妙趣横生的认知心理学

　　认知心理学是20世纪50年代中期兴起的一种心理学思潮，仅仅20年的时间，到了70年代就已成为心理学的主要流派，它主要研究人的注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等认知过程。与行为主义心理学家相反，认知心理学家研究那些不能观察的认知过程及其内部机制，如记忆的加工、存储、提取和记忆力的改变。他们更为关心的是作为人类行为基础的心理机制，通过研究脑本身，以揭示认知活动的本质过程。与大多数心理学教科书中密集且充满行话的内容不同，作者撰写本书是想满足读者以下的需求：（1）很想了解人们是如何思考、看待和记忆事物的；（2）对人类思维如何运作抱有疑问；（3）准备修一门认知心理学的课程，此前没学过；（4）发现其他教科书过于复杂、枯燥或太过于专业；（5）对人感兴趣；（6）想了解一些能提升自己认知能力的技巧。为此，作者为读者提供了对认知心理学基本要素的易于理解且有趣的解释，希望读到这本书的读者都可以在吸收专业知识的同时更加深入地、沉浸地去体会认知心理学的乐趣。

　　彼得·J. 希尔斯博士于2007年从卡迪夫大学获得了人脸识别发展的博士学位。从那以后，他先后在安格利亚鲁斯金大学和伯恩茅斯大学教授充满乐趣的认知心理学。此外，他还从事人脸识别、颜色感知和注意力方面的研究工作。迈克尔·帕克博士先在斯特林大学学习心理学，然后转到爱丁堡大学人工智能系和认知科学中心，在那里获得了硕士和博士学位。目前在安格利亚鲁斯金大学心理学系教授心理学，并使用计算机模型来帮助学生理解人类的语言习得和视觉注意力。

部分?认知心理学入门
第 1 章?理解认知：你如何思考、观察、表达和存在? 3
认知心理学简述 3
科学假说 4
认知心理学的崛起 5
了解认知（和这本书）的结构 6
认知心理学研究 9
实验室环境中的检测 9
计算建模 11
与脑损伤人群协作 12
分析我们的大脑 13
承认认知心理学的局限性 15
第 2 章?学习认知心理学即研习日常? 16
了解认知心理学的相关性 16
关注现实世界 17
了解现实的记忆 18
阅读现实中的语言 20
现实中的思考 21
对认知系统的研究帮助我们分辨对错 22
认知心理学无法解释一切 23
第 3 章?用认知心理学提高学习成绩? 24
认知和注意的激活 24
集中练习 25
专注的获取 26
集中注意 26
避免分心 27
提高你的学习和记忆能力 28
提高记忆力 28
长时记忆 29
避免遗忘 30
更快地提取信息 30
学术阅读和写作技能的提高 31
阅读策略 31
提高你的写作能力 33
更高效地使用你的思维能力 34
理性逻辑运用 35
系统性规划 35
创造和运用子目标 35
完成过程自动化 36
反向作业 36
培养成长型思维 36
第二部分?关注感知的微妙之处
第 4 章?感知你周围的世界? 41
深入探究你的认知系统 41
看看世界发生了什么 43
眼睛的定位 44
凝视着你的眼睛 45
视觉脑的组织 49
构建你的视觉世界 52
知觉引导 53
处理知觉里的歧义 53
跟随运动中的世界 54
运动感知 55
跟着光流走 56
移动时机至关重要 57
展示你的动物本能：生物性运动 58
眼见为实：似动 60
第 5 章?探究人们如何看到深度和颜色? 62
看见三维 62
深度感知概述 63
目不转睛：单眼线索 63
眼部肌肉收缩：生理学线索 69
双眼并用：双眼线索 69
移动：运动线索 71
深度线索结合 72
生活在色彩世界里 73
定义颜色 73
细数颜色：三原色理论 74
颜色的对立：为色轮增添更多色彩 76
色彩恒常性：颜色如何能够保持不变 79
分类感知：保证色彩分类 80
第 6 章?识别目标物和人? 82
从背景中分离图形 82
空间频率运用 83
整合世界：格式塔学派 84
通过感知模式来识别目标物 86
通过组件进行识别 87
描绘世界 88
视觉模式识别 89
人脸识别 89
测试人脸识别的特殊性 90
模拟人脸识别 95
第 7 章?注意！关注你的注意? 102
抓住注意 102
启动开关 103
没有注意到明显的事实 104
视觉检索：大海捞针 106
控制注意 109
研究选择性注意 110
集中你的注意 112
将事物发展到极限 112
在自动驾驶模式下运行 114
干扰注意 115
熟能生巧 116
出错：注意紊乱 117
忽视左边：空间忽视 117
难以集中注意：多动症 118
第三部分?注意你的记忆
第 8 章?短时记忆：我的钥匙放哪儿了? 123
拆解记忆 123
了解记忆的多存储模型 124
短时记忆的特征 126
使你的记忆发挥作用 128
存储和重复声音：语音环路 128
速写和想象：视觉空间画板 130
将长时记忆带进脑海中：情景缓冲 132
管理层：中央执行系统 133
计算你的工作记忆 135
处理你的记忆：执行性 136
集中你的注意 136
切换注意 137
忽略不重要的事物 138
规划和计划 138
监测你自己 139
发生位置：额叶 140
第 9 章?长时记忆：你不记得我们的结婚纪念日了? 1