小学生的自主学习法

　　本书是一本适合家长阅读的、讲述学习方法的育儿书。它采用漫画与文字相结合的形式，使得关于大脑科学的研究结果更加容易理解、平易近人，重现了家长在教导孩子如何学习的过程中会遇到的一系列难题与误区。本书的漫画部分讲述的是妈妈美知留为了让自家沉迷网络视频的儿子恭介好好学习，接连去拜访公园的一位脑科学家“玉爷爷”，根据他的意见不断修改教育孩子的理念，最终成功让恭介主动爱上学习的故事。书中以简单有趣的介绍，分析了“血清素系统”“多巴胺神经系统”“上瘾脑神经回路”等脑部神经运作的原理，将其与高效学习这一目标紧密结合，给出了很多解决孩子“学习难”的对策，让孩子发自内心地主动爱上学习。

　　筱原菊纪诹访东京理科大学电子系统工学教授（应用健康科学、脑科学领域），地区共同研究开发机构医疗护理、健康工学部部长，学生心理咨询室负责人。毕业于东京大学教育学专业，并取得教育学研究博士学位。现使用近红外光谱法（NIRS）对“学习时”、“娱乐时”、“运动时”等日常生活中的大脑活动进行研究。在多个电视节目中担任解说和监修，如富士电视台的《干得好！脑活Johnny》、《今夜来解谜》；BS富士电视台的《解谜！脑贝尔SHOW》；NHK电视台《chiko酱生气啦》、《儿童科学电话热线》等节目。在娱乐产业、教育产业、健康保健行业等领域均有所研究。创作或主编多部畅销书：《如何创造让孩子自己爱上学习的大脑》、《永远不会被解雇的大脑》、《神经营销学入门》、《让孩子自己爱上学习的育儿法》（均由日本forest出版社出版）、《给高龄司机的大脑训练方法》（二见出版社）、《做起来！让大脑保持活力的训练方法》（NHK出版）、《解谜！脑贝尔SHOW 50天大脑训练法》（扶桑社）、《37种习惯让你的大脑不再拖延》（KADOKAWA）、《地狱难度数独游戏》系列（永冈出版社）等。

第一章  脑科学是什么
像对游戏上瘾一样爱上学习吧！
产生干劲主要靠纹状体
人人都有上瘾脑神经回路
欢欣鼓舞的心跳是纹状体的最爱
反复进行一学习就表扬的行为可以活跃纹状体
表扬教育法也有缺点
适可而止是激活孩子纹状体的诀窍
最完美的上瘾脑神经回路中最不可或缺的就是耐心
学习的乐趣会不期而至
巩固记忆的诀窍就是预习、复习、听讲
欲速则不达！只有认真学习才能快速理解
 
第二章  立竿见影的绝招  养成好习惯是第一步
让孩子不知不觉中模仿父母行为的镜像神经元是什么？
提高干劲与注意力的“启动仪式”
先打开上瘾脑神经回路的“开关”
将孩子学习的区域专有化
沉浸学习仪式
注意力不能集中就进行集中注意力仪式
集中注意力仪式一：眼球转动操
集中注意力仪式二：拍打
全情投入仪式
给孩子进行注意力检查
 
第三章  培养学习兴趣的步骤  提高记忆力
死记硬背不等于学习！
提高记忆力的大脑使用方法一：越是厌恶越要多看
越是厌恶越要多看
提高记忆力的大脑使用方法二：让自己产生喜欢的情绪
提高记忆力的大脑使用方法三：全情投入
因人而异的记忆方法
记忆会随时间消逝
提高记忆力的大脑使用方法四：了解自己的遗忘模式
提高记忆力的大脑使用方法五：掌握复习的时机
提高记忆力的大脑使用方法番外篇：输出
 
第四章  向着未来跃进  达成目标
目标的设定决定孩子的未来？！
有效目标与无效目标
目标要用肯定形式
让目标染上积极的底色
给未来的记忆染上瑰丽的颜色
进一步实现目标：奇迹问句
孩子振作时正是大脑活跃时
父母的笑容引领孩子实现目标！
信任孩子
创造学习脑的方法测试
根据大脑习惯的分类确定学习方法
 
尾声
不要让孩子成为只会学习的书呆子
爱上学习，热爱生活的能力是必不可少的
“学习好的孩子”是什么样的？
 
终章
心态决定孩子的智慧
即使困难重重也要一往无前