儿童游戏化时间管理：不催不吼，让孩子轻松告别拖拉磨蹭

　　很多爸爸妈妈在跟孩子相处的过程当中，可能会有这样的困扰：孩子早上起不来，怎么办？孩子晚上很兴奋，不想睡觉怎么办？孩子做作业总是很慢，拖拖拉拉怎么办？孩子每天就想玩手机，怎么办？这些问题在《儿童游戏化时间管理》里都有解决方法。这是一本写给广大家长的儿童时间管理实用指南，全书分为认知篇、实操篇、答疑篇、分享篇4大模块。认知篇章，帮助家长认识到儿童时间管理的底层逻辑，展开游戏化儿童时间管理地图。实操篇第二三四五章，从宏观、中观、微观3个层面，通过便签时间法、一日时间饼、晨起清单、睡前清单、成长树打卡等19个游戏化清单，把时间管理融入亲子生活中的方方面面。答疑篇第六章，精选50余个亲子养育实践中的真实的典型问题和解决方案。分享篇第七章，精选4位用心家长的学习实践收获和参考思路。全书4大模块，3个层面，19个游戏化清单，50余个典型问题，4位家长与孩子的实践收获分享，相信可以很好地协助家长为孩子定制专属的时间管理系统，打开人生格局，赢在终点线！

　　徐敏明（T教练），翻转文化创始人、国家心理咨询师、高级培训指导师，8年深耕个人成长与家庭教育领域，亲身实战总结出一套完备系统的游戏化儿童时间管理课程，该课程已获得国家课程版权，并开设同名训练营30余期，累计帮助几千个家庭的孩子培养自主管理时间的能力。年阅读书籍150本以上，擅长将家庭教育与个人成长结合，陪伴并塑造终身成长型父母。自主研发的其他3门版权课程——“高效阅读”“高效时间管理”“翻转思维导图”，付费用户20万，累计收听人次超过100万。原创“内容创作者的视频号课程”学习人次270万，稳居全网。近3年累计孵化知识IP讲师百余位，协助知识IP讲师和领域专家进行高价值精准个人品牌定位，原创个人课程产品体系，打造高黏度私域流量，建立并持续放大个人品牌。翻转文化的使命：寻找1000个终身教育者，服务1000万终身学习者，终身学习，成为自己。

第1章
做好儿童时间管理的意义
时间管理的含义 ………………………………………………003
什么是时间管理  003
孩子和成人时间管理的区别  005
不同年龄阶段孩子的时间管理侧重点 006
儿童时间管理的意义 …………………………………………008
学会儿童时间管理，帮助孩子茁壮成长 008
儿童时间管理的重要性 009
儿童时间管理的难点 011
孩子怎么做时间管理 ………………………………………… 014
建立时间管理系统 014
善用游戏化清单 016
定制孩子专属的时间管理系统 019
 
第2章
儿童宏观一日时间管理
“便签时间法”让孩子学会一日时间管理 …………………025
传统时间管理清单 026
“便签时间法” 027
如何制作并使用“便签时间法” 028
“便签时间法”的神奇之处 030
使用“便签时间法”的关键点 031
小结与践行作业 032
学员作业 033
“一日时间饼”搞定孩子的拖拉磨蹭 ………………………035
“一日时间饼”是什么？ 035
“一日时间饼”的作用 036
如何制作好看又实用的“一日时间饼” 038
小结与践行作业 040
学员作业 041
 
第3章
儿童中观时间段管理
根治拖拉——三招搞定起床难题 …………………………… 047
孩子起床难的三种状况 047
两大法宝，让孩子从呼呼大睡中愉快起床 048
做好精力管理，孩子起床不发脾气 050
游戏化晨起清单，让孩子起床做事不拖拉 053
小结与践行作业 059
学员作业 060
孩子晚上不肯睡，就差一张好玩的清单 …………………… 062
为什么要用游戏化清单？ 062
游戏化睡前清单的制作方法 066
“成长树打卡”，挽救习惯晚睡的孩子 069
注意事项 072
小结与践行作业 073
学员作业 074
如何让孩子写作业的效能提高一倍 ………………………… 076
先改变态度，改变才会发生 077
作业规划清单，对作业整个流程心中有数 078
列作业计划清单，对作业数量和完成时间做到心中有数 080
作业准备清单，减少写作业中的无效时间 082
“番茄工作法”，让写作业更专注 082
清单使用注意事项 086
小结与践行作业 088
学员作业 088
清单执行之后如何复盘 ………………………………………090
儿童时间管理复盘表怎么用 090
儿童时间管理复盘表实践案例 094
 
 
第4章
微观认知时间
三个游戏让孩子成为时间的好朋友 ………………………… 101
游戏 1 时间记录游戏——让孩子对时间感兴趣 101
游戏 2 时间估算游戏——知道日常事项的用时 104
游戏 3 猜时间游戏——随时随地感知时间 107
时间游戏注意事项 109
小结与践行作业 110
学员作业 110
帮助孩子快速认知时间的工具——创意时钟 ……………… 112
传统方法，无法让孩子真正认知时间 112
创意时钟，帮孩子快速认知时间 114
三款好玩的游戏，更好地掌握认读时钟，识别时间 117
制作创意时钟：让孩子按时做事的简单方法 121
小结与践行作业 123
学员作业 123
 
第5章
游戏化清单
清单那么多，如何驱动孩子自愿执行？ …………………… 129
养成习惯 = 好玩的清单 良好的沟通 129
亲子沟通重要工具 —— 家庭会议导图清单模板 130
促进亲子关系的四大沟通场景 136
一招解决父母“忍不住爆发” 140
小结与践行作业 143
学员作业 143
终极神器积分表，让孩子养成好习惯 ……………………… 146
孩子的习惯是如何养成的？ 146
巧用积分表，助力孩子养成好习惯 147
如何使用积分表？ 149
积分表使用的关键——合理制定积分规则 152
三大注意事项 157
小结与践行作业 159
学员作业 160
选择合适的清单，让孩子事半功倍 ………………………… 161
游戏化清单间的关系 161
孩子应该选择哪些清单？ 162
如何给孩子选择合适的清单？ 164
注意事项 165
小结与践行作业 167
学员作业 167
游戏卡让孩子合理地玩游戏 ………………………………… 169
玩电子游戏的害处 169
父母应该如何对待孩子玩游戏 170
一张卡片让孩子适度游戏 171
自动化管控孩子游戏时间 177
小结与践行作业 179
学员作业 179
 
第6章
答疑解惑
一日时间规划 ………………………………………………… 183
时间段规划 …………………………………………………… 192
清单系统及其他 ……………………………………………… 201
第7章
学员分享
幼儿园二宝妈妈 ……………………………………………… 217
三年级笑笑的妈妈 …………………………………………… 221
三年级Jenny的妈妈 ……………………………………………228
五年级小毓的妈妈 …………………………………………… 231
后记