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学会轻松

学会轻松

作者:安东尼·迪本德

出版社:天津科学技术出版社

出版时间:2022-07-01

ISBN:9787574200180

定价:¥38.00

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内容简介
  成年之后的压力和忙碌让很多人被疲惫感和麻木感包围,生活渐渐失去色彩,甚至怀疑自己是否陷入抑郁。记忆中愉快而顽皮的年少时代就这样一去不复返了吗?在严肃的成年世界里,如何拥有轻松生活的力量?作为拥有多年临床经验的执业医师,高强度的工作压力和责任令作者不堪重负,即使生活方式依然健康,也无法扭转严肃、紧张的精神状态。他警觉必须找回失去的轻松心态,学习如何轻松地生活。回想童年,正是性格中的顽皮特质,让我们把世界看作游乐园。作者由此出发,通过观察、采访并研究数千人,结合心理学、社会学、神经科学等一系列学科,确定了5种ZUI重要的顽皮特质:想象力、社交能力、幽默、自发性和惊奇。本书致力于探索以上5种顽皮特质的效果和益处,为我们分享了十几个真实动人的案例,逐一证明了每种顽皮特质拥有的力量,它将促使我们更为积极地处理人际关系,应对事业和生命困境,摆脱严肃的束缚,迎接更轻松愉悦的生活。
作者简介
  安东尼•迪本德,一名执业医师和行为科学爱好者,拥有杜克大学普拉特工程学院生物医学工程学士学位,密歇根大学拉克姆研究生院健康和卫生保健研究硕士学位,以及弗吉尼亚大学医学院医学博士学位。他的采访和作品在各种媒体上都有报道,包括《纽约时报》、《华盛顿邮报》和《时代周刊》。他喜欢花时间和家人在一起,平时喜欢和朋友聚会、打篮球。
目录
对《学会轻松》的赞扬 Ⅰ
前 言 重建欢乐谷 V
第1 章 想象力 1
第2 章 社交能力 35
第3 章 幽 默 75
第4 章 自发性 119
第5 章 惊 奇 167
结 论 彩虹厅 199
致 谢 209
延伸阅读 213
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