春夏秋冬药食指南

　　中医理论认为，人和自然界是统一的一个整体，一年四季的寒暑交替必定和人体的脏腑功能活动、气血运行息息相关。随着科技的进步，生活质量的不断改善，保健养生逐渐成为人们日常生活中重要的一部分，其中饮食养生是人们关注的重点。为了保障食品安全和公众健康，规范按照传统既是食品又是中药品种的管理，近年来国家卫生健康委员会先后制定并公布《按照传统既是食品又是中药材物质目录（征求意见稿）》，列出109种药食同源的品种。但该目录只有药品名称和来源，无功效主治、使用方法、注意事项等内容，给大众的日常养生使用带来一系列问题。本书根据中医传统养生理论国家药食同源目录，从中药的来源、别名、生境分布、植物形态、饮片性状、性味归经、功能主治、用法用量、使用注意等方面对109种中药进行归纳整理，结合四季养生特点整理中医传统四季养生知识及药膳方，可为百姓四季养生及健康膳食提供参考。

暂缺《春夏秋冬药食指南》作者简介

第一章 四季调养
【春季调养】
【夏季调养】
【秋季调养】
【冬季调养】
第二章 药食同源品种介绍
【决明子】
【木瓜】
【白芷】
【山楂】
【代代花】
【甘草】
【白扁豆】
【白扁豆花】
【马齿苋】
【小蓟】
【火麻仁】
【玉竹】
【白果】
【乌梅】
【山药】
【小茴香】
【八角茴香】
【丁香】
【龙眼肉】
【刀豆】
【百合】
【肉豆蔻】
【肉桂】
【余甘子】
【佛手】
【苦杏仁】
【沙棘】
【芡实】
【花椒】
【赤小豆】
【麦芽】
【昆布】
【大枣】
【罗汉果】
【郁李仁】
【金银花】
【青果】
【鱼腥草】
【生姜】
【枳棋子】
【枸杞子】
【栀子】
【砂仁】
【胖大海】
【茯苓】
【香橼】
【香薷】
【桃仁】
【桑叶】
【桑椹】
【橘红】
【桔梗】
【益智仁】
【荷叶】
【莱菔子】
【莲子】
【高良姜】
【淡竹叶】
【淡豆豉】
【菊花】
【菊苣】
【黄芥子】
【黄精】
【紫苏叶】
【紫苏梗】
【紫苏子】
【葛根】
【黑芝麻】
【槐花】
【蒲公英】
【榧子】
【酸枣仁】
【白茅根】
【芦根】
【陈皮】
【薄荷】
【薏苡仁】
【薤白】
【覆盆子】
【广藿香】
【乌梢蛇】
【牡蛎】
【阿胶】
【鸡内金】
【蜂蜜】
【蕲蛇】
【人参】
【山银花】
【芫荽】
【玫瑰花】
【松花粉】
【粉葛】
【布渣叶】
【夏枯草】
【西红花】
【草果】
【荜茇】
【姜黄】
【党参】
【山柰】
【当归】
【肉苁蓉】
【铁皮石斛】
【西洋参】
【黄芪】
【灵芝】
【山茱萸】
【天麻】
【杜仲叶】