少儿足球基础技术与训练：盘带与控球（精编全彩图解版）

　　“少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。本书是一本适合指导5~12岁少儿发展足球运动中盘带和控球技能的实用工具书。全书通过丰富的图解与详细的文字描述介绍了盘带和控球的技术动作要点，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培训教练丰富教学内容和方法，进而更有效地帮助少儿培养足球兴趣、提高运动能力。

　　青少年足球运动研创组 由18位具有丰富的理论和执教经验的足球训练及教学领域的专业教练和体育老师等组成，致力于为广大足球项目领域的工作者提供切实的参考。

第 1 章 培养控球感觉001
踩球（小跳）
踩球（两侧横向）
倒球
前后拉球
左右拉球
V　字形拉球（拉球后用脚背外侧拨球）
V　字形拉球（拉球后用脚弓拨球）
推拉
滑球
彩虹盘带
带球后退
曲线控球
向内转身
向外转身
脚弓拉球
脚掌→脚弓
外脚背→脚弓
拉球→脚弓→外脚背
外脚背→外脚背
拉球→外脚背→转身
脚掌踩球→变向
脚掌拉球→跨球
外脚背→脚弓（加入变化）
停球→绕球→外脚背
外脚背→跨球→外脚背
脚弓→跨球→脚弓
脚弓拉球→跨球→外脚背
跨球（向内）→跨球（向外）→
外脚背
外脚背→脚弓（2　次触球）

第　2 章 盘带技术039
盘带要点
带球基本技术（带球越过对手）
带球基本技术（通过带球保持控制权）
带球基本技术（带球快速前进）
人球分过（从内侧出球）
人球分过（从外侧出球）
之字形踩单车
马赛回旋
带球过人（连续踩单车）
带球过人（双脚交替连击）
带球过人（闪电踩单车）
带球过人（脚底变向）
带球过人（脚内外侧连续击球穿裆）
带球过人（变向转身与外脚背击球）
带球过人（踩单车 　内外侧连续击球）
背身过人（后拉球变向）
背身过人（脚底停球穿裆）
背身过人（外跨球反向回身）
背身过人（180　度转身一向右带球）
背身过人（180　度转身一向左带球）
假动作过人（虚踢）
假动作过人（后拉）

第3　章 5~6 岁儿童控球训练071
花式控球训练
赛前训练
穿越训练
循环贴标签训练
30　秒持续控球训练
趣味单人贴标签训练
搭档贴标签训练
带球躲避贴标签训练
冰山游戏
撞球游戏
定位攻防战
穿越游戏
带球接力训练
山洞穿梭游戏
搭档带球训练
交通信号灯训练
搭档追逐带球训练
搭档循环带球训练

第4　章 7~8 岁儿童控球训练　091
停球训练
自由带球训练
进攻性带球训练
带球贴标签训练
转向带球训练
穿越隧道训练
简单2　次触球训练
简单攻防战
带球追逐游戏

第5　章 9~10 岁儿童控球训练109
互贴标签训练
趣味场地争夺训练
带球过球门训练
带球冲刺训练
罚球区抓旗训练
横行的“螃蟹”
把球交给你
大鱼捉小鱼

第6　章 11~12 岁儿童控球训练119
带球追逐训练
占领堡垒
抢占球门
变速带球训练
冲刺防守训练