中考生心理减压（家长、教师版）

　　图书分5个部分，对中考生由于心理特点（产生成人感、独立性和依赖性突出、自我评价能力提高、自尊心增强、片面性和表面性、性心理的产生、发展和表现）而产生的心理问题和心理困扰：心理压力大，紧张和焦虑等方面；人际关系困扰，主要表现在同学关系和亲子关系紧张和压抑等方面；情感困扰，主要表现在单相思、对异性同学的好感或早恋，以及性格和自卑心理等方面进行分析，并解读。帮助家长了解并掌握一些中考生心理和心理疏导知识及方法，陪伴孩子成长。

　　舒闻铭，湖北荆门人，汉族，中国民主同盟盟员、民盟全国代表、荆州市政协常委、荆州民盟参政议政部长、市社会心理学会会长、荆州市社科联学术委员等。已出版的著作有：《工业企业安全管理心理100问》《企业文化与职工心理咨询》《成功九诫》《青年成功训练》，《青少年成功训练14课》《企业员工心理失衡的自我调适》《上班族意志力提升训练》《困境人员心理援助手册》《高考生心理减压》等二十多部著作。

目　录篇　压力与焦虑心理辅导1.家长应具备的考试心态 2.家长怎样帮助孩子进行心理调整 3.孩子感觉中考没有希望了怎么办 4.临近考试孩子表现疲沓怎么办 5.成绩出来后，孩子情绪出现了波动怎么办 6.临考前孩子失眠怎么办 7.如何正确对待孩子的考前压力 8.考试当天如何帮孩子放松 9.场考试就考砸了怎么办 10.如何面对自暴自弃的孩子 11.考试期间孩子生病怎么办 12.孩子担心考试发挥失常怎么办 13.为什么越临近考试孩子越厌学 14.家长着急，可孩子不急怎么办 15.如何帮助孩子克服抑郁心理 16.考生考试怯场怎么办 17.中考前一周家长应注意什么 18.中考天家长应注意什么 第二篇　中考生性格心理辅导19.孩子虚荣心太强怎么办 20.孩子爱攻击别人怎么办 21.如何让孩子性格外向 22.如何帮助孩子克服依赖心理 23.如何帮助孩子克服怯懦心理 24.如何帮助孩子克服偏激心理 25.如何帮助孩子克服狭隘心理 26.如何帮助孩子克服孤僻心理 27.如何帮助孩子克服敌对心理 28.如何帮助孩子克服自负心理 29.如何帮助孩子克服猜疑心理 30.如何帮助孩子克服害羞心理 31.如何帮助孩子克服嫉妒心理 32.如何培养孩子健康的兴趣爱好 33.孩子学习没有持久性怎么办 34.孩子太胆小怎么办 35.孩子太敏感怎么办 36.孩子太自我怎么办 37.孩子太追求完美怎么办 38.孩子心理太脆弱怎么办 39.孩子与同学关系紧张怎么办 第三篇　中考生家庭教育心理辅导40.隔代抚养的孩子心理问题 41.单亲家庭孩子的心理问题 42.乖孩子的弊端 43.母亲教养男孩的弊端 44.溺爱不是教育 45.父母的教育学素质有待提高 46.对孩子太严不利于他们健康成长 47.父母的不良嗜好对孩子的影响 48.家长如何与孩子进行有效的沟通 49.家长要多给孩子一些信任 50.如何引导孩子辨别真、善、美 51.怎样对孩子进行家庭美育 52.家长要多对孩子进行磨难教育 53.如何对失足的孩子进行心理辅导 54.如何对残疾孩子进行心理辅导 55.家长如何面对孩子的逆反心理 56.如何对问题少年进行家庭教育 第四篇　 中考生自卑心理辅导57.如何帮助孩子克服自卑心理 58.家庭条件比较差的孩子如何教育 59.有钱人家的孩子如何教育 60.孩子是个“手机控”怎么办 61.如何帮助孩子克服厌学心理 62.孩子迷恋网络怎么办 63.如何帮助孩子克服偏科心理 第五篇　中考生情感和生活心理辅导64.孩子整日郁郁寡欢怎么办 65.父母如何面对孩子的性早熟 66.孩子为什么会出现恋母情结 67.孩子为什么会出现恋父情结 68.别把你家的男孩当女孩来养 69.别把你家的女孩当男孩来养 70.孩子物质欲求太强怎么办 71.孩子心态很消极怎么办 72.孩子中考后需要注意哪些问题 第六篇　附　录一例中考生图排作品和心理分析报告 一例中考生家画作品和心理分析报告 　后记?心理训练目录心理训练　视觉集中法缓解焦虑 心理训练　肌肉收缩和松弛法缓解压力和焦虑 心理训练　听觉集中法缓解焦虑 心理训练　想象放松法缓解焦虑感 心理训练　呼吸集中法缓解焦虑 心理训练　呼吸放松法缓解焦虑 心理训练　呼吸法缓解压力和焦虑 心理训练　由紧到松之放松心理训练 心理训练　责任心培养之心理训练 家长良方目录家长良方　家长“十要”和“十不忘” 家长良方　让孩子有一技之长 家长良方　适当地赞美孩子