高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利 成人

　　所有的养育工作都是在为放手做准备。然而，养育子女的悖论是，父母对青春期后期和成年初期的风险了解得越多，就越为孩子感到害怕，就越想继续参与他们的生活。在孩子上大学的前后几年，这一点变得格外具有挑战性，这些年恰好是情绪障碍和其他心理健康问题高频出现的时候，无数父母担忧孩子的心理健康及行为是否“正常”，自己的干预是否为时已晚。本书作者之一、心理学博士珍妮特·希布斯，从事家庭心理辅导师二十余年，她的儿子杰森在上大学的第一年出现了严重的心理问题：无法返校继续学业，情绪濒于崩溃，甚至产生自杀冲动。希布斯求助于宾夕法尼亚大学心理学教授、宾大附属儿童医院心理医生安东尼·罗斯坦，罗斯坦还兼任宾大学生心理辅导师，他为杰森进行心理诊断、提供治疗方案。在杰森接受治疗并获得康复，终于重新走上“正轨”之后，罗斯坦博士和希布斯博士决定合著这本书，两位专家将数十年的专业知识和临床经验相结合，搜集了众多家长和学生都能用得上的经验教训和关键情感技巧，为忧心忡忡的父母提供解决方案、策略和力量，以帮助青少年完成从家庭到大学、从青春期到真正成年的顺利过渡。

　　★B.珍妮特·希布斯 （B. Janet Hibbs）心理学博士，婚姻与家庭咨询硕士。教授心理学、婚姻家庭治疗等专业研究生课程二十余年。著有《婚恋中的公平》。★安东尼·罗斯坦 （Anthony Rostain）医学博士，精神医学及儿科医学教授。拥有儿科、成人精神病学、儿童和青少年精神病学的学位。供职于美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院和费城儿童医院。译者成丽苹英语语言文学硕士。醉心语言文字的同时亦关注早期教育与终生发展，曾参与创办幼教机构，在儿童教育领域进行探索。2017-2019年赴瑞典研修早期教育和早期儿童干预。曾翻译多部教育相关译著，其中《让爱重生：自闭症家庭的应对、接纳与成长》入围第十三届文津图书奖推荐图书。

PART 1  压力与修复力
1.当今年轻人世界里的隐忧  
连尖子生也有压力
“惊人”的数据
高压之年：大学有何作为？
起伏不定的青春
焦虑时代的亲职教育
2.出发之前：社会情绪准备  
责任心：对自己的行为负责
自我管理
人际技能
自控力
坚毅
风险管理
自我接纳
开放心态、勇于求助 欢迎来到大学：克服心态障碍，走向成功   障碍一：融入——你得交朋友
障碍二：害怕做不到
障碍三：情绪问题
4.孩子出现问题，前方将会是什么？  
挑选医生
我们忽略了什么？
精神疾病耻感
“调理”米琪
追溯家族疾病史
育儿挑战：家庭里的安全空间
准备改头换面了吗？
孩子出现问题，家长需要帮助
父母的情绪反应/艰难抉择：上不上大学？
5.如何计划以及如何贯彻执行  
了解大脑的指挥中心
 
PART 2 危机与康复
6.天生冒险：青少年期大脑  
天然为刺激而生
上瘾物质滥用
面对后果
7.焦虑和抑郁  
是焦虑情绪还是焦虑障碍？
大学第一年——当完美还不够好
是伤心还是抑郁症？
哈里的故事：从“田径新星”到“中度抑郁”
8.危机护理  
帮助儿子重新走上“正轨”的母亲
自杀风险
留意预警信号
危机渐强
9.适应回巢子女  
只要有一个孩子过得不好，父母就过不好
三人成众：居家患者与父母的矛盾，以及父母之间的矛盾
情绪表露将决定孩子是复原还是复发
育儿中的“金发姑娘困境”
家长自身的精神健康/那个“好”孩子
从忧虑到希望
自我关照
接纳
设定新目标
10.从康复到再出发  
名为保护的陷阱
名为家庭迁就的陷阱
亲子协定
烦躁、气盛：抑郁的征兆
从崩溃到突破
康复：你的、我的、我们的
11.重撒安全网  
为所有人编织安全网
如何结绳成网？
一个工作组可以改变一种文化定势吗？
校园咨询/当孩子需要在校内寻求咨询
全心全意，积极心灵/在落地之前及时接住他们
“行了，大伙儿——派对散场了！”
怀抱希望，面对未来
 
附 录  
注 释  
致 谢