青春期关键问题解决手册

　　青春期是个体由儿童向成年人过渡的特殊成长阶段，孩子处在想打破儿童的旧身份，并建立成年人的新身份的自我整合期，面临“三重压力”一一身体发育、人格独立和升学竞争。当三重压力让孩子难以适应时，他们容易出现叛逆、情绪化、厌学等问题。孩子不是在故意制造问题，他们只是被问题“困住”了，父母需要用支持型养育的方式替代单纯的说教，学会精准回应孩子的各种问题从而陪伴孩子走过这个动荡的成长阶段作者表示，处于青春期的孩子的大脑具有高度可塑性，而家庭对孩子成长的影响力远远大于学校。他结合多年来辅导过上千个家庭的实践经验，辅以真实案例与应对方案，告诉家长“孩子为什么会变成这样”，从而打造出一本解决青春期关键问题的手册。

　　许标 中科院心理所健康心理学硕士，本科、硕士的研究方向皆为心理学，国家二级心理咨询师，心理治疗师。拥有8年全职心理咨询经验，现居深圳，个人执业。辅导过上千个家庭，擅长青少年心理咨询方向：拥有7000余小时的心理咨询经验，2000余小时的专业受训经验，系统学习过图式治疗、情绪取向治疗人际关系治疗、辩证行为疗法、沙盘游戏治疗等。

目录
第 一部分 理解孩子青春期的变化
第 一章 我的心思，你不懂
青春期等于叛逆期？这个“锅”青春期不背 002
身体发育，被遗忘的青春期叛逆原因 005
心理矛盾：青春期的捉摸不透 007
你怎么会懂我？理解孩子青春期的思维特点 010
“义气江湖”：为何他们重视朋友胜过父母 013
第二章 青春期对了，人生就对了
黄金成长期 015
人生的十字路口 020
教育好奇心 022
引流教育 031
感性教育 037
第二部分 改善亲子关系
第三章 去情绪化养育
情绪化养育，对孩子的脑部发育不利 056
神经科学研究：骂孩子 = 打孩子 059
父母情绪化，孩子易患精神疾病 060
使情绪迅速降温的技巧 061
正念练习“三管齐下” 066
情绪 ABC 理论 068
第四章 怎么说，孩子才会做
你的教育是“单口相声”，还是双向沟通 073
理解沟通组成要素，精准发现沟通问题 075
如实倾听：先听后说，建立改变的桥梁 083
我信息表达：营造改变环境，融化“问题冰块” 090
中立沟通：促使孩子想办法，增强改变的自主性 094
第五章 建立良好的亲子关系
一举两得的家庭会议 102
进行正强化训练，用好“罗森塔尔效应” 108
亲子角色互换，教育效果“无声胜有声” 111
第三部分 如何应对青春期常见问题
第六章 父母成长，孩子才能成长
家庭教育的系统角度 114
影响教育的无形之手：原生家庭 118
父母的开放性 122
放手的爱 125
第七章 没有问题就没有成长
如何处理厌学问题 128
如何处理写作业拖拉的问题 141
怎样让孩子“网而不瘾” 155
应对叛逆，应以柔克刚 160
如何处理情绪化的“雷阵雨” 167
如何提高孩子的自制力 176
怎么应对“校园霸凌” 183
如何处理注意力不集中的问题 190
如何应对没有时间观念的问题 197