50岁开始的你好人生 我能活过100岁（健康保养篇）

　　本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。本书由多位医师联合编写，介绍多种中老年常见疾病，提供日常健康、保健建议，以及有益的饮食、锻炼方法，帮助老年人理性应对疾病，采取健康的生活方式。书籍采用老年人友好装帧，平易流畅，通俗易懂，实用详尽。

　　殷立敏，副主任医师，从事医疗工作20余年，在老年常见病及多发病的健康教育、疾病诊疗与科普宣传等方面有良好的造诣。任上海市老年友善医疗机构创建工作专家组组长。

第一章 心血管系统 / 1
一、冠脉造影和支架，做还是不做 / 3
二、认识早搏大家庭，心慌慌我不怕 / 8
三、讲讲颈动脉斑块那些事 / 12
四、关注血压，这些你都了解吗 / 17
第二章 内分泌系统 / 23
一、牵一发而动全身的糖尿病并发症 / 25
二、血糖数字“小游戏” / 28
三、老年高尿酸血症患者饮食指导 / 33
四、为什么得了“甲亢”更容易发脾气 / 37
五、正确认识甲状腺结节 / 41
第三章 呼吸系统 / 45
一、痰里有血丝，千万莫忽视 / 47
二、治疗肺癌新进展——免疫治疗和靶向治疗 / 51
三、“慢阻肺”比你想的更可怕 / 55
四、打呼噜真的是睡得香吗 / 59
五、哮喘应如何调养 / 63
第四章 神经系统 / 67
一、莫失莫忘——认知症的诊断、治疗和照护 / 69
二、帕金森病人这样照护，也能正常生活 / 73
三、睡得多不如睡得好，你会科学睡眠吗 / 77
四、失眠也有副作用，切莫大意失荆州 / 81
五、头晕的原因 / 85
第五章 消化系统 / 89
一、做好这几件事，肝脏不油腻 / 91
二、怎样避免被幽门螺杆菌“缠”上 / 95
三、缓解便秘的小窍门 / 99
第六章 泌尿生殖系统 / 103
一、和不离不弃的尿白细胞说分手 / 105
二、肌酐高的人，平时要注意什么 / 110
三、谈谈血尿的常见原因 / 115
四、老年人也需要“爱”——性健康常识 / 119
第七章 运动系统 / 123
一、反复腰腿痛的真相都在这里 / 125
二、容易跌倒，留意是否患有肌少症 / 129
三、老年人膝关节如何保养 / 133
四、老年人这样运动，年轻人也会羡慕你 / 136
第八章 皮肤软组织疾病 / 141
一、如何预防带状疱疹 / 143
二、“瘙痒症”越挠越痒，该如何是好 / 147
三、丹毒的诊治与预防 / 150
四、浅谈“灰指甲” / 153
第九章 口腔疾病 / 157
一、牙龈肿痛口气重，快去查查牙周病 / 159
二、口腔溃疡的困扰 / 163
第十章 眼耳鼻疾病 / 167
一、关于白内障，你需要知道的事 / 169
二、黄斑变性——在眼底，我最娇弱 / 174
三、关闭永不消逝的音波——耳鸣的治疗 / 179
四、对付过敏性鼻炎，你得知道这些知识 / 184
第十一章 慢性疼痛 / 189
拿什么治愈你，我的慢性疼痛 / 191
第十二章 心理健康 / 197
老年人的“作”，可能是心理问题 / 199
小贴士 / 203
一、安全用药 / 205
二、正确急救 / 224
三、合理营养 / 229