活成自己的女王

　　英国女王伊丽莎白二世的长寿、精力十足一直都是传奇。她是英国历史上在位时间最长的君主，在位半个多世纪以来，她几乎没有请过病假，在70年的岁月里，她几乎每天都在工作，令人惊讶、安然自得地生活着。这是怎么做到的？ 这一次让我们走进英国皇宫的大门，揭开女王非凡的饱满状态背后鲜为人知的法则。本书通过广泛研究，揭示了女王标志性的23条人生法则，为我们展示了一个传奇的女性榜样。读者将通过轻松的启示性故事，学习如何在生活和工作中，成就自己的内在完满，了解如何像女王一样面对人生的起伏以及优雅地变老，从而让自己更坚强、更快乐、更健康。

　　[英]布赖恩·科兹洛夫斯基英国文化和生活方式研究者、作家、书虫、狄更斯迷。著有《简·奥斯汀的生活宣言：美食、健康和幸福的秘密》，儿童读物《给我编个故事》《给我编首诗歌》等书。

第一章 女王的饮食法则
法则一：不要带着情绪用餐
法则二：花点时间坐下来喝茶 
法则三：无规矩，不节制 
法则四：像女王一样控制你手中的酒
第二章 女王的工作法则
法则五：遵从内心节奏
法则六：恭敬者生存 
法则七：独处时也不要驼背
法则八：永远不要停下
第三章 女王的休息法则
法则九：及时玩闹
法则十：禁止一切疯狂的锻炼
法则十一：休闲时不要穿高跟鞋
法则十二：睡觉也是一项职责
第四章 女王的思考法则
法则十三：喜怒不能露于众
法则十四：王位虽大，却容不下消极
法则十五：王权无“我” 
法则十六：想哭时就大声笑出来
第五章 女王的博爱法则
法则十七：位高则任重
法则十八：不要尝试讨好每个人
法则十九：捍卫信仰
第六章 女王的长寿法则
法则二十：要内在气质，而不是化妆整形
法则二十一：越老越美好
法则二十二：包容更多 
法则二十三：活时尽兴，死时无憾