我今天也要看孩子脸色

　　每当女儿抑郁的时候，妈妈就写日记。“今天一定要让女儿的心情好起来……” 抑郁症是无处可说的秘密痛苦。大多数父母因内疚而痛苦，随后陷入抑郁的泥沼。这是一本妈妈的观察日记，写满了想告诉抑郁症患者家人的故事。患上抑郁症就像是走在一段漫长得看不到尽头的隧道，但要相信，蕞终都可以通过。看着闪闪发光的女儿逐渐暗淡下去的样子，妈妈日复一日地经历着“崩溃—重建”的过程。这不仅是一部观察日记，也是一部自省日记。妈妈剖开自己的心，不断反省、检讨、分析与清理，从无法接受、埋怨、自责到坦然接受与无条件倾听，重新审视了自己与女儿的关系。即使女儿并没有痊愈、家庭生活不见起色、经济条件也没有好转，但她依然找到了不依靠他人重新获得幸福的能力。“是的！女儿的抑郁症，让我每天都得看着她的脸色过活，但是，这也让我因为自省，而成为明天比今天更好的人。”这本书站在抑郁症患者家人的立场，以生动的经验故事，给每一个陪伴抑郁症患者的人送上了一份心灵的解药。

　　金 雪大学主修设计，但更热爱写作。随着年龄的增长，越来越向往悠闲稳定的生活。在阅读和写作时，体悟到比起华丽的词藻，以轻松的文字让人开心更重要。

前  言  观察女儿的抑郁症
章  这种事居然发生在我们身上
我是有情绪障碍的妈妈 003
似乎被骗了 008
今天妈妈也要看你的脸色 010
我不知道何谓幸福 013
女儿睡得像猫一样 015
每两天就崩溃一次 018
要一起哭吗 022
听说子女是父母的镜子 025
女儿抑郁都是我的错吗 028
我决定不再隐瞒女儿的抑郁症 033
被剥夺的自由 038
妈妈，听说雪莉死了 045
第二章　都是妈妈的错
如果有擦掉过去的橡皮擦 049
妈妈，你不想养我吗 053
直面过去的痛苦吧 057
后悔的温度 059
无法诉苦 061
痛彻心扉的告白 064
好妈妈的魔咒 068
让孩子陷入痛苦的话 073
管住自己的嘴巴 078
对不起，我是出身贫寒的妈妈 081
今后不想再假装开心了 085
奇怪的计划 088
在漫长的隧道中 093
与孤独成为朋友 096
第三章　这个病能治疗吗？
迷失的自我 103
是泪水，还是鼻涕 106
有时也得有这样的日子 109
是激素在恶作剧 113
我开始养猫 116
另一场战争，减肥 120
渴望平凡的日子 124
父母的分离焦虑 128
不洗澡的孩子 132
医院休息室的风景 136
一定要吃药吗 139
医嘱 143
第四章　与抑郁症同行
什么都得做 149
我要摆脱“要幸福”的压迫 152
想活得像个人 155
彻底改变人生路线 157
被书治愈的生活 160
越是困难，越要省思 164
什么都不做也没关系 168
年轻时所受的苦 172
秋景的细微变化 176
安抚我焦虑的餐桌 178
做梦 181
像伍尔夫一样，回到属于你的房间 184
重新开始的心 188
悠然自得地活着 192
 
尾　声 今天也顺其自然吧