接纳力三部曲：活出完整的自己

　　本书是“接纳力三步曲”的第二册，是接纳力研习的高级进阶，包含信任、欣赏、尊重、合作等四个主题。本书旨在给予孩子丰盈的成长空间，引领孩子顺畅成长，让孩子释放出自己独特的生命波形，*终让妈妈绽放出自己生命的光彩，活出完整的自己。养育孩子的过程，是重头养育我们自己的过程。好好珍惜和孩子相处的点点滴滴，是让父母自己的生命活出完整的*好机会。养育孩子*不是单纯地给予，更是获得。接纳力成就了孩子的幸福力，也成就了自己的幸福力。照见生命，活出完整的自己，从接纳力开始！2016年，《接纳力》甫一推出，便一纸风行，备受年轻妈妈的认可与喜爱，入选国家“2016大众喜爱的50种图书”。

　　海文颖，著名家庭教育专家，浩途家庭俱乐部创始人，新东方家庭教育论坛重量级嘉宾、北京卫视早教栏目特约专家。2006年起，海文颖开始积极投身家庭教育公益事业，长期致力于亲子沟通的实践，她的“接纳力”教养理念，带给了充满焦虑与迷茫的妈妈们一股清新丰盈的教养之风，引领着万千妈妈走上芳菲满目的亲子花径，并活出了自己生命的绽放。

PART 1
信任
做父母的，要信任自己是自家孩子的教育专家，一切的答案在你自己心中，不懈地折腾自己才是正途。外界的一切助力都是协助你逐渐能感知到自家孩子的脉搏，成为自家孩子的教育专家的。谁都替代不了你在孩子心中的位置。你需要在育儿中获得自我生命的成长，同样，无以他代。
相信生命如波 / 022
相信自己是被爱的 / 034
信任是为了更大的掌控 / 045
赋予责任并协助做到 / 058
接纳力修炼术：信任 / 072
PART 2
欣赏
一个人活着，即使穷尽全力也没有办法尝试所有的心智模式。而与这么多人结缘，每个人都像是替自己活出了一部分。所以，活出自己生命的完整性，最高效的一个途径就是欣赏每一个生命的独特性。
发现生活中的美好 / 074
欣赏生命的独特性 / 087
看见光明也看见黑暗 / 100
忠言顺心才入耳 / 112
接纳力修炼术：欣赏 / 128
PART 3
尊重
当我们深深地爱上那个彻底诚实的自己，才有能力爱他人本来的样子；当我们逐渐看见并爱上完整的自己，爱满溢而出，超越了自己的边界，才能真正做到一以贯之地爱别人如别人所是。这个能力是逐步培养出来的。
每个人首先要活出自由意志 / 132
做一个彻底诚实的人 / 146
老头子总是对的 / 160
爱他如他所是 / 174
接纳力修炼术：尊重 / 186
PART 4
合作
父母给予温暖的言语及略微迟缓的直接帮助，就可以支持孩子从依赖走向独立。当孩子独立担当时，父母及时给予孩子信任、欣赏、尊重，就可以逐步引领孩子成长为一个社会人，而父母就可以逐渐得体地退出了。
比拼谁对孩子破坏少 / 190
支持孩子成为能做自己的社会人 / 205
勇于做孩子心目中的权威 / 217
用合作开启无限可能 / 233
接纳力修炼术：合作 / 248
PART 5
活出属于你的接纳力
助人才是自己最有效的生命成长路径。助人自助，即助人的发心是协助别人能够自助，让他更加相信自己内心的力量。
心安是修行的入口 / 252
助人自助是生命成长的捷径 / 257
你需要亲自活过 / 262
后记 / 269
附录 / 273