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漫中医,慢生活:做自己的中医师

漫中医,慢生活:做自己的中医师

作者:[日] 根本幸夫 著

出版社:青岛出版社

出版时间:2022-10-01

ISBN:9787573602213

定价:¥48.00

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内容简介
  本书教给大家:轻松三步骤,立即判断原因,找出对症自疗法,改善气血循环,提高免疫功能,唤醒体内自愈力 。●观察脸和舌头,自我诊察很简单。黑眼圈、长痘痘的部位、舌苔颜色……通过观察脸和舌头上出现的征兆,及时发现自己体内存在的“不平衡”。比如:“嘴巴周围长痘痘”→心脾积热;舌头周边有齿痕→肾气不足。● “医食同源” ,食物是最好的药。 预防感冒的“鸡肉暖暖锅”,消除浮肿的“薏米莴苣粥”,暖身又祛湿的“红豆肉桂热饮”……药科教授与知名主厨联手设计制作的69道自愈食谱,美味又健康,帮助读者活用食材,调节体内的“气、血、水」”循环, 提高自愈力。 ●刺激经络穴位,调节阴阳平衡肩膀酸痛时,揉揉肩头肌肉便能感到轻松,原因正是促进了“肩井穴”附近的气血流通。人体遍布经络与穴位,身体稍有不适时刺激相应的穴位,就可改善症状。 作者精选常用、易找的穴位,并图解示范正确的自我按摩手法,方便读者自己动手做。
作者简介
  著者简介根本幸夫,药物学博士、横滨药科大学教授、汉方平和堂药局店长。1969年同时毕业于东京理科大学药学部及东洋针灸专科学校。 师从竹山晋一郎先生研习针灸。曾担任大正制药公司“ZENA”品牌的处方开发顾问,并协助植村秀公司设计药草化妆品配方。兼任综合汉方研究会会长、昭和大学药学部讲师、洗足学园音乐大学现代邦乐研究所讲师等。著有《简明易懂的中医学》《食疗医方》《汉方药膳学》等作品。主审简介宋爱莉 教授、主任医师、博士研究生导师,山东中医药大学附属医院(山东省中医院)乳腺甲状腺外科创始人及学术带头人,山东省名老中医药专家。兼任中华中医药学会外科分会副主任委员、中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、中国中药协会中医药适宜技术专业委员会副主任委员、山东中医药学会外科专业委员会主任委员、山东省医师协会乳腺甲状腺医师分会顾问、山东医学会普外分会乳腺专业组顾问等。
目录
引子 试着体验中医吧!
第 1 章 调整身心平衡,提升自愈力的中医学
食疗与穴疗:在家就能做的自疗法
中医的主要疗法
改善体质:身心统一的整体医学
中医与西医的差异
“望闻问切”:了解体质状况
脸部反映出的身体状态
舌头反映出的身体状态
我的中医体验 1
中医教我“减糖”,克服严重皮炎
第 2 章 养好气血,打造“不生病”体质
“气”机稳定,身体就健康
身体与“气” 的关系
……

眼睛保健有妙招
我的中医体验 4
告别不良情绪与失眠
我的中医体验 5
告别烦人小毛病,每天拥有好心情
附录
药膳常用食材功效速查表
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