书籍详情
乔装的失眠
作者:李明
出版社:知识产权出版社
出版时间:2022-08-01
ISBN:9787513082334
定价:¥58.00
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内容简介
本书关注当前社会中广泛存在的睡眠障碍问题,从历史、社会、心理和生物学的角度对这一现象进行解读。在个体层面,对失眠症状背后的焦虑、恐惧、抑郁等心理原因进行深入挖掘,针对特定人群的生存状态进行具有人文关怀的理解和剖析;引导失眠患者从人生的角度看待这一困境,最终与失眠和解,并实现自我认知和成长。
作者简介
李明,金融行业人士,旅澳华人。曾经是重度失眠症患者,经过长达15年的对失眠、抑郁、焦虑等问题的深入研究,最终走出失眠,并决意为眠者谋求福祉。在与失眠症斗争的日子里,建立了豆瓣最大的失眠互助小组“睡吧,从此不失眠”(组员6.8万人),担任版主的十余年来,成功帮助了数千位深陷失眠、抑郁、焦虑的求助者。
目录
目录
你真的失眠了吗?
放弃为消灭失眠所做的任何“努力”
失眠,人生的转机
转变,势在必行
那些焦虑与恐惧
最好的“安眠药”
有问题,看这里
如果你…….
那些睡吧教会我的
顺境安逸,般若无缘
源自内心的,才会流进心里去
参考书目
你真的失眠了吗?
放弃为消灭失眠所做的任何“努力”
失眠,人生的转机
转变,势在必行
那些焦虑与恐惧
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那些睡吧教会我的
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