10分钟刮痧祛瘀堵

　　瘀堵是毒素堵在经络血管中，阻碍了经络血管的正常运行，而刮痧能作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。本书立足于刮痧疗法除去人体的瘀堵，先系统地阐述了刮痧疗法的功效作用、使用器具、操作技巧，又介绍了日常的保健、美容刮痧方法及内科、外科、妇科、男科、儿科等多种疾病的刮痧疗法。对应的穴位图和真人操作演示图让读者零基础也能轻松上手，方义分析使读者能明其理、晓其用、知其效。每天刮痧10分钟，祛除病邪，预防疾病，助您和家人的身体更健康。

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1 刮痧:传统的绿色疗法
认识刮痧疗法002   
痧证:体内毒素的“代言人”. 002
刮痧疗法的渊源003      
刮痧疗法的作用原理005
刮痧疗法的适应证006
刮痧疗法的禁忌证008
刮痧工具介绍009
刮痧板009 
刮痧介质011
清洁工具012
持具操作法012
简单易学的刮拭方法012
徒手操作法014
刮痧板的运用015   
刮拭运板方法015
刮痧的补泻手法019
刮痧的常用体位020
人体各部位的刮拭方法022
刮拭要领及技巧026
刮痧后的人体反应028
刮痧的注意事项029
专家答疑     030
 
2 日常保健刮痧:身体康健少生病     
 
健脑益智刮:大脑清，记得牢034
保护视力刮:眼睛亮，有精神036
畅通血脉刮:气血足，体安康038      
益气润肺刮:呼吸好，身轻松040
养胃健脾刮:消化好，身体棒042
疏肝利胆刮:心气顺，百病除044
 
3 刮除大隐患:常见病症刮痧疗法     
感冒 .048
咳嗽050     
哮喘052     
肺结核054
肺炎056
焦虑症058 
心慌气短060
失眠062
健忘064
心律失常066
心悸068     
心绞痛  070
高血压072
冠心病  074
……
4 刮到痛自消：祛除颈肩腰腿痛
5 轻松刮一刮：缓解难言之隐
6 刮痧养颜美体：让青春永驻
7 刮去小病小痛：让宝宝健康成长