简单就好，生活可以很德国（简约生活实践家）

　　你是否也有经常被时间追着跑的经历？总是以焦虑慌张的步调生活？是否为了追求名牌与流行而疲于奔命？时常觉得心情烦躁纷乱？日本简约生活实践家门仓多仁亚提供了德国籍母亲与外祖父母的生活智慧，写就《简单就好，生活可以很德国》一书，为大家如何简单认真过好生活提供良方。德国人随时保持“简单纪律、清爽自然”这一点，不仅运用于生活环境，也延伸到“人”的生活态度。本书内容包括如何养成从容不迫的习惯、保持生活空间舒适、文件资料的管理术、创造自我风格、培养宁静自在的心境、人际关系的落实等方面，当你懂得认真生活、重视内省的价值观之后，自然能让生活与心灵保持轻松自在。相信借由《简单就好，生活可以很德国》传递的理念，一定能带给你焕然一新的改变。

　　门仓多仁亚简约生活实践家。1966年生于日本，母亲为德国人，父亲为日本人，因父亲调职，在德国、美国成长。大学毕业后，进入外资证券公司工作。婚后，和丈夫一同前往伦敦，在当地的蓝带烹饪艺术学校学习料理并取得认证证书。回国后，开设料理教室及针对德国生活方式的研讨课，介绍德式生活与美食料理。著有《德国式家居收纳术》《无须断舍离的德国式简单生活》《德国式简单生活365》《德国主妇的高效幸福整理术》等，在中国掀起一股简单生活美学风。译者简介：王淑娟，中国文化大学日文系毕业，翻译资历近二十载，译作涵盖类别丰富多样。曾任编辑、儿童丛书与幼儿读本专栏作家、日籍高级主管秘书等，目前专职写作及翻译。

[推荐序] 是德国， 还是理性的简单生活？ 006
前言 010
1 养成从容不迫的习惯
净空头脑 018
在生活上区分启动和关闭的时刻 021
早晨， 一天开始之前的例行工作 023
制定规则 027
要回信的时间再开启电子邮件 029
和自己预约 031
活用玄关处 033
◎让生活有规律 037
2 简化资讯管理的习惯
绝对要分类， 而且立刻分类 040
制作“待归档文件” 盒 043
以筛选资讯取代剪贴数据 045
随身携带一本笔记本 046
只收集常用的资讯 047
做一本专属自己的食谱 049
记录重要的数字密码 052
把必须管理的事物减到最低 054
◎德国谚语 056
3 保持居家舒适的习惯
家事例行性与工具美化法 062
有效率的保持清洁法 066
摆设物品以方便打扫为考虑的原则 070
宁静的空间 074
插花简单化 078
动手裱框的居家布置 082
家里不要堆放纸箱 086
以小博大 088
居家平面设计规划 090
找寻自己最适用的料理工具 092
冷冻库的使用方法 095
喜欢的东西可以自己动手做 101
◎新生活运动 105
4 创造个人风格的习惯
衣服风格上不迷失 112
固定风格的服饰在四季的变化 114
不佩戴饰品 120
不拘泥化妆品牌 122
自助餐取用的礼仪 125
礼貌就是“不让对方感到不舒服” 127
◎德国人的休闲生活 130
5 培养宁静心灵的习惯
穿越斑马线不要奔跑 134
目的性购物 135
知足 136
不被广告迷惑 137
自己收拾善后 139
动手榨新鲜果汁 141
户外散步胜过上健身房 144
◎外公快乐的老年生活 152
6 人际交往的习惯
不要说“随便都好” 158
关于送礼 159
眼神交会 162
不用客套 164
拒绝的艺术 166
在传统中注入个人风格 168
制造与父母约会的温馨时光 170
跨越国界的和睦相处之道 172
自在做自己 180
后记182