成功养育：为孩子搭建良好的成长生态

　　只有为孩子搭建良好的成长生态，才能培养出成功的、走得更远的孩子。那么，良好的成长生态该如何搭建呢？作者认为首先要解决关系问题，有好的关系才能有好的教育。好的教育一定是从好的关系开始的，从关系开始，向关系出发，到关系结束。本书立足于亲子关系、自我关系、夫妻关系、家校关系，融合儿童心理学、教育心理学、认知心理学、脑科学知识，通过“呈现学生案例、挖掘底层逻辑、理解前沿认知”的方式，指导我们如何培养孩子，缓解我们的育儿焦虑。

　　和 渊清华大学生物学博士，师从颜宁教授，现为人大附中高级教师。全国教育科学“十三五”规划基金课题主持人，北京市优秀青年人才，北京市教育新星。海淀区学科带头人，海淀区青年岗位能手，中国青少年科技辅导员协会高级辅导员，国际青少年科学奥林匹克竞赛中国区组委，清华大学校友总会生医药学院分会理事。曾获得全国创新型名师孵化大赛全国决赛一等奖、北京市教育教学科研成果一等奖、北京市课程建设优秀成果一等奖。在Science等期刊上发表科研论文，在国家级核心期刊上发表教学论文十余篇，出版专著《生物学观念和方法例谈》（人民教育出版社，2023）。著有教养类畅销书《成为学习高手》等，译有畅销书《准备》，曾被中央电视台、凤凰网、中国科技教育等采访报道。

前　言
第一篇　焦虑·成功
第1章无处安放的焦虑　/ 2
问卷和访谈：我们到底在焦虑什么　/ 3
孩子的内卷：杯赛、超前学和考证　/ 6
家长的困境：上有老下有小，工作家庭多头烧　/ 8
焦虑的本质：我们为什么而焦虑　/ 10
第2章家长希望培养什么样的孩子　/ 14
当下的好学生，未来的成功者　/ 14
成功与智力、情商、努力的关系　/ 21
什么样的路径最容易取得成功　/ 31
如何发掘天赋，助力孩子成功　/ 38
第二篇　家长 · 孩子
第3章好学生的家长有什么共性　/ 46
制定家庭战略规划　/ 47
构建良好的亲子关系　/ 54
树立科学的教养方式　/ 73
打造学习型家庭　/ 86
第4章好家长如何激发孩子的学习动力，让孩子爱上学习　/ 95
缺乏学习动力vs.天生的学习机器　/ 96
外部驱动：外界环境对本能的影响　/ 102
做60分父母，激发孩子的内在动力　/ 114
内部驱动：自驱力培养的脚手架模型　/ 124
第5章终身学习，做成长型家长　/ 131
0～6岁　婴幼儿期：生理和个性的独立　/ 133
6～12岁　童年期：智力和大脑的独立　/ 138
12～18岁　青少年期：社会性独立　/ 146
第三篇　自我 · 夫妻 · 家校
第6章做更好的自己是给孩子最好的教育　/ 164
平衡是个伪命题　/ 164
做更好的自己　/ 173
精力管理　/ 180
时间管理　/ 190
第7章成为好夫妻是成为好家长的前提　/ 197
夫妻关系是家庭关系的核心　/ 197
打好配合，让爸爸参与养育　/ 204
第8章家校协同，让孩子健康成长　/ 217
学校与家庭在培养孩子方面的不同　/ 217
如何处理与老师的关系　/ 226
如何处理孩子之间的关系　/ 232
参考文献　/ 239
后记　/ 243