高尔夫训练研究

　　高尔夫运动是比较新颖且运动寿命较长的运动项目，在将高尔夫运动引入大学体育课程教学和训练的实践过程中，学生们表现出了极大的兴趣和参与热情。高尔夫有重礼仪、重自律、重交往的运动特点，它在增强学生体魄，达到运动健身目的的同时有效提升了学生的个人修养。大学生在课下参加高尔夫运动训练和比赛热情非常高。本书稿从介绍高尔夫的发展史、规则、礼仪、运动技术、训练以及高尔夫运动的损伤与预防等问题展开，使读者对高尔夫项目发展、技术训练、高尔夫运动的损伤及预防等方面有更深的了解。

　　康钧 ，北京高校教师，副教授，1991年7月毕业于北京体育大学，从事高校体育教育工作已30年，主要从事体育教育与运动训练工作，研究方向体育教育与运动训练。

目录


第一章高尔夫球运动概述

第一节高尔夫球运动的起源

第二节高尔夫球运动的发展

第三节中国高尔夫球运动的发展和现状

第四节高尔夫球运动规则和礼仪

第五节高尔夫球场

第二章高尔夫球规则

第一节高尔夫球规则要点

第二节高尔夫球比赛规则

第三节高尔夫球比赛规则的分类

第三章高尔夫球挥杆技术与原理

第一节高尔夫球飞行原理

第二节获得适宜的挥杆前准备

第三节建立持久的挥杆动作

第四节短击球的打法

第五节推杆技术

第四章高尔夫球运动的体能训练

第一节体能训练概述

第二节高尔夫球运动的柔韧性训练

第三节高尔夫球运动的速度训练

第四节高尔夫球运动的力量训练

第五节高尔夫球运动的耐力训练

第六节高尔夫球运动的技术素质训练

第五章高尔夫球运动的心理训练

第一节高尔夫球运动心理训练的定义

第二节高尔夫球运动心理训练的方法

第三节高尔夫球运动心理训练的原则

第六章高尔夫球具对项目的影响

第一节高尔夫球杆

第二节高尔夫球

第三节高尔夫其他用具

第四节高尔夫球具的选择

第七章特殊状况下的击球与处理

第一节特殊状况下的击球原则

第二节球场设计的困难球位击球

第三节之前球员留下的考验

第四节特殊天气状况下的击球

第五节沙坑击球

第八章高尔夫球运动损伤

第一节高尔夫球运动损伤的种类

第二节高尔夫球运动损伤的发生

第三节高尔夫球运动损伤的预防

第四节高尔夫球运动损伤的治疗

第九章高尔夫球训练原则与方法

第一节高尔夫球训练的基本原则

第二节高尔夫球训练的基本方法


参考文献