书籍详情
跨越山丘：化解人生困境
作者：陈韵棋，五顿，夏聪
出版社：华中科技大学出版社
出版时间：2023-08-01
ISBN：9787568097871
定价：¥56.00
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内容简介
在人生这条漫漫长路上，你不可避免地会遇到荆棘与山丘。这些恼人的山丘，可能出现在学习里，可能出现在工作中，也有可能出现在生活里，它们就是人生路上如恒河沙数的困境。如何战胜困境，让人生之路按照自己的预设走向去延伸？很多人觉得自己听过很多大道理，却依旧过不好这一生。这是因为大道理大而空，是居高临下的说教，是不接地气的指导，无法让你产生深刻的领悟与心灵的共鸣。本书中的36位DISC 讲师，是来自人力资源管理、心理咨询、实战演讲、儿童教育、财务管理等几乎各行各业的精英人士，他们用发生在自己身上的真实故事，告诉读者如何在探索中前行，在学习中疗愈，积极应对工作中的考验，协调与处理生活中的难题，从而摆脱困境，为心灵释放空间。让你坚信自己，一定可以一跃而起，跨越人生中的各种山丘。
作者简介
DISC 社群源于DISC国际双证班认证课程，是由知名培训师、团队协作及组织效能专家、性格分析标杆人物李海峰老师与5000多名毕业生联合创办的有温度、强链接的学习型社群，也是一个纯口碑推荐、无代理商营销、纯义工运营、无全职工作人员的社群。其成员涵盖了来自国企、外企、私企的精英，也不乏像古典、秋叶、李忠秋、萧秋水、剽悍一只猫、张萌、战隼、彭小六、Scalers、邹小强等这样的知识型IP。 陈韵棋：DISC授权讲师认证班联合主讲、DISC 社群联合创始人、培训师商业顾问、当当第七届影响力作家，主编了《把生活过得有仪式感》《我不愿将就过一生》《出众力：教你如何摆脱平庸》《提升力：让工作和生活更顺利》《掌控力：让你的人生变得高效》《超越：赋能更优秀的自己》《破局：成为有优势的人》《爆发：打造核心竞争力》《一路向前：活出洒脱人生》等书，还著有《私域流量运营指南》《通往幸福的路上并不孤单》等作品。 五顿：DISC 社群联合创始人、演讲教练、课程设计专家。畅销书《演讲的逻辑》作者、“长江读书节”领读者代言人、CCTV《世界听我说》演讲撰稿人，辅导过众多嘉宾进行电视演讲和公众表达。 夏聪：DISC 社群联合创始人，北京群群主。私域运营全案策划及操盘手。畅销书《赋能》联合作者。
目录
DISC理论解说001
第一章在探索中前行，在学习中疗愈011
在突破成长中遇见更好的自己润知/014
在成长的路上，我发现了自己突出的特质和偏好，都是我独一无二的财富，是穿越时光走到今天依然藏在内心的构成现在的我的美好。
纺织女工的逆袭之路刘燕/023
也许，学习已经成为我生命中的常态。但，我清楚知道，每一个想要学习的念头，都有可能是未来的我在向我求救。
错误是学习的好机会王蓓/032
我把给孩子们的工具用在了自己身上，疗愈了自己。我每天自己种树，写下对自己鼓励的话，不仅能看到自己的优点，也接纳了自己。
斜杠青年的人生Plan B李志彦/041
当我们学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。我的惊喜就是找到了人生的Plan B。
从掌控者到支持者的成长之路王会会/050
学习了DISC理论以后，我才发现，原来我是可以改变的，可以从掌控者变成支持者，从爸妈想要我成为的样子变成我自己想要成为的样子。
点亮生命的灯塔蔡建芳/058
学习改变了我的情绪，改变了我的状态，改变了我的认知。我决定从世界500强外企辞职转行，实现了从自助者到助人者的角色。
教育的意义在于看见张如敏/067
我跨界进入儿童教育行业，开始一条少有人走的自我成长探索之路，试图寻找到学习的意义，获得人生幸福的新路径。
第二章摆脱困境，为心灵释放空间073
SDI自我认知与内驱力马刚/076
SDI内驱力课程，帮助学员通过提升自我认知和意识层次，更智慧和有效的处理好工作和生活中的关系，从而达到身心合一地投入角色，让工作更有效能，让生活更加幸福。
教练艺术与美尹建辉/083
每一个鲜活的个体，都是有趣的灵魂。教练的艺术在于面对独一无二的个体时，如何通过深层次的触动让其呈现向上向善向光的一面。
改变，从对话开始程红月/091
他们借由与我的教练式对话，帮助我得到了许多收获：有的让我更坚定方向，有的让我找到方法，有的让我看到力量，还有的通过“精通之旅”帮我看到内心的萌芽慢慢长成一棵大树。
RAIN欧卡正念情绪调节法周礼/100
要与负面情绪同在是件非常困难的事情，正确的方法是要管理情绪，知道“它”，了解“它”，接纳“它”，用清晰、系统的方式来帮助自己斩断迷茫和排解压力。
教练对话助你越过山丘邹毅/110
在人生路上遇到困境、阻碍或跌入迷茫的漩涡时，也正是在跨越山丘的路上，教练可以帮助你先越过内心的山丘，再越过眼前的山丘，去成就自己的英雄之旅。
对不起，团队不要“老好人”程皓/120
我们首先需要照顾好自己，然后有选择性地响应对方的需求和帮助，不要做职场“老好人”，关注自己内心真实想法，用正确选择取代强迫性的取悦习惯。
用人之道的三项修炼贾临洁（Aileen）/128
人之道：选对人、教会人、激励人。这三项修炼可以更好地帮助管理者解决在用人、带队上的问题，做到思考清晰，临阵不乱。
ATM目标公式助你使命必达龚纪华/138
ATM公式，开启你的目标提款机。通过这个三步一体的方法，让目标制定更加合理、更加清晰，真正帮你拿到结果。
跨境电商员工关系的柔性管理蒋云娥/146
在虚拟团队中，更需要使用柔性管理，激发员工的内在驱动力、确保持久性、激励有效性，让员工发挥最大的作用，成为公司的核心竞争力，进而提升公司的经济实力。
第三章唯有热爱，方可抵御岁月漫长151
择一事，终一生张谨/154
转眼已满20个年头，虽已年近半百，却正值寿险生涯的桃李年华。我相信，这也将是我终生的事业。
最佳职业状态的探寻李玉华/163
职业最佳模型由组织需求、人才及热情三大因素组成。如果想找到最佳的职业状态，需要找到组织的需求、发挥自己及人才的优势，并激发内心的那份热情。
阅读力影响孩子的一生陈晶晶/173
从图书馆学专业毕业生，到头部教育集团讲师，到职业院校专职教师，再从全职妈妈到畅销书作者，我一直没有放弃教育，并一直坚信教育是生命影响生命的事业。
孩子幸福童年为“摆渡”周虎/182
热爱带给我无比的勇气，让我摒弃世俗观念，与惺惺相惜的运动馆双向奔赴。我无比庆幸当初那个带着“天真”和“傻气”的决定。
中医与文化自信李叶康/189
如何才能文化自信，要先让我们从入心入脑的日常生活做起，从我们的话语与健康做起，学习了解中医，让真正的中华瑰宝普世，让中医能够帮助到大家，我们要用中医的力量来启蒙大众的思想！
第四章不退缩的人生，才会看到光芒193
行无止境施琴/196
二十几年的职场沉浮，我从一个大学老师成为了一个职场经理人，从教育培训到企业咨询，从跨境外贸到医疗健康，从酒店管理到互联网金融，每个行业都实现了从0到1的突破。职场上，哪有什么成功秘籍，唯有行无止境。
在创业路上，遇见更好的你果戈/206
格局需要打开，才会更有力量。不是因为很厉害，所以可以帮助很多人；而是因为真心的去帮助很多人，才会变得更厉害。
人生的下午场，勇敢地登上第二座大山江涛/215
如果有人问我，你现在登到大山的哪里了？我会告诉他：我也不知道，这座大山没有尽头，永无止境，当下只管享受两边的风景就好。
唯爱才可以给人力量张质质/225
我准备好了，去自己的世界里探索，希望这份坚持被你们看到，让你一起在寻找爱与自由的路上不迷路。
追逐光、靠近光、成为光赵艺云/233
时光不可回购，每一岁都是限量款。我会愈加勇敢地向自己的瑶族文化品牌梦想前进，希望在这一路上与更多人同行，一起追逐光、靠近光、成为光！
打败自己的只有你元康/241
我的求学之路和工作经历并不平坦，是一个充满挑战和机遇的过程。在一次次摔倒又爬起来的过程中，我坚信“能打败你的只有你自己”。
第五章凡事必有四种解决方案246
培养大学毕业生的核心竞争力尤莫点/249
后疫情时代，思考如何去“寻找”适合自己发展的生涯之路，不如思考如何“设计”适合自己的生涯之路，用DISC打造自己的核心竞争力。
在人生困境中探寻四种解决方案季旭/257
DISC这个二维矩阵，从事情与人情，从直接与间接，帮我们来切割复杂的世界，跨越山丘，亦不失为一种修行的工具吧。
项目化四维咨询法刘先芳/267
作为一名DISC咨询顾问，结合近十年的项目管理经验，总结了一套项目化四
维咨询法，并借助它丝滑地交付了一次次咨询，治愈了无数个纠结症患者。
依托DISC建设更好的人脉王伟/276
朋友是每个人生命中重要的资产和财富，也是个人影响力的体现之一。DISC理论可以帮助我们用别人更能接受的方式，来提升人脉的运营质量，从而更快速、更高效地打造好人脉。
剧本杀沉浸式创新培训模式罗茵/284
剧本杀沉浸式创新培训模式，希望用轻松好玩的全新培训形式给更多的学员带来实实在在的改变，也为企业带来新的增长可能。
DISC在演讲中的运用宋美莉/292
演讲是我们必须要掌握的技能之一。通过对科学的方法的掌握以及持续的刻意练习，我们都能成为演讲高手，在演讲的舞台上大放异彩。
“洗剪吹”三招搞定PPT李俊/301
“洗、剪、吹”三招搞定PPT，无论是想要优化曾经的PPT，还是从零开始制作一份PPT，都可以用这三招来搞定。
提高宠物诊疗满意度的沟通方式金莉/319
因为对宠物的喜欢，我也加入了宠物行业。在工作中，我需要和宠物诊疗机构的工作人员打交道，也喜欢观察工作人员和宠物主人的沟通模式。DISC理论可以帮助我们提高人际交往敏感度，更好的服务客户，从而提升客户服务的满意度。
揣在口袋里的彩虹糖汤楚宁/327
当我们运用DISC彩虹糖，对我们面临的问题进行分析判断，有意识地调适自己的行为方式，用对方习惯接受的方式来沟通，将能大大改善我们周围的人际环境，帮助我们解决当前的困境。
第一章在探索中前行，在学习中疗愈011
在突破成长中遇见更好的自己润知/014
在成长的路上，我发现了自己突出的特质和偏好，都是我独一无二的财富，是穿越时光走到今天依然藏在内心的构成现在的我的美好。
纺织女工的逆袭之路刘燕/023
也许，学习已经成为我生命中的常态。但，我清楚知道，每一个想要学习的念头，都有可能是未来的我在向我求救。
错误是学习的好机会王蓓/032
我把给孩子们的工具用在了自己身上，疗愈了自己。我每天自己种树，写下对自己鼓励的话，不仅能看到自己的优点，也接纳了自己。
斜杠青年的人生Plan B李志彦/041
当我们学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。我的惊喜就是找到了人生的Plan B。
从掌控者到支持者的成长之路王会会/050
学习了DISC理论以后，我才发现，原来我是可以改变的，可以从掌控者变成支持者，从爸妈想要我成为的样子变成我自己想要成为的样子。
点亮生命的灯塔蔡建芳/058
学习改变了我的情绪，改变了我的状态，改变了我的认知。我决定从世界500强外企辞职转行，实现了从自助者到助人者的角色。
教育的意义在于看见张如敏/067
我跨界进入儿童教育行业，开始一条少有人走的自我成长探索之路，试图寻找到学习的意义，获得人生幸福的新路径。
第二章摆脱困境，为心灵释放空间073
SDI自我认知与内驱力马刚/076
SDI内驱力课程，帮助学员通过提升自我认知和意识层次，更智慧和有效的处理好工作和生活中的关系，从而达到身心合一地投入角色，让工作更有效能，让生活更加幸福。
教练艺术与美尹建辉/083
每一个鲜活的个体，都是有趣的灵魂。教练的艺术在于面对独一无二的个体时，如何通过深层次的触动让其呈现向上向善向光的一面。
改变，从对话开始程红月/091
他们借由与我的教练式对话，帮助我得到了许多收获：有的让我更坚定方向，有的让我找到方法，有的让我看到力量，还有的通过“精通之旅”帮我看到内心的萌芽慢慢长成一棵大树。
RAIN欧卡正念情绪调节法周礼/100
要与负面情绪同在是件非常困难的事情，正确的方法是要管理情绪，知道“它”，了解“它”，接纳“它”，用清晰、系统的方式来帮助自己斩断迷茫和排解压力。
教练对话助你越过山丘邹毅/110
在人生路上遇到困境、阻碍或跌入迷茫的漩涡时，也正是在跨越山丘的路上，教练可以帮助你先越过内心的山丘，再越过眼前的山丘，去成就自己的英雄之旅。
对不起，团队不要“老好人”程皓/120
我们首先需要照顾好自己，然后有选择性地响应对方的需求和帮助，不要做职场“老好人”，关注自己内心真实想法，用正确选择取代强迫性的取悦习惯。
用人之道的三项修炼贾临洁（Aileen）/128
人之道：选对人、教会人、激励人。这三项修炼可以更好地帮助管理者解决在用人、带队上的问题，做到思考清晰，临阵不乱。
ATM目标公式助你使命必达龚纪华/138
ATM公式，开启你的目标提款机。通过这个三步一体的方法，让目标制定更加合理、更加清晰，真正帮你拿到结果。
跨境电商员工关系的柔性管理蒋云娥/146
在虚拟团队中，更需要使用柔性管理，激发员工的内在驱动力、确保持久性、激励有效性，让员工发挥最大的作用，成为公司的核心竞争力，进而提升公司的经济实力。
第三章唯有热爱，方可抵御岁月漫长151
择一事，终一生张谨/154
转眼已满20个年头，虽已年近半百，却正值寿险生涯的桃李年华。我相信，这也将是我终生的事业。
最佳职业状态的探寻李玉华/163
职业最佳模型由组织需求、人才及热情三大因素组成。如果想找到最佳的职业状态，需要找到组织的需求、发挥自己及人才的优势，并激发内心的那份热情。
阅读力影响孩子的一生陈晶晶/173
从图书馆学专业毕业生，到头部教育集团讲师，到职业院校专职教师，再从全职妈妈到畅销书作者，我一直没有放弃教育，并一直坚信教育是生命影响生命的事业。
孩子幸福童年为“摆渡”周虎/182
热爱带给我无比的勇气，让我摒弃世俗观念，与惺惺相惜的运动馆双向奔赴。我无比庆幸当初那个带着“天真”和“傻气”的决定。
中医与文化自信李叶康/189
如何才能文化自信，要先让我们从入心入脑的日常生活做起，从我们的话语与健康做起，学习了解中医，让真正的中华瑰宝普世，让中医能够帮助到大家，我们要用中医的力量来启蒙大众的思想！
第四章不退缩的人生，才会看到光芒193
行无止境施琴/196
二十几年的职场沉浮，我从一个大学老师成为了一个职场经理人，从教育培训到企业咨询，从跨境外贸到医疗健康，从酒店管理到互联网金融，每个行业都实现了从0到1的突破。职场上，哪有什么成功秘籍，唯有行无止境。
在创业路上，遇见更好的你果戈/206
格局需要打开，才会更有力量。不是因为很厉害，所以可以帮助很多人；而是因为真心的去帮助很多人，才会变得更厉害。
人生的下午场，勇敢地登上第二座大山江涛/215
如果有人问我，你现在登到大山的哪里了？我会告诉他：我也不知道，这座大山没有尽头，永无止境，当下只管享受两边的风景就好。
唯爱才可以给人力量张质质/225
我准备好了，去自己的世界里探索，希望这份坚持被你们看到，让你一起在寻找爱与自由的路上不迷路。
追逐光、靠近光、成为光赵艺云/233
时光不可回购，每一岁都是限量款。我会愈加勇敢地向自己的瑶族文化品牌梦想前进，希望在这一路上与更多人同行，一起追逐光、靠近光、成为光！
打败自己的只有你元康/241
我的求学之路和工作经历并不平坦，是一个充满挑战和机遇的过程。在一次次摔倒又爬起来的过程中，我坚信“能打败你的只有你自己”。
第五章凡事必有四种解决方案246
培养大学毕业生的核心竞争力尤莫点/249
后疫情时代，思考如何去“寻找”适合自己发展的生涯之路，不如思考如何“设计”适合自己的生涯之路，用DISC打造自己的核心竞争力。
在人生困境中探寻四种解决方案季旭/257
DISC这个二维矩阵，从事情与人情，从直接与间接，帮我们来切割复杂的世界，跨越山丘，亦不失为一种修行的工具吧。
项目化四维咨询法刘先芳/267
作为一名DISC咨询顾问，结合近十年的项目管理经验，总结了一套项目化四
维咨询法，并借助它丝滑地交付了一次次咨询，治愈了无数个纠结症患者。
依托DISC建设更好的人脉王伟/276
朋友是每个人生命中重要的资产和财富，也是个人影响力的体现之一。DISC理论可以帮助我们用别人更能接受的方式，来提升人脉的运营质量，从而更快速、更高效地打造好人脉。
剧本杀沉浸式创新培训模式罗茵/284
剧本杀沉浸式创新培训模式，希望用轻松好玩的全新培训形式给更多的学员带来实实在在的改变，也为企业带来新的增长可能。
DISC在演讲中的运用宋美莉/292
演讲是我们必须要掌握的技能之一。通过对科学的方法的掌握以及持续的刻意练习，我们都能成为演讲高手，在演讲的舞台上大放异彩。
“洗剪吹”三招搞定PPT李俊/301
“洗、剪、吹”三招搞定PPT，无论是想要优化曾经的PPT，还是从零开始制作一份PPT，都可以用这三招来搞定。
提高宠物诊疗满意度的沟通方式金莉/319
因为对宠物的喜欢，我也加入了宠物行业。在工作中，我需要和宠物诊疗机构的工作人员打交道，也喜欢观察工作人员和宠物主人的沟通模式。DISC理论可以帮助我们提高人际交往敏感度，更好的服务客户，从而提升客户服务的满意度。
揣在口袋里的彩虹糖汤楚宁/327
当我们运用DISC彩虹糖，对我们面临的问题进行分析判断，有意识地调适自己的行为方式，用对方习惯接受的方式来沟通，将能大大改善我们周围的人际环境，帮助我们解决当前的困境。
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