一学就会的家庭中医保健按摩

　　本书作者作为专业中医按摩师，对中医按摩的神奇疗效有深刻体会和感悟。为了让广大读者在最短的时间内学会最基本的、正确的中医按摩方法，得心应手地运用中医按摩技术帮助家人缓解常见病痛和不适，纠正“亚健康”，调整身心状态，作者结合自己的经验，参考相关著作，编著了这本中医按摩指导书。 本书文字浅显而易懂，同时配有250余幅专家示教图片，非常适合对中医按摩有兴趣而又了解不多的读者学习。

　　樊淑英，女，毕业于中国医科大学，曾在解放军第302医院和解放军总医院第七医学中心工作，历任医师、主治医师、副主任医师。擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病。发表医学论文多篇。

上篇 中医按摩常识018
1.应该知道的几个基本中医概念
1.1 阴阳 / 002
1.2 五行 / 003
1.3 脏腑 / 004
1.4 藏象 / 007
1.5 气血津液 / 007
1.6 经络 / 008
1.7 穴位 / 011
1.8 元气 / 012
1.9 体质 / 013
1.10 病因 / 015
1.11 整体观 / 015
1.12 辨证论治 / 016
1.13 四诊 / 017
2.学习中医按摩需要了解的常用穴位
2.1 什么是穴位 / 018
2.2 如何定位穴位 / 018
2.3 常用的穴位 / 020
3.必须掌握的中医按摩的基本手法
3.1 掌推法 / 044
3.2 指推法 / 045
3.3 分推法 / 045
3.4 掌揉法 / 046
3.5 掌摩法 / 046
3.6 指揉法 / 047
3.7 指按法 / 047
3.8 掌按法 / 048
3.9 搓法 / 048
3.10 掌擦法 / 049
3.11 鱼际擦法 / 049
3.12 拿法 / 050
3.13 法 / 050
3.14 抖法 / 051
3.15 捏脊法 / 051
4.中医按摩的适用范围和注意事项
4.1 中医按摩的好处 / 052
4.2 中医按摩的基本要领 / 054
4.3 哪些疾患适合中医按摩 / 055
4.4 哪些情况不适合中医按摩 / 055
4.5 中医按摩时的注意事项 / 056
4.6 中医按摩前需做好的准备 / 058
下篇 中医按摩有特效的病痛
1. 感冒鼻塞 / 062
2. 慢性咽炎 / 065
3. 呃逆 / 069
4. 头痛 / 073
5. 失眠 / 077
6. 晕车 / 082
7. 耳鸣 / 085
8. 便秘 / 089
9. 腹胀 / 094
10. 高血压病 / 099
11. 落枕 / 104
12. 肩周炎 / 107
13. 慢性腰背痛 / 112
14. 网球肘 / 117
15. 腕部疼痛 / 121
16. 膝部疼痛 / 125
17. 足跟痛 / 130
18. 小腿抽筋 / 133
19. 痛经 / 137
20. 乳腺增生 / 142
21. 产后缺乳 / 148
22. 更年期综合征 / 153
23. 小儿厌食症 / 160
24. 小儿便秘 / 163
25. 小儿遗尿症 / 167
26. 单纯性肥胖 / 171