自我养育

　　我们总是想要从父母、外界那里寻求认同和理解，可结果总是事与愿违。其实与其等待他们给予我们需要的肯定和确认，倒不如行动起来率先做出改变，满足内在小孩的需求，用你一直希望被爱的方式爱自己。 本书是一本关于自我反思和自我探索的书籍，心理剖析专业，内容系统，故事可读性强，目的是帮助你学习如何爱自己，如何安抚、爱护你内心那个“受伤的小孩”，看见内在小孩的需求，挖掘不断成长的力量。

　　陈永康新加坡心理学专家、正念教师。曾出版《清零，做自己的人生修缮师》等多部心理学著作。他始终致力于给人们提供行之有效的方法，让人们在产生心理问题时拥有获得迅速恢复平和、缓解痛苦的能力。

第一部分  理解亲子关系
第一章  每个人心中都有内心的孩子与内心的父母
第二章  童年经历如何影响你成年后的生活
第三章  平衡内心的力量
第二部分  培养你内心的父母
第四章  内心的父母的责任 
第五章  保护内心的孩子
第六章  照顾内心的孩子
第三部分  治愈你内心的孩子
第七章  揭露童年的痛苦
第八章  别再互相责备了
第九章  接受你的父母
结语  成为你自己的父母