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高质量陪伴:如何培养孩子的安全型依恋

高质量陪伴:如何培养孩子的安全型依恋

作者:(美)丹尼尔 · J. 西格尔,(美)蒂娜 · 佩恩 · 布莱森

出版社:机械工业出版社

出版时间:2022-11-01

ISBN:9787111710790

定价:¥69.00

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内容简介
  为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活,我能为他们做的一件重要的事是什么?答案是,陪伴孩子。父母的陪伴可以让孩子获得安全型依恋,为孩子的大脑发展、幸福成功打下稳固的根基,也可以铸就和谐的亲子关系。加班、疲惫、压力、注意力被电子设备占据……父母们都了解陪伴的重要性,给予孩子的时间却非常有限,因此他们经常感觉焦虑、内疚、担忧。其实你不需要做完美的父母,也不需要时时刻刻陪伴孩子,因为能够给予孩子安全型依恋的是“高质量陪伴”——让孩子感到安全、被看见、被安慰、有保障,这样孩子就可以用“开放式大脑”去接触这个世界,在这个世界上感到安全而自在,感到更加满足和幸福,在学业和事业上更加成功,自由地探索更广阔的世界,拥有更亲密、美好的人际关系,遇到困难和挑战也能够顺利渡过,而这一切都是因为他们在家中有一个“安全基地”。更激动人心的是,研究表明,即使父母本身没有从自己的父母那里得到安全型依恋,但只要能反思并理解自己的童年和依恋史,就能给孩子提供这种依恋,而且可以在这个过程中治愈自己的不安全依恋。本书作者西格尔博士和布莱森博士是国际知名儿童教养专家,他们将复杂的依恋科学、人际神经生物学的研究结果,转化为容易理解的语言、图表、漫画,而且提供了简单有效的方法,让父母们轻松理解孩子大脑发展原理,并将这些研究成果切实应用到自己的养育实践中。
作者简介
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目录
欢迎词  ┆1
什么是陪伴  ┆3
何谓陪伴:四个“S”  ┆6
四个“S”简介  ┆9
安全型依恋:终目标  ┆14
弄清自己的故事  ┆19
无论你是哪种父母,这本书都是为你而写的  ┆21
为什么有的父母能陪伴孩子,有的却不能
依恋科学简介  ┆25
基础的依恋科学:对为人父母的你来说,依恋有何意义  ┆28
依恋科学与陌生情境实验  ┆30
童年依恋模式与我们育儿方式的关系  ┆36
安全型和自由型依恋  ┆37
回避型和忽视型依恋  ┆39
矛盾型和痴迷型依恋  ┆46
混乱型和未确定型依恋  ┆50
心怀希望的理由:获得性安全型依恋  ┆57
不只是头盔和护膝
帮助孩子感到安全  ┆67
安全:威胁的反面  ┆70
在提供安全感时,父母的两项主要任务  ┆74
还有哪些做法是对孩子保护不周  ┆81
过度保护并非解决之道  ┆83
你能做什么:提高孩子安全感的策略  ┆89
策略1:首先,不要伤害孩子  ┆89
策略2:修复,修复,修复  ┆91
策略3:帮助孩子在避风港里感觉舒适  ┆94
陪伴自己  ┆96
了解的价值
帮助孩子感到被看见  ┆101
内观  ┆106
如果孩子没有被看见,那会发生什么  ┆111
欢迎孩子真实而完整的自我  ┆117
要看见,不要羞辱  ┆120
你能做什么:帮助孩子感到被看见的策略  ┆125
策略1:让好奇心引导你深入探索  ┆125
策略2:创造空间与时间来观察和了解孩子  ┆ 131
陪伴自己  ┆134
陪伴让我们合而为一
帮助孩子感到安慰  ┆139
目标:走向内在安慰  ┆144
安慰与绿色区域  ┆148
安慰:感受是重中之重  ┆153
如果孩子不能得到安慰,会发生什么  ┆156
安慰不同于溺爱  ┆159
你能做什么:帮助孩子学会自我安慰的策略  ┆164
策略1:制造保持平静的内在工具箱  ┆164
策略2:提供P-E-A-C-E  ┆171
陪伴自己  ┆177
将所有“S”合在一起
帮助孩子产生保障感  ┆181
安全基地:避风港与发射台  ┆190
安全基地能带来力量,不会带来理所当然的权利感  ┆193
积极的压力、可容忍的压力,以及有害的压力  ┆197
你能做什么:为孩子建立安全基地的策略  ┆200
策略1:为你们的信任关系“投资”  ┆200
策略2:教授内观技巧  ┆205
陪伴自己  ┆210
结论 从游乐场到大学宿舍
展望未来  ┆213
致谢  ┆221
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