培养独立自信的孩子：父母给孩子的9种成长技能

　　本书是美国心理学家在多年临床工作的基础之上，结合发展心理学，提炼了在孩子成长过程中所需的9项关键技能，帮父母培养孩子成为独立、自信的成年人。本书从如何建立孩子的自信心、执行力、决策能力、挫折耐受力等9方面，分别阐述了即使在压力大的时刻，孩子怎样进行自我监督、自我激励以及如何自律使用电子设备、应对同龄人压力等。书中的例子大多是真实的故事，来自于两位作者多年工作来接触到的真实青少年身上，这些案例以及每章开头提出的问题，向父母展示了可以赋予孩子哪些独立思考的能力，帮父母解决育儿过程中可能会遇到的各种问题以及可能会有的各种误区，培养独立又自信的孩子。

　　温迪·L.莫斯，临床心理学博士学位，注册心理学家，学校心理咨询老师，美国职业心理学委员会委员，美国学校心理学学会会员。她在心理学领域有30余年的工作经验，先后在医院、社区、诊所和学校工作过。由于她在学校心理学领域的特殊贡献，曾被美国职业心理学委员会授予学校心理学专业证书殊荣。唐纳德·A.塞莫斯，医学博士，其研究方向是青春期心理学。他是有40多年经验的执业心理学家，是一名既能帮助儿童和青少年处理社会、家庭和学业压力，又能够阻止和克服药物滥用的心理学专家。

第一章  独立性：帮孩子在依赖和独立之间找到平衡  001
独立性究竟是什么？  003
如何在不同阶段寻求独立性的平衡点？  005
如何用开放性问题来引导孩子？  013
你能以“旁观者”的身份来支持孩子吗？  014
什么时候开始谈论独立性？  019
为什么要让孩子独立奋斗？  020
第二章  自信心：告诉孩子什么是真正的自信  022
发掘孩子擅长的领域，建立自信心  023
自信心和独立性息息相关  025
设置可实现的目标，有助于自信心的提升  026
自信心来源于经验的积累  027
真正自信和盲目自信的区别  028
怎样表扬能增强孩子的自信心？  030
在培养孩子的自信心时，父母经常会遇到的三大陷阱  032
提升孩子自信心的三种方法  037
第三章  执行功能技能：教孩子学会目标管理  042
如果没有较强的执行功能技能会怎样？  044
确定短期目标和长期目标  046
识别现实的和不现实的目标  048
制订能达到现实目标的步骤  049
学会分解目标的步骤  051
学会优先排序和时间管理  052
学会自我激励  054
坚持不懈不是机械式重复  057
为什么灵活性思维很重要？  058
好奇心如何激发动机？  059
通过找到适合自己的学习风格发展执行功能技能  060
第四章  决策能力：引导孩子做出正确的决定  063
在不同成长阶段发展出决策能力和解决问题的能力  064
头脑风暴游戏：“我会怎么办？”  076
帮孩子做出正确决定的几点建议  077
第五章  挫折耐受力：发展孩子克服障碍的耐心和能力  080
为什么要忍受“等待”的不舒服？  081
不同的孩子，不同的反应  082
不同的处境，不同的反应  085
不同的年龄阶段，不同的反应  086
即刻满足和延迟满足  089
适度保护和过度保护  091
受欢迎的父母和有效能的父母  093
什么时候妥协和什么时候拒绝  094
独一无二和个人主义  095
发脾气和流眼泪  096
向孩子示范如何处理挫折  099
第六章  自我监督能力：教孩子学会审视自我  100
告诉孩子为什么要自我监督  101
教孩子学会怎样进行自我监督  101
打击式教育的危害  117
让孩子学会承担行为后果  118
第七章  社交技能：建立孩子的社交能力  121
沟通的艺术  122
教孩子学会基本的社交礼仪  123
语言音调在沟通中的作用  126
肢体语言和外表在沟通中的作用  128
引导孩子找到适合自己的群体  134
教孩子学会面对被排斥和被拒绝  135
教孩子学会应对欺凌行为  138
第八章  独立使用电子设备：教孩子学会权衡利弊  145
电子设备给孩子的学习生活提供了有利条件  146
电子设备给孩子的社交生活提供了有利条件  148
孩子使用网络和社交媒体的弊端  152
如何监控孩子使用计算机和网络的情况？  156
在没有电子设备时能做些什么？  164
第九章  特殊需求孩子的独立能力：在特殊情况下养育独立的孩子  167
如何合理应对特殊的生活环境？  168
当孩子面临一些个人挑战时  175
对特殊需求孩子的养育  182
结语  184