谢谢你愿意做我的孩子：养育是一场自我成长

　　在现代社会，太多父母喜欢问“怎么办”，而孩子们却在问“为什么”。究竟是什么造成了父母和孩子之间的不理解？透过孩子们种种令人头疼的问题行为，深入探究他们这样做的原因，以及看见我们自身的情绪，或许才能找到破解谜题的答案。本书从父母心态的调整、家庭环境的营造、固有模式的觉察、内心力量的建立，以及学校、社会共同视角的协作等几个方面入手，为父母搭建起整体养育的内外心法，让父母既能看见孩子，也能成为更好的自己。

　　叶月幽，心理学、教育学硕士，TEDx讲者，国家二级心理咨询师，CPTCS首批认证儿童游戏治疗咨询师，中国医学救援协会心理救援分会“长青护”特聘讲师，中国科学院心理研究所儿童早期教育指导师，卓正医疗优选课堂特邀讲师、咨询师，多家媒体、电台育儿栏目嘉宾。从事心理学相关工作十余年，受邀在全国多家学校、医疗、教育、培训机构讲授心理学及家庭教育课程数百场，并和数千家庭及个人进行心理咨询工作。

推荐序
真正的智慧是让对方觉得——我也行！小巫 / 001
养育是一场双向成长 王欣 / 004
 
自序
最温暖的相遇 / 009
 
第一章　做好父母，先做好自我关怀
孩子一哭闹，爸妈先崩溃，如何做情绪稳定的父母 / 003
不做被育儿理论逼死的父母 / 011
远离正能量满满的生活成功学 / 016
你并不是软弱，而是坚强了太久 / 021
不要让付出感成为孩子的枷锁 / 027
做孩子内心的明灯 / 034
单亲妈妈是个伪命题 / 039
你是在接纳，还是在忍受 / 045
 
第二章　有效沟通，建立孩子的协作性
从执拗到贴心——时光的魔法 / 051
改变语言习惯，远离暴力式沟通 / 056
讲道理不管用？如何帮助孩子疏导情绪 / 062
站在人的角度看问题，而不是用带着问题的眼光看待人 / 068
先处理情绪，再解决问题 / 074
你眼中的问题行为，恰恰是他人的解决办法 / 083
每个人的需求都值得被尊重 / 088
消除影响，而不是禁止行为 / 094
什么样的规则孩子更愿意遵守 / 099
家有俩宝，如何调停无休止的纷争 / 105
 
第三章　家庭环境，给孩子爱与支持的氛围
童年得到的爱，是未来生活中的光 / 115
由育儿引发的家庭大战，争的究竟是什么 / 121
你对孩子的教育，究竟是出于爱，还是出于恐惧 / 128
穿越头脑的恐惧，看见真实的孩子 / 134
所有的方法都是帮助我们找到爱 / 142
隔代育儿，如何减少纷争 / 147
为两个孩子许下爱的承诺 / 152
我的选择，无需孩子证明 / 156
 
第四章　自我觉察，父母内心力量的成长
什么72变81难，不过是在利用父母的焦虑 / 163
警惕自己的育儿优越感 / 170
觉察自身情绪，不做情绪的奴隶 / 174
限制性信念是如何束缚我们的 / 180
打破自我设限，人生无限可能 / 189
保持觉知，避免隐性的沟通偏离 / 194
抱怨生活很痛苦，可你真的想改变吗？ / 199
生活很痛苦，我真的想改变 / 206
 
第五章　社会视角，为孩子创造共享的未来
孩子在公共场合与别人发生冲突，怎么办？ / 215
为什么别人不遵守规则，我却要遵守呢？ / 221
遇到“熊孩子”，你会教育他们吗？ / 226
给孩子的生命教育 / 232
给不愿等待的孩子的治疗性故事 / 241
延迟满足真的能培养孩子的自控力吗？ / 246
游戏运动对于孩子身心发展的作用 / 254
 
第六章　家校共育，做孩子的后盾和桥梁
如何帮助孩子做好入园过渡 / 267
家校沟通（上）——当学校理念和我们有冲突时 / 276
家校沟通（下）——如何面对老师的投诉 / 282
孩子被评为后进生，家长会要我当众检讨 / 289
如何帮助孩子从容应对重要考试 / 295
 
代后记
“我不曾教诲他，只是带他生活” / 303
 
参考文献 / 310