拯救准妈妈的未来焦虑：走出原生家庭束缚找到自己的角色

　　每个人都多多少少带着原生家庭的印迹， 每个家长会给自己的孩子带来怎样的原生家庭印迹？这是一本适合在准备成为家长之前看的书。书中的视角从关注为人父母者和自己的原生家庭的关系出发，帮助你觉察自己和原生家庭的关系。 看见自己， 找到自己的角色，才能明白如何开启一段自己与即将到来的孩子的共同成长的历程。

　　朱凌，资深媒体人、编剧、国家二级心理咨询师。曾任《飞狗》亲子衍生剧编剧；喜马拉雅大生活主编；《东方企业家》杂志副主编；《天天新报》文娱部副主任；《青年报》文娱部主任助理。先后出版《解心病——46个心理援助方案》《心理专家的教子秘诀》。

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总序                                                                                                                                                                         
序言
●篇 觉察原生家庭的影响
一、 我居然活成了爸爸的样子 
二、 在月子里完成青春期的叛逆 
三、 讨好型妈妈是孩子的“病根” 
四、 做了家长还要事事都听父母的吗 
五、 别把教育等同于争取资源 
 
●第二篇 妈妈角色的成长
一、 不能母乳亲喂就不是好妈妈吗 
二、 完美主义妈妈成了高级人工监控仪 
三、 妈妈越焦虑，宝宝越敏感 
四、 当全职妈妈遭遇孩子在学校打人 
五、 育儿问题，求助网络还是请教父母 
六、聪明妈妈懂得搞清“这是谁的问题” 
 
●第三篇 动态平衡家庭关系
一、 补偿心理让二胎妈妈用力过度 
二、 生二宝谁说了算 
三、 父母吵架后请当着孩子的面重归于好 
四、 看见彼此，重启“家庭叙事脚本” 
五、 构建“家庭联盟”，挖掘每个人的育儿潜能 
 
●第四篇 成为独立抚养者
一、 当你成为一名独立抚养者 
二、 当离婚发生在孩子高考之后 
三、 离婚后你还在告诉孩子爸爸只是出差了吗 
 
●第五篇 应对产后抑郁
一、 同伴教育有助于新手妈妈完成角色转换 
二、 社会支持系统是抵御产后抑郁的有效盾牌 
三、 换一种方式释放产后负面情绪 
后记