科学研究27——自我中心和换位思考 / 201
吃咸蛋——如何理解同学间的恶作剧 / 204
心理分析——厌恶疗法 / 206
成长启示——恶作剧有度 / 207
相关科学研究28——透视恶作剧 / 208
“土豆英语”和“巴特英语”——如何理解自我中心的负面效应 / 210
心理分析——隔离臆想听众 / 212
成长启示——相互埋怨，伤人伤己 / 213
相关科学研究29——人际亲和是幸福的核心要素 / 213
吸烟的故事——如何理解仪式中的心理意义 / 215
心理分析——吸烟的象征意义 / 217
成长启示——习惯的背后有着深刻的含义 / 218
相关科学研究30——习惯是潜意识的操作 / 219
我爱我家篇
偷钱招待小朋友也算偷——家长如何引导孩子修正不良行为 / 222
心理分析——科尔伯格的道德发展阶段 / 225
成长启示——如何正确引导孩子认识错误自觉改正 / 226
相关科学研究3l——说谎是孩子心智发展的必经阶段 / 227VI
有个弟兄真是好——如何引导孩子接受弟弟妹妹的到来 / 229
心理分析——良好交流的积极效应 / 232
成长启示——有个兄弟真是好 / 233
相关科学研究32——依恋促进健康成长 / 233
甘心为兴趣吃苦头——如何通过兴趣培养孩子的意志 / 236
心理分析——家庭教养的四种模式 / 239
成长启示——民主权威型家教促进孩子健康发展 / 240
相关科学研究33——情境中的动力学研究 / 241
家有“三机”好处多——如何培养孩子的主动性 / 244
心理分析——自我效能感 / 248
成长启示——自主行动会强化自我效能感 / 249
相关科学研究34——模仿学习实验 / 249
妈妈，您听我说——家长如何化解孩子的逆反行为 / 252
心理分析——倾听孩子的心声 / 254
成长启示——有效的沟通化解冲突 / 255
相关科学研究35——青春期家庭关系的转型 / 256
给孩子需要的帮助——如何用心伴随孩子成长 / 258
心理分析——他人如何影响自我概念 / 261
成长启示——用爱心和科学的态度陪伴孩子成长 / 262
相关科学研究36——罗杰斯自我实现理论 / 263
输赢玻璃球——如何在失败中培养毅力 / 002
心理分析——意志力是不断强化的结果 / 006
成长启示——如何从危机中看到生机 / 007
相关科学研究1——信念影响行为 / 008
找啊，找啊，找朋友——如何在冲突中升华友谊 / 011
心理分析——互敬共鸣是友谊的基石 / 014
成长启示——反思、理解、主动是友谊的关键 / 015
相关科学研究2——伙伴关系对成长的影响 / 016
与“老博干”下象棋——如何在玩耍中增进友谊 / 018
心理分析——游戏是开启社会的钥匙 / 022
成长启示——玩耍中的交流能增进友谊 / 022
相关科学研究3——镜像神经元与共情 / 023
那一架我打得很惨——如何在欺凌中培养自尊 / 026
心理分析——攻击与被攻击之链 / 029
成长启示——培养人格中的自尊 / 030
相关科学研究4——攻击性行为的习得 / 031
做个男子汉——如何在模仿中认同男性 / 034
心理分析——性别的认同与模仿 / 036
成长启示——练就男子汉气概 / 037
相关科学研究5——青少年偶像崇拜与榜样学习 / 038
拾粪的苦与乐——如何在吃苦中净化心灵 / 041
心理分析——认知改变后的升华 / 044
成长启示——人需要在体验中完善自我 / 045
相关科学研究6——趋避冲突与升华 / 045
荣辱之间——如何在褒贬中平衡自我 / 048
心理分析——褒贬之间练乐观 / 050
成长启示——自我激励与压力管理 / 052
相关科学研究7——罗森塔尔效应 / 053
下乡学农——如何在集体生活中完成“断乳” / 055
心理分析——在集体生活的体验中获得自立 / 058
成长启示——集体生活是个人成长的必修课 / 059
相关科学研究8——良好的社交和群体活动能提升安全感 / 060
发动群众——如何在集思广益中培养领导力 / 062
心理分析——挖掘集体中每个人的潜能 / 066
成长启示——三个臭皮匠，顶个诸葛亮 / 067
相关科学研究9——脑力风暴的心理效应 / 067
自我奋斗篇
儿时梦幻多——如何在梦想中聚焦目标 / 072
心理分析——心理成长阶梯 / 075
成长启示——现实自我不断趋近理想自我 / 076
相关科学研究10——埃里克森成长八阶段 / 077
少年偶像——如何在榜样学习中成就自我 / 080
心理分析——偶像崇拜的力量 / 083
成长启示——偶像崇拜需要价值内化 / 084III
相关科学研究11——精神分析谈偶像崇拜 / 085
吾为何人——如何在自我探索中确立自我 / 088
心理分析——解答“我是谁” / 090
成长启示——寻找理想自我与现实自我的接合点 / 091
相关科学研究12——胼胝体与自我意识 / 092
自学英语——如何在兴趣中追求梦想 / 095
心理分析——兴趣 能力= 心流 / 098
成长启示——坚持做自己爱做的事情 / 099
相关科学研究13——动机激励与大脑奖赏回路 / 100
私授英语——如何在实践中培养智慧 / 103
心理分析——统一性与差异化的结合 / 106
成长启示——在帮助别人中体现自己的价值 / 107
相关科学研究14——差异化教育触发心流 / 108
只有香如故——如何在诗词学习中进行自我激励 / 110
心理分析——暗示的心理效应 / 112
成长启示——让积极的自我暗示助力成长 / 113
相关科学研究15——暗示是一种内隐式的学习 / 114
那一天我战胜了自己——如何在学习中抗拒诱惑 / 117
心理分析——自我- 本我- 超我的平衡 / 120
成长启示——意志就是给自己念紧箍咒 / 120
相关科学研究16——棉花糖实验 / 121
我的l977 年高考——如何在考试中超常发挥 / 124
心理分析——积极的心态触发超常发挥 / 127
成长启示——高考是“实力、技巧、心态”的综合检验 / 127
相关科学研究17——自信能带来更多成就体验 / 128
浪漫情怀篇
男女生的“冷战”年代——如何在困惑中走向异性 / 132
心理分析——男女交往发展四阶段 / 134IV
成长启示——两情相悦，人之常情 / 135
相关科学研究18——脑对爱的渴望 / 137
莫名我就喜欢你——如何在好感中理解异性 / 139
心理分析——青涩之爱的艺术 / 142
成长启示——爱，应该在成熟时节 / 143
相关科学研究19——阿尼玛与阿尼姆斯 / 144
谁之过——如何在误解中学会道歉 / 147
心理分析——夸张的“臆想观众” / 149
成长启示——误人的自我中心 / 150
相关科学研究20——自我中心与认知归因 / 151
替二虎子写情书——如何在爱情中自我“牺牲” / 153
心理分析——爱是情感的升华 / 156
成长启示——纯粹的爱是心灵不竭的动力 / 157
相关科学研究21——爱情三角形 / 157
无言的结局——如何在朦胧中理解爱情 / 160
心理分析——爱在朦胧中 / 164
成长启示——无言的美好 / 165
相关科学研究22——恋爱成长四阶段 / 166
自我困惑篇
那把无辜的二胡——如何理解自己的心血来潮 / 170
心理分析——“逆反”是发展的心理需求 / 172
成长启示——寻求独立是青少年成长的一个标志 / 174
相关科学研究23——青春期是孩子经历心脑统整的关键期 / 175
老爷庙迷路——如何理解青春期的反叛心理 / 177
心理分析——逆反是心理转型的标志 / 180
成长启示——大胆尝试是青春的特征 / 181
相关科学研究24——逆反：自主性的不断增长 / 182
镜中的我——如何理解自我觉醒 / 184V
心理分析——心理觉醒的一扇窗 / 187
成长启示——自我形象的审视 / 187
相关科学研究25——自我客体化 / 188
替同学担过——如何理解仗义心理 / 191
心理分析——透视心理忠诚度 / 193
成长启示——对人要无愧我心 / 194
相关科学研究26——同伴关系对发展的影响 / 195
其实你不懂我的心——如何理解你对理解的渴望 / 198
心理分析——理解万岁 / 200
成长启示——人需要学会自我平衡 / 200
相关科学研究27——自我中心和换位思考 / 201
吃咸蛋——如何理解同学间的恶作剧 / 204
心理分析——厌恶疗法 / 206
成长启示——恶作剧有度 / 207
相关科学研究28——透视恶作剧 / 208
“土豆英语”和“巴特英语”——如何理解自我中心的负面效应 / 210
心理分析——隔离臆想听众 / 212
成长启示——相互埋怨，伤人伤己 / 213
相关科学研究29——人际亲和是幸福的核心要素 / 213
吸烟的故事——如何理解仪式中的心理意义 / 215
心理分析——吸烟的象征意义 / 217
成长启示——习惯的背后有着深刻的含义 / 218
相关科学研究30——习惯是潜意识的操作 / 219
我爱我家篇
偷钱招待小朋友也算偷——家长如何引导孩子修正不良行为 / 222
心理分析——科尔伯格的道德发展阶段 / 225
成长启示——如何正确引导孩子认识错误自觉改正 / 226
相关科学研究3l——说谎是孩子心智发展的必经阶段 / 227VI
有个弟兄真是好——如何引导孩子接受弟弟妹妹的到来 / 229
心理分析——良好交流的积极效应 / 232
成长启示——有个兄弟真是好 / 233
相关科学研究32——依恋促进健康成长 / 233
甘心为兴趣吃苦头——如何通过兴趣培养孩子的意志 / 236
心理分析——家庭教养的四种模式 / 239
成长启示——民主权威型家教促进孩子健康发展 / 240
相关科学研究33——情境中的动力学研究 / 241
家有“三机”好处多——如何培养孩子的主动性 / 244
心理分析——自我效能感 / 248
成长启示——自主行动会强化自我效能感 / 249
相关科学研究34——模仿学习实验 / 249
妈妈，您听我说——家长如何化解孩子的逆反行为 / 252
心理分析——倾听孩子的心声 / 254
成长启示——有效的沟通化解冲突 / 255
相关科学研究35——青春期家庭关系的转型 / 256
给孩子需要的帮助——如何用心伴随孩子成长 / 258
心理分析——他人如何影响自我概念 / 261
成长启示——用爱心和科学的态度陪伴孩子成长 / 262
相关科学研究36——罗杰斯自我实现理论 / 263
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