膝关节修复全书

　　膝关节是承担身体重量的重要关节，也是运动时的关键枢纽。稍有不适，就会大大影响生活质量。 本书由业内知名骨科医生和运动医学专家联手打造，为任何有膝伤或慢性膝部疼痛的人提供全面的指南。书中收录了25种常见膝关节问题，介绍损伤多发原因并提供详尽可行的修复养护指南。为防止患者迷失在治疗方案的海洋中，本书特别设置了手术/非手术方案说明并分析对比各种方案异同，为读者破除迷思，全面解惑。同时，书中还提供康复锻炼计划和饮食建议，帮助读者彻底改善恼人膝痛，重返行动自如，恢复高水平运动表现。 无论是急性损伤还是慢性疼痛，无论身处哪个年龄段，无论是顶级运动员还是普通患者，无论是预防需求还是伤痛护理，都能从书中获益良多。

　　著者简介 罗伯特·拉普拉德 明尼苏达州埃迪纳市双子城骨科医院的复杂膝部整形外科医生和运动医学外科医生。他也是美国运动医学杂志（AJSM）和膝关节外科、运动创伤学、关节镜（KSSTA）的编辑委员会成员。 他被公认为膝关节研究的先驱，教研及临床方面均有杰出成就。他的相关研究获得了卡帕三角洲奖，是美国骨科医师学会公认的骨科研究至高奖励。 卢克·奥布赖恩 物理治疗师，也是科罗拉多州韦尔市霍华德·海德运动医学中心的负责人。NFL球员，NBA全明星球员，欧洲顶级联赛的足球运动员，以及美国国家冰球联盟的明星都曾是他的服务对象。 乔治·查拉 整形外科医生，作为再生运动医学研究员加入了斯蒂德曼·菲利彭研究所。 尼古拉斯·肯尼迪 明尼苏达州罗切斯特市著名的梅奥诊所的研究助理和整形外科住院医生，毕业于俄勒冈健康与科学大学医学院。 译者简介 王华健 神经外科住院医师，人体解剖学硕士，研究方向为人体筋膜、颅底三维显微构筑等，已出版译著《激痛点简明手册：专业与自助处理方法（第3版）》《肌肉能量技术：精准、无痛的物理治疗方案》。

目 录
第一部分 帮帮我！我的膝关节不能活动了 001
第一章 这是怎么发生的 003
第二章 膝关节受伤后该怎么办 023
第三章 最重要的25个膝关节问题 041

第二部分 关于手术的一切 127
第四章 我应该做膝关节手术吗 129
第五章 术前检查清单以及为什么有这么多检查项目 139
第六章 手术日 157
第七章 常用药物 171

第三部分 回到最佳状态 181
第八章 康复注意事项 183
第九章 让物理治疗发挥最大作用 201
第十章 减重和健康饮食 239
第十一章 考虑局部注射方案以缓解症状 263
第十二章 防止在运动和活动中再受伤 281

结语 我的膝关节还会再次经历这些吗 303