自律的孩子成学霸：如何激发孩子的学习动力和学习韧性

　　上课不专注、写作业拖拖拉拉、吃不了学习的“苦”、害怕考试、成绩总是下滑……这些让家长们头疼不已的问题，其实只是表面现象，真正的根源是孩子缺乏学习的动力、学习的方法、学习的韧性！海淀妈妈被称为中国家长中的“天花板”，笑妮老师是教过众多海淀妈妈的海淀妈妈，她是中科院博士，也曾就职于中科院研究所从事教育工作，周围遍布中科院、清华、北大等硕博士生以及高学历父母。在书中，笑妮老师把脑科学与教育心理学相结合，让家长了解孩子好好学习的底层逻辑，从而由之前的逼着孩子学，转变为激发孩子的学习动力、学习韧性，培养孩子的学习方法。当孩子变得学习有动力、有方法、有韧性，就拥有了学习的“源头之水”，不仅厌学、拖拉、马虎等问题迎头而解，还会成为真正学霸！

　　凌笑妮 中科院博士，青少年学习力指导师，两个孩子的海淀妈妈。8年儿童教育实战经验，10年中科院硕博教育经验。◆毕业于中科院，曾就职于中科院研究所，从事教育工作。◆教过众多海淀妈妈的海淀妈妈。学员中很多家长为海归，也有很多毕业于中科院、清华、北大等著名高校的高材生。已经帮助多位中科院、清华、北师大等高校老师做好家庭教育规划。◆在中科院幼儿园、清华附小、海淀众多社区等做过上百场家庭教育讲座，帮助上万家庭解决教育升学难题。创立让孩子“当下爱学会学，长远有学习后劲”的全学习力闭环体系，以“帮助孩子做身心健康的学霸，拥有好未来；帮助父母做自己的育儿专家，过好这一生”作为人生使命，专注于父母心力提升、孩子提分升学以及亲子关系等研究。

第一章 让孩子专心听讲并不难，迈出成为学霸的第一步
警惕：上课分心是孩子发出的求救信号！ / 003
测一测：你的孩子课堂专注力的真实情况 / 009
提升孩子课堂专注力的6种方法，简单又好用 / 014
提高听课效果，从根据孩子对学习模式的偏好选择听课方法开始 / 022
要想孩子学习好，父母的示范少不了 / 030
科学饮食及运动，也会大大提升孩子的专注力 / 034
 
第二章 方法用得对，不催不吼孩子就能自己写好作业
轻松让孩子主动写作业：把让人上瘾的游戏要素用在作业中 / 041
一招根治作业拖拉磨蹭：即便没写完也让他停下来 / 048
测一测：你的孩子对时间的管理和制订计划的能力如何？ / 052
培养孩子的时间管理技能，破解做什么都不想做作业的难题 / 056
培养孩子制订计划的技能：不盯不陪，让孩子独立高效完成作业 / 060
可能80%的家长不知道的秘密：端正坐姿可以使学习效率翻倍 / 065
 
第三章 管理好情绪，别让负面情绪毁了孩子的学习
大脑的结构决定：不会调节情绪的孩子，学习效率低 / 073
儿童情绪管理训练的5个关键步骤，让孩子爱上学习 / 077
10个策略让情绪表达更高效：解决孩子学习情绪化难题 / 085
脾气越大，教育孩子的效果越差?——?5个技巧让家长“熄火” / 091
让孩子主动学习的高效亲子沟通法，简单又管用 / 099
如何让孩子克服紧张情绪，应对考试？ / 107
 
第四章 提升学习效率，摆脱光苦学分不涨的困局
日夜苦学，孩子的成绩却提不上去的根本原因 / 115
帮孩子建立“只要学就能行”的信念，跳出苦学无效陷阱 / 120
选错练习题目，再怎么刷题都无法提高成绩 / 128
一个惊人秘籍，让普通家庭养出遥遥领先的学霸 / 131
孩子成为学习效率高的优等生，只是因为家长用对了方法 / 138
快要考试了，如何让孩子高效复习获得好成绩？ / 144
 
第五章 提高孩子的思维能力，打开孩子高效学习的“任督二脉”
每一个学习优异的孩子背后，都有强大的思维能力 / 153
世界知名学校都在用的，提升孩子思维的工具（一） / 161
世界知名学校都在用的，提升孩子思维的工具（二） / 171
美国知名学校都在用的，提升孩子思维的工具（三） / 184
给学习装上“第二大脑”，让孩子快速逆袭成学霸的秘诀 / 197
 
 
第六章 让孩子对自己的学xi负责，靠督促的孩子出不了好成绩
3种方法，让孩子抵住诱惑，真正认识到学习是自己的事情 / 205
点燃孩子的“小马达”，激发孩子的学习动力 / 209
提升自制力，让孩子学习时变得一心一意 / 215
用对奖励和鼓励，让孩子的学习保持长久干劲儿 / 219
智慧放手，让孩子为自己的学习独立负责 / 225
 
第七章 让孩子对待学习，像奥运冠军一样坚韧且有耐性
学霸凭什么优秀：天赋还是努力？ / 233
科学制定学习目标：打破“三分钟热度”的魔咒 / 238
正确对待挫折：让孩子的学习态度变得努力又坚毅 / 244
培养孩子对学习严格要求：杜绝年级升高，成绩下降 / 249
考试失利，家长如何有效帮助孩子摆脱困局？ / 255