燕筵：二十四节气中式燕窝美食谱

　　燕窝，对中国人来说，是集中医养生、科学营养、爱与分享于一身的滋补珍品。本书依据中国二十四节气分类，每个节气介绍3种以燕窝为主的美食，内容包括各种美食的用料、制作和小贴士，并配上精美的原料图和成品图。全书分上下篇，上篇：走近燕窝，科普一些燕窝的基本知识和目前燕窝行业的管理、标准和溯源。下篇：燕窝美食。作为本书的重点板块，详细讲解了从中国二十四节气的特点出发，每个节气搭配不同的燕窝美食食谱，用图文结合的方式帮助我们健康饮食，适应节气和季节地转换，以达到调养身心，健康长寿的养生目的。

　　徐敦明 三级研究员，硕士生导师，厦门市第十批拔尖人才，受聘第二届食品安全国家标准审评委员会委员、国家燕窝市场专业委员会专家委员、中国药文化协会燕窝专委会专家委员、中国医药物质协会燕窝专委会专家委员、广东燕窝协会专家委员、厦门市食安委专家委员会副主任委员、供厦食品标准审评委员会副主任委员。燕窝检测国家重点实验室负责人，长期从事燕窝安全研究与检测、食品安全科普，专业于质量安全因子分析。近年，主持、参与35 项与质量安全相关的国家及省部级科技项目，主持、参与28 项国家标准、行业标准的制订与修订。发表学术论文60 余篇，出版专著6 部，通过授权专利10 项，获各类科技进步奖17 项、省标准贡献奖4 项。

│上篇│ 走近燕窝 1
燕窝的考证  2
燕窝的分类  5
燕窝的营养  9
燕窝的功效  10
燕窝的鉴别  11
燕窝的管理  12
燕窝的标准  14
燕窝的溯源  17
燕窝人的追求  18
│下篇│ 燕窝美食 21
清炖燕窝  22
冰糖燕窝  24
牛奶燕窝  25
 立春 27
燕窝百合炖海底椰  28
爆浆燕窝汤圆  30
竹荪酿燕窝  32
 雨水 35
燕窝双米粥  36
青橄榄鲍鱼瘦肉汤  38
金粒燕窝羹  40
 惊蛰 43
槐香燕窝  44
燕窝炖雪梨  46
酒酿炖燕窝  48
 春分 51
白扁豆芡实燕窝小排汤  52
清新甜爽香茅燕窝饮  54
沙参玉竹燕窝露  56
 清明 59
燕窝沙拉  60
三宝清炖燕窝  62
燕窝青团子  64
 谷雨 67
百豆燕窝汤  68
薏米燕窝姜茶  70
清炖鲫鱼燕窝汤  72
 立夏 75
玫瑰枣园燕窝  76
特基拉的彩虹燕窝  78
红豆薏米燕窝羹  80
 小满 83
鸡肝杂蔬燕窝羹  84
燕窝雪媚娘  86
川贝枇杷燕窝羹  88
 芒种 91
杨梅气泡饮  92
燕窝粽子  94
燕窝清润糕  96
 夏至 99
松茸燕窝汤  100
杨枝甘露燕窝  102
榴莲往返燕窝  104
 小暑 107
天麻燕窝鱼头汤  108
燕归何处  110
椰汁燕窝  112
 大暑 115
冬瓜虾圆燕窝汤  116
西瓜燕窝蜜饮  118
夏日森林燕窝  120
 立秋 123
海参燕窝羹  124
霸王花燕窝鸭汤  126
春水燕窝果子  128
 处暑 131
五彩龟苓燕窝  132
美龄粥燕窝  134
蟹炖燕窝  136
 白露 139
木瓜栗子燕窝  140
牛油果燕窝奶昔  142
花菇鸡蓉燕窝羹  144
 秋分 147
核桃花生燕窝羹  148
紫薯银耳莲子燕窝粥  150
冬虫夏草炖燕窝  152
 寒露 155
石斛羊肉汤燕窝  156
牛肉燕窝羹  158
陈皮红豆莲子燕窝羹  160
 霜降 163
榛子巧克力燕窝饮  164
金银果炖燕窝  166
杏仁茶燕窝  168
 立冬 171
五黑燕窝粥  172
黄金年华燕窝  174
椰汁西米燕窝糕  176
 小雪 179
老母鸡汤炖燕窝  180
南瓜燕窝羹  182
橙味燕窝  184
 大雪 187
阿胶燕窝  188
玫瑰姜香黑糖燕窝饮  190
党参黄芪燕窝炖鸽子  192
 冬至 195
乌鸡汤炖燕窝  196
百合玉竹燕窝羹  198
梦深处燕窝羹  200
 小寒 203
燕窝蛋挞  204
花胶炖燕窝  206
西洋参灵芝燕窝  208
 大寒 211
燕窝草莓奶昔  212
熟地黄精肉汤燕窝  214
碧色连天  216