大学生心理健康教育

　　本教材主要依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》进行编写，围绕大学生的心理健康这一主题，介绍心理健康知识与技能，培养大学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，提高心理素质，促进全面发展。第一章介绍心理健康的概念，认识大学生心理健康教育与思想政治教育的关系，了解大学生心理健康的主要内容。第二章主要介绍大学生心理咨询与心理治疗的基本概念和作用，了解常见的心理咨询技术，澄清对心理咨询的误解，建立正确的心理咨询观念并培养自主求助的意识，掌握调节心理状态的相关技巧。第三章介绍常见的大学生心理困惑及异常心理，帮助大学生学会识别觉察自己的困扰，及时求助心理咨询，主动寻求专业医疗机构治疗，掌握应对心理困惑和疾病的正确方法。第四章介绍自我意识的内涵、发展及作用，了解大学生常见的自我意识偏差及应对方式，建立自尊自信的自我意识，促进自我发展。第五章介绍人格的基本概念、特征和大学生自我人格发展情况，了解人格评估的方法，了解常见的人格缺陷的表现及调试方法，明确促进人格完善的途径。第六章聚焦大学期间的生涯规划及能力发展，帮助大学生建立职业发展目标，做好大学生涯规划和管理。第七章关注大学生的学习心理，介绍大学学习心理特点，了解学习背后的基本心理机制，掌握常见的学习心理障碍及其调适方法，学习合理规划时间，激发潜能，发展能力，培养健康的学习心理状态。第八章介绍基本情绪和大学生的情绪特点，学习情绪调节的方法，保持良好的情绪状态。第九章介绍大学生人际交往的特点、类型和意义，帮助大学生了解人际交往的原则和技巧，学习应对各类人际关系障碍的调试方法，培养人际交往能力。第十章介绍性心理的发展及大学生性心理特点，认识大学生性心理方面存在的问题，培养对性心理和恋爱心理的正确认识，树立健康的择偶观。第十一章对大学生面临的压力和挫折进行概述和分析，了解压力和挫折对人生的意义，学习正确管理压力和应对挫折的方式。第十二章关注生命教育，培养学生认识生命、尊重生命、珍爱生命的意识，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握心理干预的方式，维护生命安全，促进大学生顺利成才。

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第一章 大学生心理健康总论
第一节 大学生心理健康的内涵与标准
第二节 大学生常见心理问题及障碍概述
第三节 大学生心理健康教育与思想政治教育
第四节 大学生心理健康教育的意义、原则和途径
第二章 大学生心理咨询与心理治疗
第一节 心理咨询与心理治疗概述
第二节 心理咨询的基本理论与技术
第三节 大学生心理调节的主要方法
第四节 正确对待心理咨询
第三章 大学生心理困惑与异常心理
第一节 心理困惑与异常心理的区分
第二节 大学生常见的心理困惑
第三节 大学生常见异常心理
第四节 大学生异常心理的应对
第四章 大学生的自我意识与培养
第一节 大学生自我意识的概念
第二节 大学生自我意识发展的特点
第三节 大学生自我意识偏差与调适
第四节 大学生自我意识完善
第五章 大学生人格发展与心理健康
第一节 人格概述
第二节 大学生的人格特点与人格障碍
第三节 大学生健康人格塑造
第六章 大学生生涯规划与能力发展
第一节 生涯规划概述
第二节 大学生涯规划
第七章 大学生学习心理与时间管理
第一节 大学生学习特点与心理机制
第二节 大学生学习能力培养及潜能开发
第三节 大学生常见的学习心理障碍与调适
第四节 大学生学习观念和时间管理
第八章 大学生情绪管理与自我调适
第一节 情绪概述
第二节 大学生情绪特点及其影响
第三节 培养积极乐观的情绪
第四节 大学生不良情绪的表现与调适
第九章 大学生人际交往与和谐沟通
第一节 人际交往与心理健康
第二节 人际交往的影响因素
第三节 大学生人际交往的原则与技巧
第四节 大学生人际交往困扰与调适
第十章 大学生性心理及恋爱心理
第一节 大学生性心理的特点和发展过程
第二节 大学生性心理问题与调适
第三节 大学生恋爱心理和常见问题
第四节 培养健康恋爱观和择偶观
第十一章 大学生压力管理与挫折应对
第一节 压力和挫折概述
第二节 大学生常见的挫折压力
第三节 大学生挫折压力应对
第十二章 大学生生命教育与危机应对
第一节 大学生生命教育
第二节 大学生心理危机
第三节 大学生心理危机预防及干预
参考文献