极简时间管理：4倍效率实操方法，轻松实现开挂人生

　　本书包含8章，大致分为3大部分。1.第1~3章，一学就会而且可持续的时间管理技巧：日志复盘法、番茄工作法、契约金打卡法、情绪管理法、精力管理法、模板应用法、携带清单法、心流状态法、艾宾浩斯记忆法等。2.第4~6章，通过时间管理实现财务自由的捷径，需要付出30天左右的努力才能有明显效果的时间管理方法：GTD法、智能排程法、等间隔事项法、周期排程法、目标管理法、8大维度平衡法、空间整理法、时间容器法、时间拆分法、碎片时间利用法、安心假期法等。3.第7~8章，综合运用时间管理方法解决现实和未来的困境：轻松战胜拖延症、制订面向未来的时间管理方案、运用AI和万物互联技术做好一生的时间管理。

　　毕嵘深研时间管理22年珍时创始人兼CEO曾任阿里巴巴集团IT总监中国平安前技术高管在职场凭借超强时间管理能力，实现三个月岗位三级跳，多次带领团队以同行的4倍效率完成同等项目，从一位普通程序员蜕变为CTO，在职场实现财务自由。2019年创立珍时信息技术（上海）有限公司，研发珍时App（个人版及企业版）、时间创富训练营、战拖训练营，致力于让更多人运用作者独创的极简时间管理方案，收获更高效、幸福的人生。

1 一学就会，一用就灵的时间管理技巧
1.1  记录日志，提高效能 / 002
1.2  学会专注，提升的不只是效率 / 013
1.3  看完这一节，你再决定是否要做计划 / 018
2 只需三点，让高效率持续在线
2.1  在群体中更快更好地成长 / 030
2.2  情绪管理——时间管理绕不过去的坎 / 039
2.3  精力管理——为时间管理插上翅膀 / 049
3 三种状态，让你不但效率提高，结果也更漂亮
3.1  想成事，一定要找到3种人 / 060
3.2  清单革命，助你做一个靠谱的人 / 068
3.3  进入“心流”状态，体验美好感觉 / 076
4 拥有一个智能秘书
4.1  轻松搞定一周100 件事 / 088
4.2  轻松干掉“红点焦虑症”/ 095
4.3  这样才能真正落实好长期主义 / 102
5 管理四种关键目标
5.1  你可以有比财务自由更大的目标 / 116
5.2  四种关键目标的时间管理要诀 / 138
5.3  这4个维度不一定要设目标，但要进行时间管理 / 150
6 活在当下，幸福随时随地
6.1  空间管理——惬意的同时助力时间管理 / 158
6.2  工作和生活真的不能平衡吗 / 168
6.3  搞定一切，享受生活 / 184
7 三种方法，轻松战胜拖延顽症
7.1  了解拖延原因，迈出“战拖”第一步 / 196
7.2  循序渐进，用良币驱逐劣币 / 208
7.3  “圈养”拖延症 / 230
8 未来已来，搭上时间管理的自动驾驶汽车
8.1  人工智能时代，时间管理顺势而上 / 240
8.2  我们的目标是星辰大海 / 249
后记 / 263