高效学习的超级记忆法

　　记忆训练专家刘志华、世界记忆大师齐惠子强强联手，为想要提升记忆能力的读者创作容易入门的超强记忆方法。打破思维定式，开发右脑思维，改变死记硬背的低效学习方式，让刘志华老师带你轻松掌握五大超级记忆法：链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法和单词记忆法。齐惠子为重点文字和案例绘制了有趣又有爱的漫画，帮助你秒懂复杂理论，几分钟就上手！当然，谁也不能代替你学习，“绝知此事要躬行”，坚持21天，你就能掌握一套受用终身的思维工具。而你一旦拥有它，就永远不会失去。

　　作者一 刘志华 记忆研究资深专家 世界记忆之父托尼？博赞嫡传弟子 重庆电视台《崛起》栏目推荐人物 全想知识管理教育训练机构执行长 畅销书《快速阅读训练法》作者 近20年来一直致力于提升记忆力、阅读效率和思维能力的培训与研究，经其培训的人员多达十万人 作者二 齐惠子 2015年荣获世界记忆大师称号 2019年毕业于湖北美术学院油画系 致力于创作反映社会问题和人类意识的作品，多为油画与装置艺术 同时作为一名新锐插画师，热衷于创作女性主题的插画作品，以画笔展现女性力量

CHAPTER 1 你的大脑你做主
01　了解我们的大脑
02　拥有超级记忆力的3个指标
03　测测你的记忆力
04 “我天生记忆力不好”
05　记不住的4个原因
CHAPTER 2 轻松开启记忆之门
06　改变不良的用脑习惯
07　自信决定记忆力
08　让心态保持积极状态
09　3种记忆模式
10　艾宾浩斯遗忘曲线
11　复习的3个关键要点
12　增强记忆和思维能力的三大黄金思维模式
CHAPTER 3 打破思维定式
13　提高记忆从联想发散开始
14　联想发散能力的3个关键点
15　什么是发散思维
16　发散思维训练1　培养观察力
17　发散思维训练2　激发想象力
18　天才，首先是注意力
19　注意力训练1　固点凝视法
20　注意力训练2　静坐冥想法
21　注意力训练3　舒尔特方格法
22　跳出思维的框
23　联想的3种模式
24　联想开花训练
25　联想接龙训练
26　曼陀罗训练法
CHAPTER 4 链式记忆法
27　右脑讨厌抽象
28　越夸张、越好记
29　抽象材料需要转换
30　让抽象变形象的方法1　找代表物
31　让抽象变形象的方法2　运用谐音
32　让抽象变形象的方法3　字面展开
33　让抽象变形象的方法4　场景想象
34　链式环扣记忆法
35　形象材料的左右脑切换
36　形象材料的回想记忆
37　抽象材料的左右脑切换
38　抽象材料的锁链联结
39　链式环扣记忆法综合练习
40　链式串联记忆法
41　五感调动训练
42　链式串联记忆技巧1　五感并用
43　链式串联记忆技巧2　组成故事
44　链式串联记忆技巧3　复述还原
45　链式记忆关键技巧：我自己
46　文字资料记忆1　知识点记忆
47　文字资料记忆2　成串资料记忆
48　文字资料记忆3　随机资料
49　古文古诗精确记忆
CHAPTER 5 数字记忆法
50　把数字变成图像
51　设立数字图码的4个关键法则
52　数字图码（0~20）
53　数字图码（21~40）
54　数字图码（41~60）
55　数字图码（61~80）
56　数字图码（81~100）
57　数字图码（00~09）
58　谐音转换记忆原则1
59　谐音转换记忆原则2
60　长段数据资料记忆
61　数据与文字材料记忆
62　数据资料的综合记忆运用
CHAPTER 6 信箱记忆法
63　信箱记忆法的关键点
64　位置信箱的设立
65　位置信箱的具体应用
66　身体信箱
67　生肖信箱
68　人物信箱
69　信箱扩展运用1
70　信箱扩展运用2
CHAPTER 7 缩编记忆法
71　化繁为简的缩编记忆法
72　缩编记忆法的运用要点
73　缩编记忆法的一般应用
74　缩编记忆法的练习
75　缩编记忆法的进阶运用
76　创意歌诀的文科运用
77　创意歌诀的理科运用
78　融会贯通全记牢
CHAPTER 8 英语单词记忆法
79　成为英语达人的2大关键
80　英语学习的3个基本法则
81　记忆英文单词的6个步骤
82　思维图析单词记忆法
83　26个字母及常见双字母的图码
84　思维图析法其他关键点
85　思维图析法练习
86　数据转化法
87　数据转化法练习
88　组合联想法
89　“三字经”批量记忆法
90　“三字经”批量记忆法练习
CHAPTER 9 获取最强大脑
91　21天习惯养成法
92　逃离记忆训练的误区
93　记忆终极大测试