纵身一跃：垫底辣妹自传

　　年级倒数第一的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！ 《垫底辣妹》（坪田信贵著）的真实原型人物小林沙耶加通过努力考上精英大学，该故事2015年被搬上了电影荧幕，由有村架纯主演，吸引了280万人观看，大受欢迎。而高考对于小林沙耶加来说，只是人生长河中一年半的片段，作者更多的是受益于高考以外日子中一段段原初体验与邂逅。于是小林沙耶加在《纵身一跃：垫底辣妹自传》中事无巨细地记载下她成长至今的人生轨迹：高考前明妈妈的付出、坪田老师的谆谆教诲；冲刺高考的宝贵方法和心得；大学生活中的失恋与挫败；婚姻与离异后的独立生活……并结合自己的经历，针对学校教育、家庭教育、性教育以及婚姻与家庭生活，为生活在当下的女性给出了自己的真知灼见。希望以自己的微薄之力，让这个世界上出现更多独立而又灿烂的女性。

　　小林沙耶加（こばやし·さやか）《垫底辣妹》（坪田信贵著）的主人公，1988年3月出生，籍贯名古屋市，现居东京。高二夏季时偏差值只有30，水平相当于小学四年级。其后一年半偏差值提高了40，考上庆应大学。毕业后曾经担任婚礼策划师， 2014 年改为自由职业者。目前，在日本各地举办演讲及策划运营宣传活动，同时作为实习教师担任札幌新阳高中“校长的右眼”一职，她在各种领域中崭露头角。2019 年春，考上研究生，从事教育学的研究。

前言
第一章 垫底辣妹的真实故事
我曾讨厌我自己
性格重塑计划达成
“圆抡抡”
阳光灿烂的日子
校门口的“麻烦”
“无可救药”的大人
一次契机——“请家长”
你对东大有兴趣吗？
明妈妈愿望实现的那天
臭老头
 小插曲：垫底辣妹的诞生
第二章 备战高考过程中发现的六件重要的事
① 自己设立一个让自己兴奋的目标
“赶紧学习去”的命令毫无意义
没有崇高的目标也没关系
爸爸妈妈会比你先走一步
只有人类才能做到的事
如何在AI时代生存
② 保持没来由的自信
“垫底辣妹有什么好厉害的？”
你有纵身一跃的勇气吗？
人只会盯着结果看
③ 制订具体的计划
知己知彼，积极迎战
坚持学习15个小时
从“我可以”到“我喜欢”
④ 告诉大家你的目标
 周围人对“我要考庆应”的反应
“明天开始带着枕头来上学吧”
语言的神力
⑤ 化憎恨为动力！
你知道人最强烈的情感是什么吗？
无人信任的恐怖
为什么15岁的我比30岁的我有优势？
坪田老师的信
考试当天的心得
“正负得0”的奇迹
⑥ 找一个教练
学校老师和坪田老师的区别
表扬孩子的Being
 小小的写书动机
第三章 大学生活
散发着臭味的校园
我的同窗们
大学，不然就不上了吧
令人难忘的沉甸甸的信封
明妈妈信中的寄托
以泪洗面的打工体验
打气提神的店
丽思卡尔顿酒店的面试
尴尬的角色扮演
自称超级婚庆策划师
你在卖100日元的香蕉吧！
第四章 婚姻生活
不谙世事的员工
快乐的工作不需要“晚5”
相识7年，交往半年后结婚
成为家庭至上的优秀太太
不同的世界
渐行渐远
潜移默化的价值观
离婚不是贬义词
第五章  无证上岗——高中实习
邂逅札幌新阳高中
悄然变化中的高中
万物复苏的学校
校园文化造就学生
设立校规的意义
前任辣妹（清秀型）的建议
学校绝不会消失
偏差值≠生存力
高考是选择今后的生活环境，学习只是手段之一
真正的性教育
怀不怀孕，真的无所谓吗？
生命的传承是人间奇迹
第六章 我的家庭和未来
父母与孩子
不经历风雨，怎能见彩虹？
摆脱魔咒的家庭
在磨合中成长的家庭
后记——最后的谢忱