书籍详情
大学生心理健康教育
作者：刘晓宇，全莉娟 编
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-08-01
ISBN：9787115565297
定价：¥49.80
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内容简介
本书内容依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，注重理论联系实际，力求贴近大学生的学习生活。本书编写风格轻松明快，以心理健康基本理论知识为基础，紧紧围绕大学生常见的心理困扰，通过介绍心理调适方法，帮助大学生更好地认识自我，让大学生能够及时对可能产生的心理问题进行预防，增强大学生心理健康自我教育的能动性，提高心理品质。本书分为10章，主要内容包括大学生心理健康教育导论、大学生常见心理障碍与心理咨询、大学生健康自我意识与人格探索、大学生情绪管理、大学生学习心理、大学生人际交往、大学生恋爱及性心理、大学生生命教育与心理危机应对、大学生压力管理与挫折应对、大学生生涯规划与职业发展。本书可作为大学生心理健康教育通识教材，也可以作为教职人员的心理学参考用书，同时还可以作为所有关注自身心理健康的青年朋友的自学用书。
作者简介
暂缺《大学生心理健康教育》作者简介
目录
第一章 路漫漫其修远兮——大学生心理健康教育导论
第一节 心理学与生活
一、心理学与生活
二、心理健康与生活
三、大学生心理发展的特点
第二节 心理健康的标准
一、心理健康的影响因素
二、心理健康的标准
三、心理健康攻略
第三节 幸福在哪里
一、解读积极心理学
二、幸福的魔力
三、幸福的秘密
第二章 守得云开见月明——大学生常见心理障碍与心理咨询
第一节 大学生心理咨询
一、什么是心理咨询
二、心理咨询的形式与内容
三、心理咨询的原则
四、心理咨询的过程
第二节 心理障碍概述
一、什么是心理障碍
二、心理障碍的判断标准
三、常见的心理障碍
第三节 心理障碍的治疗及预防
一、心理障碍的治疗
二、心理障碍的预防
第三章 天生我材必有用——大学生健康自我意识与人格探索
第一节 大学生自我意识探索
一、自我意识概述
二、大学生自我意识变化的特点
三、自我意识的类型
第二节 大学生健康自我的培养
一、大学生健康自我的特征
二、大学生健康自我的完善途径
三、大学生健康自我的调适方法
第三节 大学生人格探索
一、人格概述
二、大学生人格的特征及发展缺陷的表现
三、大学生人格缺陷的调适方法
四、大学生健全人格的塑造
第四章 问君能有几多愁——大学生情绪管理
第一节 什么是情绪
一、情绪的概念和产生
二、情绪的分类
三、情绪的外部表现
四、情绪的功能
第二节 情绪与大学生学习和生活
一、情绪与大学生生理健康
二、情绪与大学生学习行为
三、情绪与大学生人际关系
第三节 大学生常见的情绪困扰
一、抑郁情绪
二、焦虑情绪
三、愤怒情绪
四、嫉妒情绪
第四节 大学生如何管理情绪
一、善于觉察自己的情绪
二、善于表达自己的情绪
三、善于接纳自己的情绪
四、善于调节自己的情绪
五、善用情绪ABC理论
第五章 问渠那得清如许——大学生学习心理
第一节 大学生学习心理概述
一、学习是什么
二、学习的意义
三、大学学习的特点
四、大学学习方式的转变
五、学习与心理健康的关系
第二节 大学生常见的学习心理问题及调适
一、学习动机不足
二、学习动机过强
三、学习疲劳
四、学习拖延
第三节 大学生学习能力的培养及潜能开发
一、形成科学的学习观念
二、掌握有效的学习方法
三、明确学习目标与规划
第六章 高山流水遇知音——大学生人际交往
第一节 大学生人际交往面面观
一、什么是人际交往
二、大学生人际交往特点
三、人际关系建立与发展的阶段
第二节 大学生人际交往影响因素
一、人际吸引的影响因素
二、人际交往心理效应
三、不良人际交往心理
第三节 大学生人际交往能力培养
一、人际交往的原则
二、人际交往的技巧
第七章 两情若是久长时——大学生恋爱及性心理
第一节 爱情是什么
一、爱情的概念及特征
二、爱情的相关理论
三、恋爱心理的影响因素
四、恋爱心理的发展
五、恋爱心理的男女差异
六、恋爱心理效应
第二节 大学生常见恋爱心理困扰及调适
一、一厢情愿的单恋
二、纷繁杂乱的纠葛
三、恋人之间的冲突
四、令人痛苦的失恋
五、难以拒绝的被爱
六、不能回避的性心理
第三节 培养爱的能力
一、什么是爱的能力
二、爱的能力的组成
第八章 生如夏花之绚烂——大学生生命教育与心理危机应对
第一节 认识与珍爱生命
一、认识生命
二、珍爱生命
第二节 生命的意义
一、生命的意义是什么
二、生命的意义的作用
三、追寻生命的意义
第三节 大学生心理危机的应对
一、心理危机的含义
二、心理危机的表现
三、大学生心理危机的识别
四、大学生心理危机的预防与干预
第九章 阳光总在风雨后——大学生压力管理与挫折应对
第一节 认识压力
一、压力概述
二、大学生的压力源
三、压力引起的身心反应
四、压力的两面性
第二节 了解挫折
一、挫折概述
二、挫折产生的原因
三、挫折反应和防御机制
第三节 积极应对压力与挫折
一、与压力做朋友
二、挫折意义重建
第十章 长风破浪会有时——大学生生涯规划与职业发展
第一节 大学生生涯规划
一、生涯规划的基本知识
二、职业生涯规划
三、职业分类
第二节 职业自我认知与评估
一、职业自我认知
二、职业自我评估
第三节 大学生生涯决策与实施
一、职业决策
二、决策的类型
三、科学的决策方法
四、大学四年生涯规划
第一节 心理学与生活
一、心理学与生活
二、心理健康与生活
三、大学生心理发展的特点
第二节 心理健康的标准
一、心理健康的影响因素
二、心理健康的标准
三、心理健康攻略
第三节 幸福在哪里
一、解读积极心理学
二、幸福的魔力
三、幸福的秘密
第二章 守得云开见月明——大学生常见心理障碍与心理咨询
第一节 大学生心理咨询
一、什么是心理咨询
二、心理咨询的形式与内容
三、心理咨询的原则
四、心理咨询的过程
第二节 心理障碍概述
一、什么是心理障碍
二、心理障碍的判断标准
三、常见的心理障碍
第三节 心理障碍的治疗及预防
一、心理障碍的治疗
二、心理障碍的预防
第三章 天生我材必有用——大学生健康自我意识与人格探索
第一节 大学生自我意识探索
一、自我意识概述
二、大学生自我意识变化的特点
三、自我意识的类型
第二节 大学生健康自我的培养
一、大学生健康自我的特征
二、大学生健康自我的完善途径
三、大学生健康自我的调适方法
第三节 大学生人格探索
一、人格概述
二、大学生人格的特征及发展缺陷的表现
三、大学生人格缺陷的调适方法
四、大学生健全人格的塑造
第四章 问君能有几多愁——大学生情绪管理
第一节 什么是情绪
一、情绪的概念和产生
二、情绪的分类
三、情绪的外部表现
四、情绪的功能
第二节 情绪与大学生学习和生活
一、情绪与大学生生理健康
二、情绪与大学生学习行为
三、情绪与大学生人际关系
第三节 大学生常见的情绪困扰
一、抑郁情绪
二、焦虑情绪
三、愤怒情绪
四、嫉妒情绪
第四节 大学生如何管理情绪
一、善于觉察自己的情绪
二、善于表达自己的情绪
三、善于接纳自己的情绪
四、善于调节自己的情绪
五、善用情绪ABC理论
第五章 问渠那得清如许——大学生学习心理
第一节 大学生学习心理概述
一、学习是什么
二、学习的意义
三、大学学习的特点
四、大学学习方式的转变
五、学习与心理健康的关系
第二节 大学生常见的学习心理问题及调适
一、学习动机不足
二、学习动机过强
三、学习疲劳
四、学习拖延
第三节 大学生学习能力的培养及潜能开发
一、形成科学的学习观念
二、掌握有效的学习方法
三、明确学习目标与规划
第六章 高山流水遇知音——大学生人际交往
第一节 大学生人际交往面面观
一、什么是人际交往
二、大学生人际交往特点
三、人际关系建立与发展的阶段
第二节 大学生人际交往影响因素
一、人际吸引的影响因素
二、人际交往心理效应
三、不良人际交往心理
第三节 大学生人际交往能力培养
一、人际交往的原则
二、人际交往的技巧
第七章 两情若是久长时——大学生恋爱及性心理
第一节 爱情是什么
一、爱情的概念及特征
二、爱情的相关理论
三、恋爱心理的影响因素
四、恋爱心理的发展
五、恋爱心理的男女差异
六、恋爱心理效应
第二节 大学生常见恋爱心理困扰及调适
一、一厢情愿的单恋
二、纷繁杂乱的纠葛
三、恋人之间的冲突
四、令人痛苦的失恋
五、难以拒绝的被爱
六、不能回避的性心理
第三节 培养爱的能力
一、什么是爱的能力
二、爱的能力的组成
第八章 生如夏花之绚烂——大学生生命教育与心理危机应对
第一节 认识与珍爱生命
一、认识生命
二、珍爱生命
第二节 生命的意义
一、生命的意义是什么
二、生命的意义的作用
三、追寻生命的意义
第三节 大学生心理危机的应对
一、心理危机的含义
二、心理危机的表现
三、大学生心理危机的识别
四、大学生心理危机的预防与干预
第九章 阳光总在风雨后——大学生压力管理与挫折应对
第一节 认识压力
一、压力概述
二、大学生的压力源
三、压力引起的身心反应
四、压力的两面性
第二节 了解挫折
一、挫折概述
二、挫折产生的原因
三、挫折反应和防御机制
第三节 积极应对压力与挫折
一、与压力做朋友
二、挫折意义重建
第十章 长风破浪会有时——大学生生涯规划与职业发展
第一节 大学生生涯规划
一、生涯规划的基本知识
二、职业生涯规划
三、职业分类
第二节 职业自我认知与评估
一、职业自我认知
二、职业自我评估
第三节 大学生生涯决策与实施
一、职业决策
二、决策的类型
三、科学的决策方法
四、大学四年生涯规划
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