身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康

　　为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？什么样的人更容易患上癌症？加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。

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推荐序
前　言
第1章　医学的“百慕大三角”：心身的统一性　　1
第2章　好到过分的小女孩：多发性硬化与压力　　12
第3章　压力和情绪胜任力　　26
第4章　“活埋”：肌萎缩侧索硬化与情绪压抑　　38
第5章　“永远不够好”：乳腺癌与情绪压抑　　60
第6章　“妈妈，你难辞其咎”：疾病与家族史　　73
第7章　压力、激素、压抑和癌症　　87
第8章　乌云背后有光明：癌症的教训　　104
第9章　“癌症人格”存在吗　　119
第10章　55%的解决方案：心灵的自愈力量　　132
第11章　一切尽在脑中：身与心的敏感性　　140
第12章　人未死，脑先亡：阿尔茨海默病与情绪压抑　　154
第13章　我或非我：免疫系统的混乱　　165
第14章　微妙的平衡：关系生物学　　182
第15章　丧失的生物学机制：疾病易感性的来源　　193
第16章　代际之舞：创伤、压抑与疾病的代际传递　　203
第17章　信念的生物学机制：改变信念，治愈疾病　　217
第18章　负向思考力：允许自己愤怒、焦虑与脆弱　　230
第19章　通向治愈的7个“A”　　248
译后记　拨云见日　　271
参考文献　　273