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停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力

停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力

作者:朱迪·霍(Judy Ho)

出版社:机械工业出版社

出版时间:2023-02-01

ISBN:9787111727668

定价:¥59.00

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内容简介
  自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法:“我永远做不到……。”所以你放弃了,而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反,例如,你知道健康生活方式的重要性,却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中,作者以全新的视角审视了自我阻碍,帮助我们回答了两个至关重要的问题:我们为什么要这样做?我们如何停止这样做?作者会教你如何识别触发因素,改变你的想法和行为,阻止自我阻碍的恶性循环,使你的生活乐观积极起来。
作者简介
  叶子涵,毕业于湖北经济学院英语专业,武汉大学英语翻译专业研究生在读。擅长英语文学、心理励志类书籍翻译
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