活得自在：愿你把人生的低谷期当作一场修行

　　如果说人生一场，九成努力都是白费的，那么真正的幸福就在这剩下的一成中。我们总会面临变故和挑战，千万不要放弃，而应该在有限的时间内把人生过得通透、过得自在。这位感动了41万人的志茂田爷爷温柔又充满了力量，他告诉我们，人生重要的是活在当下，不管你过去经历了什么，未来会发生什么，“说干就干”，只要有这样积极的态度，就能安然走过无悔的一生。

　　志茂田景树 1940年生，作家。1976年，凭借《不愧侦探》获得小说现代新人奖。40岁时，凭借《黄牙》获得第83届直木奖。发表过推理小说、历史、随笔等丰富多彩的作品。凭借绘本《长颈鹿来的那一天》（木岛诚悟画、白杨社）获得第19届日本绘本读者奖“山田养蜂场奖”。从2010年4月开始经营推特账号，关注人数超过了41万。发布的内容不仅能治愈读者心灵，还能给读者很好的人生建议。

第1章　寻找10%的幸福 / 001
生命只有一次 / 003
幸福之光能驱散阴霾 / 010
发展强项吧 / 015
偶尔也可以偷懒哦 / 019
努力克服一次次困难 / 024
严于律己，宽以待人 / 029
逃避虽可耻但有用 / 032
现在决定未来 / 037
感动的片段能熄灭内心的恶意 / 042
今日如此美好 / 047

第2章　可以没有希望 / 051
幸福也可以很简单 / 053
勇敢面对失去希望的现实 / 057
失败了也要站起来 / 062
今天一定会顺利 / 067
想做就做吧 / 071
认真做就好 / 075
年少有为知进退 / 081

第3章　人们应该互帮互助 / 085
愿你天黑有人牵 / 087
与人为善，予己为善 / 091
陪伴是最好的安慰 / 096
学会善待他人 / 099
总有人默默守护你 / 104
贬低你的人越多，证明你越优秀 / 108
成为疗愈他人的人 / 113
包容别人，就是成就自己 / 117
真心换背叛，你又何必伤感 / 121
知心密友无须太多 / 126

第4章　别担心，没关系，这就可以了 / 131
不要好高骛远 / 133
停止自责吧 / 139
让时间冲淡一切 / 144
好好休息一下吧 / 150
理解他人的痛苦，是对自己的救赎 / 154
将不安化作希望 / 158
别担心啦 / 161
仰望星空发现星并不远 / 165

尾声 / 171