停止想太多

　　“我内心的情感十分深刻和复杂。”“我有一种强烈的愿望，希望在各个方面都能超越自己的预期。”“我经常将别人的需求置于自己的需求之上。”“我发现很难设定权责边界，而且我说了太多的‘好的’。”“如果我犯了错误，我会严厉地批评自己。”“我一直在与疲惫作斗争。”……如果以上感受能引起你的共鸣，这本书正是为你而写。这本书会让你明白，你并不孤单，像你一样敏感又上进的人并不在少数，他们已经努力克服了自己的不足，正在迅速地成长，因为他们已经学会了如何将自己的特质引向一条积极的、充满创造的道路。本书作者结合了自己在管理咨询服务中的真实案例，选取了6位典型的优异高敏者为代表，向读者们展示了她是如何手把手引导他们，避免陷入情绪内耗和自我怀疑，发挥自己的优势、自信地行动

　　作者简介梅洛迪·怀尔丁，哥伦比亚大学社会工作专业硕士，曾任罗格斯大学的心理学研究员，并在纽约市立大学亨特校区教授人类行为学课程，还是《福布斯》《商业新闻》《大西洋月刊》等杂志的专栏作家。作为专门辅导优异高敏者的职场成功学教练，她的学员涵盖了世界500强企业，如谷歌、惠普、脸书、推特、网飞、威瑞森电信、IBM、摩根大通、辉瑞等。她主持的辅导课程、演讲和小组研讨会可以帮助人们摆脱自我怀疑，控制负面情绪，将敏感再次转变为一种积极能力，而非负累。译者简介黄姝，黑龙江大学应用外语学院讲师，合译作品有《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。王婷，东北大学外国语学院讲师，主要研究方向为语言学及话语分析，曾参与翻译《从华尔街到长城》《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。

前言 001
第一部分
自我意识的构建
第一章 你是一个优异高敏者吗 015
第二章 什么是荣耀光环宿醉 037
第三章 关于允许自己…… 059
第二部分
纠正自毁性习惯
第四章 如何避免“被情绪所困” 079
第五章 请停止过度思考 097
第六章 为什么总是犹豫不决 119
第七章 为什么总是边界不清 139
第三部分
成为你想成为的人
第八章 如何找回真正的自我 163
第九章 如何挑战“不可能”的目标 185
第十章 如何做出正确的选择 205
第四部分
持续的自我发展
第十一章 什么是“理性冒险” 229
第十二章 如何坚定地表达自己 249
第十三章 如何从绝望中寻找希望 269
结束语 287