呼吸：每一天都是美丽的新冒险

　　《每一天都是美丽的新冒险》是《呼吸》系列中文版作品第五本。还记得童年的玩耍时光吗？那时无所牵挂，完全忘了时间，忘了自我。那玩耍时光去哪儿了？从什么时候开始，我们不再随性地玩耍，而认为这种漫无目的的快乐是不务正业？答案在于成人的责任和现实。当有了更多繁杂事务要处理，有家庭需要照顾，并且外面的世界充满痛苦和恐惧时，玩耍似乎变成了一种奢望。然而，与内在的小孩重新建立联结，不受约束地享乐和欢笑，能创造身体和心理健康的奇迹。它还能重燃日渐消逝的敬畏之心。记得第一次看到秋叶变色，夜空中繁星闪耀，或是玻璃窗上雪花融化时，有种内在小孩的诧异。那是多么美好的感受！世界可以很荒凉，也可以很神奇，仍然有很多的令人兴奋的，愉悦的和充满希望的东西等着我们。而生活中总有一些瞬间，提醒我们这个世界上还有那么多有趣的事等着我们去完成，你只需要保持信念，相信自己的能力，拥抱大自然。 去相信：“每一天都是一场美丽的新冒险！”内容包含• 序言 | 人最大的迷失，就是忘了自己的故事；疫情三年，程璧与创作和生活的耳鬓厮磨；三十岁之后的嬉皮游戏人生；后疫情时代，到来了吗？• 呼吸问答 | 丸露营@丸子；“是光诗歌”康瑜；十点读书主编@雅君；海豚阿德书店@小白；心理咨询师@严艺家； • 幸福 | 无论工作、休息还是玩耍，都来对待生命中的贵宾一样对待自己；找回玩耍时间；从自然中获得疗愈；精简生活指南；• 生活 | 致巧克力爱好者；做自己的室内花艺师；感受荒野的召唤；看远方的风景• 正念 | 专注于呼吸；找回你的童心；高敏感者的生活与边界；• 创造力 | 在绘画中重新认识自己；克服比较与自我怀疑；•逃离 | 创造宁静时刻；获得片刻逃离；……

　　Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。

IV
人最大的迷失，就是忘了自己的故事
陈海贤
VIII
疫情三年，与创作和生活耳鬓厮磨
程璧
XVI
三十岁之后，我想嬉皮着游戏人生了，行吗
赵依侬
XVI
后疫情时代，到来了吗
李浩然
XX
呼吸问答
XXVII
呼吸推荐
Wellbeing幸福
2
先爱你自己
7
玩耍时间
12
呼吸教室
16
自然疗愈师
20
一切都是你想出来的吗
25
选择你的生活引导词
28
应对变化的方法
33
千禧一代
39
精简生活指南
Living生活
44
留住季节风味
50
致巧克力爱好者
56
做你自己的室内花艺师
59
荒野的召唤
68
年度旅行摄影师
Mindfulness正念
78
更清晰的冥想之路
83
找到你的童心
89
敏感的人：不为人知的故事
94
一切都可以慢慢来
99
文化冲击
103
开放地看待问题
Creativity 创造力
110
在正念绘画中认识自己
116
克服比较心理和自我怀疑
122
超越词语
128
进入好状态
Escape逃离
137
通往印度之路
147
宁静时刻
153
片刻逃离