关键陪伴

　　孩子的健康成长，需要父母的陪伴。这一点，似乎没有哪个父母不知道，但是，陪着陪着，就陷入了误区，事与愿违——家长与孩子，由相看两不厌变成相看即生厌！为什么你的“天使”会远去？陪伴孩子关键在质，而非量！《关键陪伴》结合积极心理学、社会心理学、教育心理学以及脑科学等领域的知识，教会家长优质陪伴的关键十八式，培养孩子的自律、专注、责任感、合作、幽默、创新以及问题解决等受益终身的能力。

　　岳晓东 美国哈佛大学教育心理学博士，首都师范大学特聘教授，香港心理学会辅导分会首任会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文150余篇。岳晓东博士还著有《登天的感觉》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。

第一讲　给孩子优质的陪伴
远去的天使 / 004
陪伴的优与劣 / 005
岳博士成长经历分享 / 009
感谢父亲当初给我的优质陪伴
第二讲　给孩子关键的引领
当爹娘好辛苦 / 016
心思在哪里，时间就在哪里 / 018
父母要给孩子关键的引领 / 019
岳博士咨询经验分享 / 021
我帮助小丽妈妈引领孩子
第三讲　给孩子适度的养育
现代家教的三大误区 / 027
孩子的优点看着看着就看没了 / 029
父母情感冷漠综合征 / 029
亲子关系再活力化 / 030
不要给孩子过度的养育 / 031
家长爱孩子的五字诀 / 033
岳博士咨询经验分享 / 034
我怎样帮助小刚妈妈纠正错误
第四讲　给孩子巧妙地筑梦
内驱力发自内心 / 039
没有兴趣的内驱力不可能持久 / 040
父母要培养孩子的自主性 / 041
筑梦是个技术活 / 041
罗森塔尔小白鼠走迷宫实验 / 043
岳博士成长经历分享 / 044
筑梦是我家的传家把式
第五讲　给孩子梳理里程碑事件
家长切忌用别人家孩子打压自家孩子 / 051
梳理孩子的里程碑事件 / 052
孩子每天都在接受抗挫训练 / 053
梳理里程碑事件的目的：在孩子身上淘宝 / 055
叙事疗法与里程碑事件梳理 / 057
炉边育儿法 / 059
岳博士成长经历分享 / 060
学会在失宠中成长
第六讲　给孩子寻找生命中的贵人
家长的关系性无助 / 067
我倡导“易子教育” / 068
贵人的种类 / 070
岳博士咨询经验分享 / 072
一席谈确保了4 年后入读斯坦福
第七讲　理解孩子的反叛心理
打骂孩子是给自己挖坑 / 077
警惕家教中的“五字”训练 / 078
青春期反叛其实是孩子隐忍10 年的总爆发 / 080
化解第一反叛期 / 081
化解第二反叛期 / 083
哈佛大学的4A 沟通模式 / 086
家长不要给孩子做窝囊训练 / 087
讨好型人格与自主式沟通 / 088
岳博士咨询经验分享 / 089
走出讨好妈妈到崩溃的困境
第八讲　理解孩子的对话密码
无效沟通的四种常见模式 / 097
有效沟通的五要素 / 098
夸奖与批评，重过程而非结果 / 100
我倡导四种亲子沟通的话术 / 103
家长要克制，说话不能太啰唆 / 109
岳博士育儿经验分享 / 110
跟墙说去——女儿给我的启示
第九讲　理解兄弟姐妹的共生成长
兄弟姐妹共生成长的益处 / 115
兄弟姐妹相处，应对内竞争对外团结 / 116
阿德勒升华了对哥哥的怨恨 / 118
岳博士成长经历分享 / 121
有个弟弟真是好
第十讲　理解孩子的兴趣热点
兴趣班到底是谁的兴趣 / 129
多元智能是兴趣选择的基础 / 130
兴趣班选取的注意事项 / 133
岳博士咨询经验分享 / 135
我让小弟变兴趣为志趣
第十一讲　理解孩子的厌学情绪
怎么学着学着就抑郁了 / 141
无效学习会导致“学习肌肉拉伤” / 142
拒学是综合征 / 143
四种学习状态 / 144
“学瘫”是打不死的小强 / 147
快感缺失会导致心境抑郁 / 147
人格易感性 / 149
精神障碍的药物治疗和非药物治疗 / 151
保证睡眠是最有效的养生 / 153
身体锻炼是最有效的预防 / 154
提升学业浮力是改善学业情绪的关键 / 155
培养孩子学业上的自信心 / 156
岳博士咨询经验分享 / 159
我让休学的小华回到了学校
第十二讲　理解家长的爱莫能助
做足够好的父母 / 167
家长要学会重构亲子关系 / 169
足够好的家长与足美主义的理念 / 171
向孩子学习是改善亲子关系的捷径 / 174
哈佛专注力的培训方法 / 175
岳博士咨询经验分享 / 177
我让孩子练毛笔字提升专注力
第十三讲　培养孩子的应考能力
考试的三种发挥状态 / 181
考试需要有适度的焦虑感 / 183
考试超常发挥需要实、技、心三结合 / 184
积极的心理调适是超常发挥的基础 / 185
岳博士成长经历分享 / 187
我超常发挥了
第十四讲　培养孩子的创新能力
做个创新达人 / 195
我倡导“三大回归” / 197
岳博士成长经历分享 / 200
做个长相俊美的天才
第十五讲　培养孩子的压弹能力
压弹节节高 / 205
压力适中才会有最佳弹簧效应 / 207
幸福的误区——二次伤害论 / 208
“江山难改，本性难移”是个迷思 / 209
岳博士咨询经验分享 / 209
我给盗用信用卡的女生做咨询
第十六讲　培养孩子的玩乐能力
警惕青少年的“坐大”现象 / 219
青少年需要健康的玩乐活动 / 222
岳博士咨询经验分享 / 223
以玩促学，我帮助11 岁男孩摆脱手游成瘾
第十七讲　培养孩子的幽默表现力
幽默是认知不协调带来的快感 / 235
幽默是亲子沟通的桥梁 / 236
幽默有好坏之分 / 237
我的幽默研究 / 239
四招培养亲子幽默 / 240
亲子幽默互动小技巧 / 242
岳博士成长经历分享 / 244
我的幽默启蒙
第十八讲　培养孩子的执行力
培养孩子做好时间管理 / 251
我女儿的5 小时限时工作法 / 254
培养孩子做好任务管理 / 256
岳博士成长经历分享 / 259
我导师心目中出色孩子的五大标准